stanowisko

Odżywki białkowe zaliczyć można do najchętniej kupowanych środków spożywczych rekomendowanych sportowcom i osobom aktywnym fizycznie. Ich popularność nie powinna dziwić, biorąc pod uwagę, że zazwyczaj są smaczne, wygodne, no i dostarczają ważnego składnika pokarmowego, jakim jest… białko. Niestety nie każdy ich entuzjasta potrafi z ich walorów [...]

[...] Zjednoczonych przez Joe Bidena, Andre niestety stracił swoją pracę. Jak donoszą zagraniczne media, dania nie podpasowały nowemu prezydentowi i zatrudnił Gordona Ramseya na stanowisko nowego szefa kuchni. Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, ponieważ jak donosi Kancelaria Prezydenta RP, Andre Rush został niejako “podarowany” Polsce i [...]

Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]

Intermittent fasting to system, w którym dany rodzaj diety jest alokowany w określone ramy czasowe, w skrócie nazywa się ją dietą charakterze przerywanego postu. Zwykle jest to np. trwające 4-8 godzin okno żywieniowe i trwający 16-20 godzin post. Może być to też post w wybrane dni w tygodniu (np. 2-3) lub innego rodzaju ograniczenie dowozu [...]

[...] UFC i WWE (World Wrestling Entertainment) wzięły udział w historycznej fuzji, w wyniku której powstała TKO Group Holdings, której właścicielem jest spółka dominująca UFC, Endeavour Group Holdings Inc. W ramach umowy Dana White pozostał szefem UFC, ale w przyszłości obejmie stanowisko dyrektora generalnego. Jak Wam się podoba przemiana White’a?

[...]   Ferrigno twierdzi, że nie daje sobie dmuchać w kaszę i nie pozwala zniechęcić się przez ludzi, którzy zamiast ćwiczyć, gapią się w telefon. Doskonale rozumiemy jego stanowisko, ponieważ każdy ma prawo korzystać ze sprzętu bez konieczności czekania, aż inni zrobią sobie selfie czy sprawdzą co słychać u innych na Instagramie. Czy Was też [...]

Wszyscy wiemy, że białko jest ważnym makroskładnikiem w procesie budowania mięśni. Kulturyści, zwłaszcza zawodowi spożywają go naprawdę spore ilości. Craig Golias, który co prawda profesjonalnym kulturystą nie jest, ale może pochwalić się naprawdę ogromną sylwetką. Utrzymuje przez cały rok wagę około 160 kg przy wzroście 190 cm, a to robi [...]

Były kanadyjski sędzia zawodów kulturystycznych Kirk Goodkey, został aresztowany za produkowanie i sprzedaż nielegalnych środków dopingujących. Goodkey sędziował w federacji ABBA. ABBA należy do Canadian Bodybuilding Federation (CBBF) i Międzynarodowej Federacji Kulturystyki (IFBB). Oskarżony przyznał się do produkcji sterydów anabolicznych i [...]

[...] sobie wszystko już wieczorem. Sprawdź pogodę i wybierz adekwatnie do niej ubrania. Zrób sobie śniadanie do pracy, przygotuj kubek na kawę, spakuj torbę lub przygotuj stanowisko pracy w domu. Zrób dla siebie coś, co sprawia Ci przyjemność Choć ten punkt może się wiązać z niektórymi powyższymi, to warto go doprecyzować. Wstając nieco [...]

Kiedyś myślano, iż białko serwatkowe jest produktem przeznaczonym tylko dla kulturystów i aspirujących „pakerów”. Tymczasem okazało się, że znajduje zastosowanie w profilaktyce cukrzycy typu 2, przy redukcji tkanki tłuszczowej, jako forma wspomagania systemu odpornościowego (szczególnie jesienią i zimą), przy wyniszczeniu spowodowanym chorobą (w [...]

[...] i czynsz trzeba było płacić, więc Ronnie musiał szybko znaleźć jakąkolwiek pracę. Aby związać koniec z końcem, zatrudnił się w pizzerii Domino i nadal aplikował na wymarzone stanowisko. Niestety bez skutku. Pewnego dnia zobaczył w gazecie ogłoszenie o naborze do policji. Jego uwagę przykuło jedno kluczowe zdanie - nie jest konieczne [...]

[...] białka na każdy kilogram masy ciała) Sportowcy siłowi i sylwetkowi oraz osoby podczas redukcji/odchudzania się odniosą najwięcej korzyści, sięgając po białko w ilości nawet od 2,5 do 3,0 g / kg m.c. Szczegółowe stanowisko Międzynarodowego Stowarzyszenia Żywienia Sportowego dotyczące dawkowania i bezpieczeństwa białka zaprezentowaliśmy TUTAJ.

Opisane badanie jest bardzo ciekawe, rzuca światło na kwestię wpływu poszczególnych rodzajów treningu na ryzyko przedwczesnej śmierci. Przekonujące dowody płynące z badań przeprowadzonych w ostatnich kilkunastu latach potwierdzają korzystny wpływ treningu aerobowego (marsze, pływanie, wchodzenie na stepa, jazda na rowerze) na zmniejszenie ryzyka [...]

[...] i Gold’s Gym zmieniło się... Obecnie jest to największa na świecie sieć siłowni z ponad 700 punk­tami w 20 krajach. Znajdziemy w niej nie tylko wolne ciężary, ale także stanowisko dla strongmanów, nowoczesny sprzęt i maszyny, o których w latach 70 i 80 nikt nawet nie marzył. Oczywiście dzisiejsza Gold's Gym jest nadal prestiżowa, ale nie tak [...]

[...] zimą i wczesną wiosną. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: Filip M. Szymański i in. Miejsce witaminy D w codziennej praktyce klinicznej — interdyscyplinarne stanowisko ekspertów https://journals.viamedica.pl/forum_medycyny_rodzinnej/article/view/44500/35451 S Pilz i in. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels [...]

CZYM SĄ PROHORMONY ? JAKA JEST ANATOMIA ICH DZIAŁANIA ? CZY WARTO JE STOSOWAĆ ? - CYBERPAKER - moje stanowisko Otóż prohormony są metabolitami sterydów! to znaczy że np. 19 - norandrostendion jest wykrywalny w moczu osób które stosują Deca-Durobolin. Czym więc prohormony różnią się od sterydów? Prohormony w porównaniu ze sterydami mają wiele [...]

Witam. Jestem tu nowy, będzie to mój pierwszy i mam nadzieje nie ostatni post. Mam za sobą pewien staż i wystarczająco dużo wiedzy aby się nią z wami dzielic. Myślę, że przedewszystkiem działy Odżywianie i Doping są tymi, w których szczególnie mogę pomóc. Także trening, suplemencja i całą otoczka życia na wyższych obrotach nie jest mi obca. Co na [...]

W związku z opublikowaniem na Sportowym Forum Dyskusyjnym badań analizy suplementów białkowych marki Sports One - 100% Whey i Bio-Iso Whey, chcielibyśmy ustosunkować się do jej „dziwnych" wyników. Zacznijmy jednak od tego, jak powinien wyglądać przebieg takiego badania. Informacje o procedurze uzyskaliśmy po rozmowie z przedstawicielem firmy [...]

Witam, Opublikowany jednostronny artykuł w kolorowym czasopiśmie PB, został przekazany do niezależnej analizy jednemu z największych ekspertów w dziedzinie białek, panu prof. dr hab. inż. Stanisławowi Mleko. Zrobił on swoją recenzje i opublikował w fachowym magazynie kulturystycznym SDW. Podkreślam iż pan Profesor nie jest pracownikiem żadnej [...]

Wiele osób które jest na forum jedynie po to aby zadawać pytania - czyli osoby niedoświadczone mają problemy z mięśniami brzucha. Czesto czytałem ich posty ale nie mogłem odpowiedzieć. Teraz, skoro już tu jestem przedstawię swoje zdanie na temat treningu mięśni brzucha. Jeśli robisz mnóstwo spięć ale nadal nie widzisz żadnych śladów tzw. [...]