stanowisko

eee to jak na kierownicze stanowisko to mało. No i biorąc jeszcze pod uwage to że zapierdziel masz(a przynajniej tak zrozumiałem po pierwszy poscie)

nie łam się, za kilka lat, jak Ci się w życiu poszczęści, to może będziesz piastował stanowisko mojego zastępcy \-)

[...] w pojedynkę, nie można się ze sobą pieścić. Nawet nie czuję dużego bólu mięśni, po prostu są zmęczone :-) ale i tak fajnie, dobre doświadczenie. Dzisiaj podczas imprezy było stanowisko z urządzeniem do pomiaru składu ciała i tak na oko (patrząc chociażby na to, że pokazuje więcej tkanki tłuszczowej niż wcześniej wspominana tanitka) wydaje się [...]

[...] nóg (17kgx5 17kgx5 25kgx5) Uginanie nadgarstków nachwytem: 20x10 30x10 30x10 (20x10 30x10 35x10) unoszenie nóg (17kgx5 17kgx5 25kgx5) Komentarz: 1.z zapasem 1-2 powt zajete stanowisko +pośpiech 2.dosc lekko poszło Pon 15-tki progresja przesunieta 1. Wyciskanie leżąc:(przytrzymanie) Od deski 13cm +IR 32.5kgx15 42.5kgx15 52.5kgx15 57.5kgx15 [...]

2h to nie, ale 1,5h zdarza się często. Jak to we własnej siłowni, trzeba przestawić, przesunąć, zmienić krążki na hantlach i czas umyka. W profesjonalnej wiadomo, zmienia się stanowisko, rzuca się hantle bierze inne i czasu się nie traci na takie pierdoły co w 'domowej'.

[...] / 5x10 B2: rolowanie sztanki 3x max 3x max + orbitrek 10 min rower 15 min KOMENTARZ: "lubię to" - trening łokrutny / przerwy w ćwiczeniach ino na przjescie ze stanowiska na stanowisko / przerwy pomiedzy obwodami 2 min lubię trenować "po godzinach" szczytu - mam sprzet dla siebie i nikt mi sie nie pląta pod nogami jedyny minus takich wieczornych [...]

Angazuja wszystko bo nie skupiaja sie na czuciu miesnia tylko na ciezarze moim zdaniem:-) a jakie jest Twoje stanowisko w tej sprawie?

[...] kobiet czuło się mocno zakłopotanych niemożliwością osiągnięcia orgazmu podczas stosunku „pochwowego” – bez stymulacji łechtaczki. W miarę rozwoju nauki udowodniono, że stanowisko Freuda w tej i w wielu innych kwestiach biologicznych było często nieprawdziwe albo oparte na domysłach i przypuszczeniach. W 1966 Masters i Johnson przeprowadzili [...]

[...] była jeszcze bardziej nierozłšcznie zwišzana z konkursem niż Bill Travis. Od niepamiętnych lat (według niektórych dowcipnisiów, od czasów pierwszych chrzeœcijan) zajmowała stanowisko prezesa Ligi Kobiet w Gretna i co roku osobiœcie doglšdała wypieku ciastek, poddajšc każde surowej kontroli jakoœci, obejmujšcej uroczyste ważenie na rzeŸniczej [...]

[...] była jeszcze bardziej nierozłšcznie zwišzana z konkursem niż Bill Travis. Od niepamiętnych lat (według niektórych dowcipnisiów, od czasów pierwszych chrzeœcijan) zajmowała stanowisko prezesa Ligi Kobiet w Gretna i co roku osobiœcie doglšdała wypieku ciastek, poddajšc każde surowej kontroli jakoœci, obejmujšcej uroczyste ważenie na rzeŸniczej [...]

loo kvrwa bana to on tak jak ja co wejscie dostaje tylko jak mowilem teraz ja objalem stanowisko moderatorskie i sobie moge pisac co chce i te miekkie chvjki mnie nie zbanuja

[...] :-) ) starałam się niżej schodzić i mocniej napinać brzuch, mam nadzieję że już jest lepiej **musiałam zamienić ćwiczenie, wyciskania na skosie nie byłam w stanie zrobić, bo stanowisko było oblegane przez chłopaków i nie było szans się dopchać Trening ciężki głównie ze względu na temperaturę, niestety nie ma klimy na siłowni, wiatraki wiele nie [...]

[...] ze się mylisz, to ty tutaj tracisz swojego moda bo to dział komercyjny a Misoo reprezentuje ten dział i nawet Mateo ma w tym temacie mało do powiedzenia jesli idzie o stanowisko moda w olimpie Dodam jeszcze z Misoo rewelacyjnie sie tu spisuje ( oczywiscie to moja prywatna opinia) Walczy ze spamem dzieki czemu pownosi wartosc działu [...]

[...] 6. Unoszenie sztangi do brody 10x25 10x25 10x25 7. Spięcia leżąc maszyna 13 sztabek 20,20,20 8. Unoszenie kolan w podparciu 15 15 15 Aero: brak Barki spompowane. Typowe stanowisko wyciskania z barków było zajęte to zrobiłem push press i nie żałuję. Dużo lepiej czułem to ćwiczenie chociaż technika na pewno w lesie. Mimo że nie dokładałem za [...]

[...] tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max przerwa pomiedzy seriami - 90s (przed docelowymi;w ciezkich cwiczeniach,itd.) pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s [...]

Ten temat jest już mocno wałkowany,ale może i ja jeszcze się wypowiem-choć chyba moje stanowisko jest już znane :) Co do tych ulepszeń,stojaków,przeliczników,poprzeczek na miarę każdego zawodnika,to oczywiście uważam,że jest to zbędne.Nie ma co komplikować tych prostych dyscyplin,bo nikt nie będzie kumał o co tam chodzi :) Jeśli chodzi o [...]

[...] I tam właśnie ćwiczę ze znajomym, więc przerwa między serią/ćwiczeniem jest wtedy kiedy drugi robi (to jest też wygodne, bo robiąc ostatnią serię, drugi już zajmuje następne stanowisko, zakłada obciążenie itd.). Ile całość zajmuje, nie sprawdzałem dokładnie, ale zobaczę w poniedziałek. Na pewno maksymalnej intensywności nie wyciągamy z tego, choć [...]

To jest chyba odpowiedni czas na oficjalne stanowisko Delivera.

[...] się z tym że nie mam prawa do krytykowania pudziana napisałeś: "ja krytykowałbym tylko słabszych od siebie ". prawda życiowa ale nie bezwzględna. wyczerpałem swoje stanowisko w poprzednim poście , chyba dosadnie wyrażając swoje zdanie o pudzianie, jeśli Twoim zdaniem błądzę w tym co powiedziałem popraw mnie, z pokorą przyjmę nauczkę na [...]

A ja swoje stanowisko w tym zajmę, jak pierwszą wypłatę dostanę