stanie na glowie jak

[...] w lustrze ;-) Może jakieś fotki niedługo zrobię. 30.01 poniedziałek DNT Samopoczucie lepiej niż w niedziele, ale nadal kiepsko i dieta ryżowo-budyniowa, mięcha nie byłam w stanie ruszyć, praktycznie same ww proste wpadły ;-) 31.01 wtorek Trening 1a. RDL 4x12 52,5kgx12 /x12 /x12 /62,5kgx3+3+3+2 50kgx12 /x12 /x12 /60kgx3+3+3+3 47,5kgx12 /x12 [...]

[...] Hopkinsa z Tomaszem Adamkiem stwierdził, że rozważa organizację walki swojego pięściarza z Paulem Williamsem. "Będę na ten temat rozmawiał z Bernardem. Jeżeli jest on w stanie osiągnąć wagę 170 funtów, a Paul Williams także będzie chciał walczyć w tej kategorii wagowej to będzie to bardzo ciekawa propozycja dla Dana Goossena, który nie [...]

[...] ale jednak I nie chodzi tu o to, że mam w głowie, że zaraz będe gruby ulany i wszystko pójdzie psu na budę tylko, że takie coś nie pomaga. A z drugiej strony nie byłbym w stanie ciągle wszystkiego odmawiać widząc jak ktoś bardzo się stara, i ile serca wkłada w to by było dobrze czy np by jedzenie wyszło smaczne Do tego z bieżacych spraw waga [...]

[...] przysiady, wl na skosie, drążek lub wiosło i wyciskanie stojac, do całości jeszcze brzuch. Od listopada więcej siły specyficznej w danych dyscyplinach. Dalej, w grudzień, jeszcze nie wybiegam. 03.10.2016 Rower 1:45h, hr 140, wysoka kadencja. 04.10.16 Bieganie 60min, Hr 159, tempo 6:09 (domyślam się, ze dla niektórych to stanie s miejscu ;) )

Dziś nietreningowo. Roluje i chlodzę nogę. Próbowałem pobiec kilka metrów do komunikacji miejskiej no i niestety nawet tak krótkiego odcinka nie byłem w stanie pokonać biegiem. W życiu codziennym noga nie boli, dopiero jak próbuje zrobić ruch biegowy to lipa. Natomiast jeżeli chodzi o basen i rower to jest ok. Nawet fizjoterapeuta potwierdził, [...]

Lewis to tak naprawdę jeden z nielicznych, który naprawdę jest w stanie zmienić walkę jednym ciosem. Taki potencjał ma wg mnie jeszcze tylko Ngannou. Oczywiście w HW jest dużo mocnych puncherów - DC w HW ma naprawdę kowadło, Miocic, Reem (bardziej kolana), JDS (ale to już chyba czas przeszły), jednak tylko dwóch wcześniej wymienionych ma atomówkę [...]

[...] jak bede jechal do Kielc bo moze sie uda to zrobic we wtorek. Zgodnie z umowa w drodze z Krakowa do Kielc wykonalem telefon, mowiac o co chodzi itd. Pan doktor nie byl w stanie mi powiedziec czy sie to uda zrobic tego dnia(wtorek) wieczorem czy nie ale znow mi powiedzial ze dzien nastepny(umowiona sroda) jest raczej niemozliwy...Mialem czekac [...]

[...] trzymacie banknot 100 zł i za nic nie chcecie go wypuścić. Pupcia jest CAŁY CZAS NAPIĘTA, na tym się koncentrujcie" najgorzej mi szło chodzenie z gumą, bo nie jestem w stanie napiąć i iść w bok na lekko ugiętych kolanach...@-| mały problem też z przysiadem z piłką...schodziłam nisko ale czułam też bardzo uda... Przy reszcie ćwiczeń pupka [...]

Mi to nie pasuje ,że Alberta przygotowuje pan Fiodor Łapin po prostu nie mam przekonania do tego szkoleniowca i wydaje mi się ,że w tych najważniejszych walkach nie jest w stanie przygotować swoich podopiecznych i myślę ,że tak samo będzie z Albertem. Sosnowski tą walkę może już nawet przegrał, ale na razie w głowie. Po 1 rundzie zobaczymy jak [...]

[...] założenia planu: 1.Konkretnie poćwiczyć:-> 2 .Mieć frajdę:-D 3.Jeść jak Ladies, ale ile trzeba%-);-D 4.Dołożę kreatynę do Carbo . Dawno nie brałam,to zobaczymy co się stanie. Wywalę BCAA 5. Miski liczyć mi się nadal nie chce. Ale póki jestem zadowolona to nie będę się zmuszać do kalkulatora Wszelkie sugestie i uwagi mile widziane. [...]

[...] jedna reka. No właśnie. Kiedyś starzy karatecy rozbijali różne rzeczy różnymi częściami ciała. Dzisiaj taka próba skończyła by się w szpitalu. Nie znam nikogo kto byłby w stanie wykonywać takie rzeczy jakie wykonywali kiedyś. Więc pytam się po co trenować np uderzenie nukite? Nie idzmy na latwizne bo nigdy nie wiadomo kiedy nam sie dana [...]

Night, we wznosach obadam, bo teraz nie jestem w stanie dokładnie określić, kiedy zaczyna się robić ciężko. Z radością podejmuję nowe wyzwanie w MC }:-( (na dzień dzisiejszy MC jest moim ulubionym elementem treningu) Co do pomiarów - zaskoczyło mnie to, że biceps się ruszył. Radocha ogromna, bo jest nadzieja na to, że nie będę miała chudych [...]

[...] Zależałoby mi na jak największym(niekoniecznie najszybszym) odbudowaniu miesni z minimalna ilością tłuszczu( mala blokada w glowie chyba mi troszke pozostala-ale jestem w stanie z nia powalczyc ;)). Czy w moim wypadku byloby to mozliwe? Obecnie jem na poziomie 1500-1700 kcal. Przykładowy dzień nie za wiele się zmienił. Staram się pilnować,ale [...]

[...] i kupię im piłeczkę %-) Marta, Iza, Saida wszyscy modzi dzielący się wiedzą: forum bardzo ale to bardzo wpłynęło na moje życie, tylko osoby które mnie znają osobiście są w stanie zobaczyć ten globalny wpływ. Ruda ma tu najlepszy pogląd na sytuację ;-) Powiem od siebie, że jestem coraz szczęśliwszą Miodową, pewniejszą siebie i bardziej [...]

[...] sie z testem.... Jednak nie jest to tak ze to jest moje lenistwo, nie naleze do leniwych Ci co sledzili pierwszy test wiedza. Mam teraz tak ciezki okres ze nie jestem w stanie wchodzic na forum i pisac wypiski. Teraz mam troche czasu wiec sprobuje wam strescic zalegle treningi, diete, wrazenia i dzisiejszy trening + mala zmiane w planie [...]

[...] z Fenixem na silce I nieco go o to podpytałem, czy chcąc wyjsc na takiej imprezie nie porywam się aby z motyką na słońce, ale ten stwierdził że patrzac na mnie uważa że jestem w stanie smialo walczyć o finałowe miejsca Takze nieco mnie podbudował, i możliwe ze bede mial najbardziej ambitny start jaki mialem do tej pory Ale to jeszcze czas pokaże

[...] rok. Z późniejszych walk cztery kolejne wygrał ,w końcu zaproponowano mu walkę z mistrzem świata wagi ciężkiej Lennoxem Lewisem ,odbyła się ona w Pyramid Arena w Memphis w stanie Tenneesse 8 czerwca 2002. Lewis dominował na ringu i posłał Tysona na deski. Tyson zaczął mieć problemy z narkotykami ,po klęsce z Lewisem stoczył jedną wygraną walkę [...]

[...] Czyli? Zawsze wiedziałem, że mój dzień kiedyś nadejdzie. Moim kolegom, którzy z powodu rotacji, albo innego przebywają poza składem powtarzam jedną rzecz: trzeba być w stanie to zrozumieć. Wiem dobrze czego się próbuje i że nie jest łatwo zaakceptować taką sytuację. Podoba ci się Mediolan? Bardzo, szalenie. Podoba mi się sposób w jaki [...]

[...] Z DNIA DZIEJSZEGO W INNEJ BIELIŹNIE - nie podobam się sobie w tym kraciastym stroju kąpielowym - DOOpsku wygląda tragicznie, chyba że nadal jest ono w tak mega zaniedbanym stanie!! chyba będą musiała się pozbyć tego stroju}:-(}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2712aca7959405aa5cfeb55a0bf0fb7.jpg [...]

[...] wszystko czego Ci potrzeba. Do interwałów trzeba przynajmniej minimalnej bazy tlenowej której nie mam. Jak bym miał zrobić poprawnie 10 minut interwałów jeśli nie jestem w stanie przebiec spokojnym tempem 5 minut? A po cholerę Ci to? Obiektywnie patrząc Twoim celem powinno być zachowanie siły i masy mięśniowej, a zrzucenie, sorry, sadła. [...]