stanie na glowie jak

[...] że kobieta PO CIĄŻY odchudza się takimi metodami. Damn, no chyba faktycznie jestem staromodnym królikiem, i do tego puszystym. Szczerze mam nadzieję, że to się jednak nie stanie normą. Słuchaj nie mondruj sie bo to ze ja bralam clen to fakt ale skad ty mozesz wiedziec czy po ciazy ? Skad wiesz jak wyglądałam przed ciaza i jakie sporty [...]

[...] cukier spadł do granic możliwości ale nie jest tak straszna jak ja malują bo zawsze daje o sobie znać więc wiedząć ze sie wbija insuline nikt nie wyjdzie z domu bez landrynek (w moim przypadku landrynki 99% cukru) cola bardzo dobra nawet lepsza bo płyn a przy mocnej hipoglikemi nie zawsze jest się w stanie jeść KONIEC reszte niech ktos dopisze

[...] pewno mam zaburzenia postrzegania ciała, ale trochę w innym kierunku. Bardzo chętnie poszłabym w stronę idealnej sylwetki, jak np. Nikki Fuller. Ale niestety, nie jestem w stanie jeść, gdy widzę bezkształtną galaretę zamiast tyłka. Skupiam się na utracie wagi, bo, powiedzmy szczerze, mój organizm specjalnie mięśni nie posiada, a nie słyszałam o [...]

Codziennie po kilka treningów, w każdym katują biceps do momentu aż nie są w stanie utrzymać ręki w zgięciu. W armwrestlingu na sukces składa się wiele czynników, ale przede wszystkim czas. Zrozumieć to może tylko ten, kto poznał cierpienie jakie przynoszą ze sobą treningi. Sam często siedzę wieczorem w domu, smarując ręce maściami i wierz mi - [...]

[...] dlaczego nie miałby sprowadzić JLB na ziemię" a ja widze przeszkody zawodnik który tłucze wszystkich w stójce tak jak powiedziałeś ma już to zakodowane w głowie i nie stanie sie nagle zawodnikiem dążycym do klinczu a potem parteru tak samo w walce mirka z huntem w pride chociaż crocop bardzo poprawił parter i napewno potrafiłby skończyc w [...]

[...] operuje rodziny a adwokat jej nie broni. Nie obraź się - moim skromnym zdaniem to żona powinna szukać odpowiedzi na swoje problemy - a nie Ty. Tylko ona zna prawdę o swoim stanie zdrowia (nie żeby celowo coś ukrywała przed Tobą, ale po prostu są pewne symptomy które być może Ty lekceważysz). Tylko ona wie dlaczego poprzednich diet nie trzymała [...]

[...] 19 latków,koks jest dla ludzi z baaardzo dużym doświadzeniem i dłuuuuglim starzem treninmgowym.Dla ludzi którzy wiedzą co robia i nie zadaja takich pytań... Chłopie,jesteś w stanie zrobić pokaźna masę mięśniową bez takich specyfików. Popatrz na mój profil-miałem 10 kilo niedowagi.Nie brałem i nie wezme nigdy żadnego koksu.Odrzywek równiez nie [...]

Tylko pogratulować kopania po głowie leżącego który już nic nie jest w stanie zrobić. Mało tego siedziałem pod murkiem on po chwili podszedł i kopnął mnie w twarz na szczęście się zakryłem i nic nie mam. Łeb po prostu korzystał z sytuacji żeby jak najwięcej trafić bo już wiedział ze jest przegrany. Możecie sobie to nazywać, że spuścił mi solidny [...]

[...] to dopiero zaczniesz się martwić :) a przy gadce nie wiem co ci mogę poradzić.. odpuśc i olej typa albo walisz go w pape i tyle.. stres ci minie po pierwszym uderzeniu albo stanie się jeszcze wiekszy i w ogole staniesz jak słup. te wszystkie rzeczy to ciężki temat.. jeden się przełamie.. drugi zrobi sobie uraz na całe życie na psychice :) [...]

[...] do różnych przepisów, ale bazowanie na wpc to nie jest optymalne wyjście. Ważny jest ogół diety ( jakość produktów/bilans kaloryczny/podział makroskładników/zestawienie posiłków i.t.d ) reszta jak Deja Vu - tak naprawdę ,,nie mam czasu' to tylko ograniczenie w głowie. Ludzie z natłokiem obowiązków są w stanie trzymać miskę całkiem nieźle.

[...] ci Tomka Grzymskiego lub Szymona Moszny do poukładania tego w głowie. Powtórzeń też się tak nie trzymaj. To ma być dla ciebie wyznacznik a nie limit bo jak będziesz w stanie zrobić więcej to nie zrobisz bo tak masz napisane? Trzymaj się po prostu w złożonych ćwiczeniach 2-3 powtórzenia od upadku, w izolowanych ciśnij do końca a gdy [...]

[...] ustala plan pod swoje treningi, a nie pod swoje plus twoją siłownie. Nie będzie go interesowało, że jesteś jednego dnia zmęczony, bo wczoraj robiłeś siłownie i nie jesteś w stanie zrobić stacyjek, działa to też w druga stronę. Powtarzam. Ważna jest konsultacja z trenerem. Radziłbym ci odpuścić sobie trening barków jeśli poprzednie dwa dni [...]

[...] wybrne z tego ale jeszcze mam pytanie. Czy jeśli stopniowo bede zwiększać kcal do np. 1200 to przytyje ? Jest to nieuniknione ? wróżek tu chyba nie ma, nikt ci nie jest w stanie określić czy przytyjesz czy nie. Ale IMO 1200 to dalej mało. Poczytaj "łopatologiczne", jest tam punkt o zwiększaniu kalorii, spróbuj powoli dojść do 1400. I [...]

[...] do formy, że początki są bardzi trudne, ale też tego, że nie można odstawiać nogi, nie bać się kontaktu z przeciwnikiem etc)to nie ma sensu wracanie do piłki(chyba, że podwórkowej:)). Twojemu koledze wyszedł mecz i to go podbudowało, zobaczył, że jest w stanie grać na wysokim poziomie i w siebie uwierzył, a po kontuzji to chyba najważniejsze:)

[...] do kata 90 stopni zdecydowanie wystarczy.W treningu kulturystycznym przede wszystkim chodzi o to niepowtarzalne palenie w mięśniach w trójboju nie am mowy o takim stanie rzeczy, może po prostu ćwiczysz jeszcze jako trójboista a nie jak kulturysta,pomyśl o tym.,Jeżeli chodzi o mięśnie łydek to kompletnie nie widzę ich razem w treningu z [...]

Pater92 - tak, niestety tylko 51kg... diety która była by mi w stanie pomóc nie potrafię ułożyć, jeśli zakładam jakiś temat żeby mi ktoś pomógł to odsyłają mnie do postów podwieszonych, a prawda jest taka że przeciętny człowiek jeśli przeczyta te wszystkie posty to w głowie mu się miesza, tam jest tego za dużo jak dla "zielonych" osób w [...]

[...] wygrana Sappa. Jakby nie bylo Sapp powinien byc zdyskwalifikowany za te uderzenia w tyl glowy, ale z drugiej strony Abidi rowniez za odwracanie sie plecami gdy niebyl w stanie sie obronic dostac chocby zolta kartke. Porownajcie Hosta ktory bombardowany przez Sappa twardo trzymal garde a Abidiego ktory zachowywal sie jak ciota. Podsomowujac [...]

Monkey nie bardzo, do danej pracy musisz mieć kwalifikacje, coś się stanie itp to zaraz będzie że trener nie miał uprawnień itp. Czyli właśnie na tym polega troche chore podejście do tematu że wielokrotnie ktoś ma słabą wiedzę lub doświadczenie ale ma np kurs za 100-300 zł i może pracować na legalu .Liczy się papier jak w każdej [...]

]Nic sie nie stanie. Wystapi jedynie dyskomfort ze sstrony ukladu krazenia. Wpuszczenie soku w zyle nie powoduje praktycznie nic oprocz przejsciowego kaszlu i uczucia ciezkosci w glowie oraz problemow z oddychaniem. W skrajnym przypadku moze dojsc do zatoru płucnego ale zeby tak sie stalo olej musialby byc bardzo gesty i delikwent musialby wbic [...]

[...] sile do powinien robic pompki na jednej rece lub z obciazeniem-tyle, zeby zrobic 5 powtorzen... Zreszta o czym tu dyskutowac? Ma sztange i laweczke, chce poprawic wynik w wyciskaniu wiec niech wyciska, tylko to cwiczenie jest w stanie cos dac i niech na tym sie skupi, nie mieszajce mu w glowie swoimi radami, "specjalisci od siedmiu bolesci