Możesz być spokojny o retencję wody - nie występuje przy BB. To jest matrix kreatynowy i możemy czerpać z jego stosowania same korzyści. Retencja występowała tylko przy monohydracie, ale nie u każdego. Był to pierwszy rodzaj kreatyny, ale teraz jest ona udoskonalona i występują różne formy nie powodujące retencji. Powinieneś również zaopatrzyć się [...]
i to i to jest dobre, niektorzy zaczynaja od propa a niektorzy od metki, roznie. Polec moze mete 15-20mg/ed zawsze po posilku, zastosuj oslonki i po zakonczeniu cyklu nie zaszkodzi zregenerowac watroby hepatilem oraz kupic m.in. kreatynowy stack i powinno byc si
[...] może zniknąć efekt anaboliczny po stosowaniu kratyny np przez 9 tygodni a zostać tylko polepszona regeneracja i dlaczego nerki mają odpoczywać od monohydratu ? Bierz mono po treningu, dokup sobie White flood jak chcesz stack bez kreatynowy. Możesz wrzucic po treningu 2-3x w tygodniu po 30min aeroby jak nie chcesz sie zbytnio zalać tłuszczem.
[...] Chodzi mi o ten cykl kreatynowy. Jak długo można i zaleca sie brać kreatynę?? Myślałem żeby po tym Cm3 dać odstępu z miesiąc i dopiero ewentualnie wrzucić następny stack. I jeszcze jedno... Co myślisz o dorzuceniu jakichś ćwiczeń pomocniczych do wyciskania, np: połowiczne czy dociskanie przy pomocy klocka?? Jeśli tak to jak to umieścić [...]
Ok dzieki.Czyli wnioskuje że stosujesz przez cały rok krete w ilościach jakie są przewidziane na normalny cykl kreatynowy trwajacy przecietnie 6 tyg.Stosujesz pojedyncze formy czy stack?
chlopie powiem Ci tyle. jak zrobisz porzadny cykl kreatynowy(moze byc stack+mono) i przylozysz sie do diety to gwarantuje Ci ze przybedzie Ci moze nawet ze 3 centy w lapie w 2 miesiace. przemysl to. niewarto psuc zdrowia zeby przez chwile fajnie wygladac. EDIT: Chamskim jezykiem? wiesz co ja rozumiem niektore osoby w tym dziale bo nie jestes [...]
zrób przerwę od kreatyny przynajmniej z miesiąc weź coś bez kreatynowego noz IV, white flod, no-xplode również ma tam śladowe ilości kretki w porcji podajże 3g animal pack to kompleks witamin minerałów i aminokwasów massacra to stack typowo kreatynowy
Skoro zakłada temat o MUSCLETECHU to kase raczej ma Wszystko co MUSCLETECHA - NIE ! Xpand najnowszy - NIE ! Kup cokolwiek - a najlepiej Storm /Clout / Vault / NOZ / SizeOn w to warto aktualnie zainwestować jeśli chodzi o cykl kreatynowy. Pobudzacze analogicznie SuperPump250 / BodyOctan / Shock Therapy / Decka Stack
Wiec jak wczesniej wspomnialem polecam Hi-tec'a - b.dobra firma,wiec ogranicze sie do produktow tej firmy. 1 Createston 2,4 kg (bardzo dobra rzecz,nie jest to typowy matrix kreatynowy, ale tez bardzo dobrze dziala, jedna z lepszych odzywek na mase i siłe) 2 Do tego przy budowaniu masy potrzebujesz jakiegos budulca, czyli gainerka i tutaj masz do [...]
[...] która lansujesz - bialko nalezaloby brac 4 x dziennie po 30g niezaleznie od brakow czy wagi ciala... ptakasraka - kwestia indywidualna. Osobiscie po SAA pojechalbym na mixie stack + magnezowy chelat kreatyny. Nie wiem ile wazysz, jakie cykle kreatynowe masz za soba - i co to byly za saa, ale wstepnie: 10 - 15g kreatyny na dobę powinno byc sii..
aha czyli dawkowanie tka jak myślałem DT rano cm3, przed stack, po cm3 DNT: rano cm3 XPand Xtreme Pump o ten produkt chodzi tak? http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_%2B_shaker_gratis-opis2752.html W czym jest lepszy od zwykłego XP? Więcej pobudzaczy, inny skład kreatynowy? Tak właśnie tez czytałem że XS sie zepsuł ostatnio A [...]
Ile zrobić przerwy do następnego cyklu? 1.5 miesiaca:) Co kupić jako następne chodzi mi głównie o siłę niż masę? TCM lub jakis jabłczan:) Kupić znowu mono z olimpa czy może jakiś stek kreatynowy plus wpc? Piszesz siła, więc mono nie ma wiekszego sensu:) Bierz stack kreatynowi i wpc
[...] ją tym gain bolic'iem. ale gainerow nie bierze sie cyklicznie. czy kurczaka i ryz tez jesz cyklicznie? no wlasnie . na sile kreatyna i trening silowy. xpand bardzo dobry stack. jesli maja kase to czemu nie. ale zwykle mono tez moze byc. w koncu to ich 1wszy cykl. glowna roznica miedzy mono a jablczanem jest taka, ze przy jablczanie nie [...]
[...] jego oficjalne oświadczenie z jego forum, oto ono: "Witamy naszych userów Czujemy się w obowiązku wyjaśnić przynajmniej z grubsza przyczyny chwilowego braku naszych stacków CP,CR na rynku. Jest to nawet wskazane ponieważ na SFD zaczęły się „wróżby” na ten temat i to o zgrozo- przez moderatorów. Kiedy wprowadzaliśmy [...]
Damian.. Ale mu namieszales. Wedlug wlasnej woli, Kreatyne sie bierze albo nie.. Ja bierzesz to weź No-Xploda przed trenem, wyżuć bcaa po treningu i zamień to na jakiś stack, zeby byl cykl kreatynowy a jak zawsze w tych rzeczach bywa napewno nie bedzie 10g kreatyny na dobe wiec zwykle mono z rana, a Horse Powera sie przed treningiem bierze. A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] apierwsza redu 3.stak kreatynowy jak w samej nazwie posiada mieszanke kreatyn , a przedtreningówka typowo pobudzajaco energetycznie działa ,duzo jest z kreatyna ale nie w takiej ilosci kreatyny jak stack ale tez sa bez kreatyny, mozna dotawac do tego mono , np stac/przedtreningówka przed ttreningiem a mono po 4.powinno ale tego nikt ci nie powie