stanowisko

[...] 6. Unoszenie sztangi do brody 10x25 10x25 10x25 7. Spięcia leżąc maszyna 13 sztabek 20,20,20 8. Unoszenie kolan w podparciu 15 15 15 Aero: brak Barki spompowane. Typowe stanowisko wyciskania z barków było zajęte to zrobiłem push press i nie żałuję. Dużo lepiej czułem to ćwiczenie chociaż technika na pewno w lesie. Mimo że nie dokładałem za [...]

[...] pachą, w ręce lewej, prawej... nawet oburącz na plecach - każde położenie mega niewygodne. Ostatecznie zmieściłem się w czasie z 20-sekundowym zapasem %-) Dobiegłem na swoje stanowisko, rzuciłem bumper w p***u i padłem na cyce - nogi wyłączone. Później standardowo 1h gym skill - coraz lepiej idzie. Ale w przyszłym tygodniu zamieniam kolejność... [...]

[...] Ludzie o tym zapominaja albo nawet nie wiedza. popatrzcie na testy nawet PePoneta - co on je....... jakie ma suplementy prozdrowotne do cyklu czy nawet chyba zawsze. Moje stanowisko jest jasne - wszystko brane i robione z głowa jest dobre i zdrowe. jesli cos jest wypuszczone na rynek - na dodatek polski - ma rozne atesty,zezwolenia itd. - musi [...]

troche trudno to oceniac na sadzadzie 0/1 ale jesli mialbym wybrac to BCAA bedzie mialo szersze zastosowanie niz glutamina w moim odczuciu - musze odeslac do Perfect Body nr 4 o ile mnie pamiec nie myli - w Okraglym Stole dyskutujemy wlasnie o glutaminie - tam przedstawilem swoje pelne stanowisko

[...] pogladu o hnm lecz dlatego, że nie mozna sie sugerowac tak do końca i bezkrytycznie "zachowaniem jakiegokolwiek rynku na świecie". widzę zarzuty że nieprzejednane stanowisko pochwalajace działanie hmb, ale nie widze żadnej refleksi także u osób ganiacych swoich "adwersarzy"- jest ono bowiem jeszcze bardziej nieprzejednane i [...]

[...] się spodziewać/co wychodzi w praktyce." a tutaj prztaczam Twoje wypowiedzi na podstawie których postawilem taką tezę jak powyżej: " widzę zarzuty że nieprzejednane stanowisko pochwalajace działanie hmb, ale nie widze żadnej refleksi także u osób ganiacych swoich "adwersarzy"- jest ono bowiem jeszcze bardziej nieprzejednane i [...]

[...] jak ostatnia KRETYNKA, żadnych krążeń i naciągań i mam za swoje, dziś boli prawe kolano i łydka, lewy łokieć i bark, prawy nadgarstek, się zajarałam że mało ludzi i puste stanowisko ze sztangą, idiotka przysiad- zidiocenia ciąg dalszy, za duży ciężar, poszedł co prawda, ale były to dygnięcia królewny, w drugiej serii zejście z ciężaru i [...]

Wszyscy macie rację %-) Tzn. też uważam, że bicka warto ciachać z tricem w superserii, ale stanowisko do pompek było zajęte do podciągania na drążku zresztą też. Więc trening nie mógł iść z godnie z planem bo nie dość, że większe partie normalnie robię jako pierwsze to i bic miał iść z tricem. Żeby nie stać jak dupa wołowa poszedłem logiką ajazego [...]

[...] naturalnie skorzystałem. Postanowiłem zaatakować barki, z których nigdy dość %-) Przy okazji zrobiłem parę serii przysiadów bo trochę się za nimi stęskniłem i widząc wolne stanowisko na początku nie mogłem się oprzeć. Spróbowałem nawet low bar - nowości nie dla mnie, widać jest konserwatywny nie tylko w swoich poglądach %-) Bez orbi [...]

Owszem :-P Na tej, na którą aktualnie chodzę, jest jedno (i to samo)stanowisko do WL,przysiadów,podciągania,wyciskania na barki, więc szansa, że będzie wolne jest bliskie zeru. I jest to jedyna rzecz, która mnie niezmiernie wqrwia na mojej siłowni.

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-)

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-) Dokładnie, wedle projektu. Wygląd mnie nie rusza, to nie platformy a moja forma ma [...]

magan, ja mam takie sytuacje po dobry treningu interwałowym w terenie i po długim wybieganiu. Kiedy siadasz w aucie i nie wiesz czy masz nogi, lub zaliczasz cofkę kiedy chcesz a auta wysiąść:) Wczoraj przy końcu ( w 2 obowdzie) tez przechodziłam ze stanowiska na stanowisko na czworaka;P

[...] kulturysty swego czasu. Zdobył wówczas bardzo duża jak na owe czasy nagrodę - całe 1000 dolarów. Odwiedza profesora Desbonnet w Paryżu. W 1964 roku John Grimek uzyskał stanowisko Redaktora Naczelnego w magazynie Boba Hoffmana, Muscular Development. Dopiero w 1984 roku przeszedł na emeryturę. 2 lata później otrzymał nagrodę od Association of [...]

[...] jeden z nich sobie "zajal" trzecie i cos tam komentowali glosno "przeciez nikomu sie nie bedzie chcialo na tym cwiczyc " (?!) i zaczeli tam cwiczyc po okolo 20 minutach.. juz bylem gotowy grande robic i normalnie zaczac tam cwiczyc,ale tamten jeden zwolniul stanowisko, po 25 minutach robili jakies serie laczone z bulgarskimi przysiadami

edziu - przeczytaj sobie na spokojnie cały temat a się dowiesz kto co o kim sądzi Moje stanowisko się o tyle zmieniło, że teraz Kuszczak ma u mnie pewne miejsce na MŚ narazie jako drugi bramkarz, ale czas pokaże ... może będzie tym pierwszym Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-01-03 17:35:43

[...] dwa mniej do dyspozycji bo dziewczyny miały średnią, chłopaki najwyższą opcję. Miałam zmieniać się z koleżanką, ale jak przyszła kolejna do podziału to ułożyłam sobie własne stanowisko z bumperów i skakało się bardzo fajnie (w pierwszej rudzie). Potem goblety dojechały nogi, chwila przyjemności na STOH i znów męczenie. Bardzo krótki ale konkret [...]

[...] 20-15-10-5x T2B 40-30-20-10x DU 6 WBS z rundy 10 Siady nie najlepiej, ani technicznie, ani siłowo. Intensywność spora bo przerwy około minuty, udało się dorwać własne stanowisko więc na spokojnie próbowałam korygować co mogłam. Na WODzie już dawno się tak nie czułam- jeszcze miesiąc temu wszystkie pauzy zazwyczaj wynikały z tego, że [...]

[...] że boxów nie starczy więc zamiast się z kimś sparować lub kogoś po cichu wyeliminować, zawczasu pozbierałam kilogramaż (? %-)) i ogarnęłam wygodne, mobilne, wielofunkcyjne stanowisko- w końcu po BJO można sobie na sztangę dołożyć więcej \-). Na PC czułam się jak Brian Shaw, bardziej to było muscle ale po kilkunastu repach, szczególnie w serii [...]

[...] wszystkie jak jeden mąż po 2 metry lub minimalnie mniej. WOD to 15 minut ciężkiej orki, nie wiedziałam jaki jest TC a chciałam skończyć, ten czas to jak wróciłam na swoje stanowisko i spojrzałam na zegar, w sumie nigdy nie wiem do końca jak uznawać te końcowe biegi bo niby rep to tylko kółko więc z jednej strony mogłoby być tylko wejście do [...]