Momentem, w którym najłatwiej jest dostarczyć makroskładniki odżywcze do komórek mięśniowych w celu ich zregenerowania po treningu. Mam rację, czy coś poknociłem? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-03 23:03:53
Chętnie czytam co BAMF napisał o IGF, mam PORZĄDNY TRENING, kreatynę też mam. I rosnę. Ja się twoim tematem nie przejmuję, bo już go nie ma. :-P|-)%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-03 23:24:00
jak to ktoś napisał strongzonk teraz ma gorszą sylwetkę po 9 latach treningów niż typowy chłopak niećwiczący a pracujący przy gospodarstwie rolnym. Ale dajmy mu szanse, zredukuje i będzie dobrze :)
mi sie zdaje ze to jednak nie sa jaja ze ZONK po prostu ma jakies emocjonalne zaburzenia i tyle..dlaczego tak uwazam??bo nie wydaje mi sie-przy zalozeniu ze jest normalny-zeby dla jaj wyszedl na scene kulturystyczna i zrobil z siebie takiego pajaca (delikatnie okreslajac). Po co mialby to robic??zeby pozniej miec z nas beke??skoro to wszyscy co [...]
Strongzonk, wybacz, ale nie wiedziales nawet co to crossfit (popularny wsrod Ladies). Czy masz wiadomosci na temat dominacji estrogenowej czy tez zespolu PCOS? Jestem obecnie na kursie instruktorskim z kulturystyki, jedyna laska wsrod panow, prowadzi kurs kobieta - panowie sa zszokowani jak bardzo ich podejscie do treningow i diety rozni sie od [...]
Pandarek - musiałbym zrezygnować z sześciopaku albo mocniej asekurować się poręczą. Zrobię następnym razem. Co do tego, że odrywałem pięty - dawno nie ćwiczyłem przysiadów na jednej nodze. Poprawię się następnym razem jakby co. Marian17 - czym?%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:08:38
Z powyższych zdjęć wynika, że jestem na poziomie około 20%. To głównie przez to, że odpowiednią dietę pjerdolę. To tylko gdybanie, ale gdybym trzymał dietę, pilnował się, to byłoby lepiej z moim brzuchem i muskularnymi nogami. Sam jestem sobie winien. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:35:15
Ale bardziej cieszy mnie zasypywanie pytaniami niż zlewanie ciepłym moczem tego co doradzam. Choć paradoksalnie z tym najczęściej spotykam się w swojej rodzinie Nie ma co się dziwić - nie błyszczysz przykładem %-)
Nie, źle się zrozumieliśmy. W jedną stronę jest 3,3km lekko pod górkę. I na tej trochę trudniejszej trasie zmierzę sobie czas. Z powrotem będę się relaksować%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 13:08:10
Shitma - realne. Wierz mi. Po zdjęciu z bodajże 99 strony możesz sobie to ocenić. ;-) Antos98 - miałem w sobie energię, która kazała mi pędzić%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:43:03
Myśli pełne furii, gdy nogi niosły mnie wolniej. Z nałogiem masturbacji i uzależnieniem o Coca-Coli Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:46:51
Nie skończę. Masz mniej wysłanych postów ode mnie. Nie pouczaj mnie. Stop pedałowaniu na rowerze. Wszyscy na spacer marsz! Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-01 16:02:57
Nie, ale moim zdaniem to pedalska metoda. To tak jakbym przyszedł na siłownię w szpilkach albo zaczął ćwiczyć w różowej koszulce i różowych baaardzo krótkich spodenkach. Aczkolwiek nikomu tej metody nie bronię, tylko po prostu uważam, że to dobre dla kobiet. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-01 18:18:23
Podobnie jest z samochodem - na liczniku masz 80 km/h, a w rzeczywistości możesz sunąć 70 km/h, tym bardziej jak masz pełny bagażnik. Mam nadwagę, więc mogłem machać nogami na 12 km/h. Niestety, póki waga będzie pokazywać 88kg, nie mam co liczyć na łatwe dojście do średniej prędkości 12 km/h. Ktoś tu przysypiał na fizyce licznik mierzy ilość [...]