[...] dawkować suple przed treningiem. Do tej pory robiłem to tak- 16:30 powrót z pracy, 17:00 solidny obiad(posiłek przedtreningowy) ok 17:30 suple (BCAA, Beta alanina, stack kreatynowy gdy jestem na cyklu) i 18 trening. Czy nie lepiej jednak byłoby zamienić obiad na 17:30 a suple na 17:00? na pewno wówczas więcej wchłonie sięaminków i [...]
50mg na oxe to taka minimalna dawka. Daj 50-80mg na 8 tygodni, do tego jakis dobry stack kreatynowy. Poza tym to nie temat od rozpisywania cykli i dawek ;) Jesli chodzi CI o to, ze obawiasz sie, ze bedziesz jadl krede, to sie nie boj :) Napewno i w euro i dose w srodku jest oxa, czy tyle co na etykiecie - pewnie nie ;) ale za ta cene dostajesz [...]
[...] W TRÓJBOJU: -wyciskanie na klatke-200kg -martwy ciąg-265kg -przysiad-260kg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA: -tauryna -białko w proszku(100%whey) -glutamina(gl-6) -carbo(vitargo) -aminokwasy proste(amino 1900) -gainer(gain fast) -stack kreatynowy i kreatyna(kreaplex i krealkalyn) Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2007-01-03 13:10:33
a ja jak zawsze ejstem lamka i nie mogę nigdzie znaleźć żadnego dobrego artykułu o tym czym jest stack kreatynowy... ogólne pojęcie mam ale... pośmiejecie się ze mnie;P?
panowie co by dobre bylo po rocznej przerwie od saa na w miare dobry powrot do formy? cos na czym moza czyste miesko zrobic, tak czytam i epi ale niektorzy pisze ze to troszke mocniejsz jak stack kreatynowy wiec co by innego ? naprowadzcie
niedlugo zaczynam cykl na m-drolu i na Epithin-E tylko na razie nie ma na pitbulu, czy moge zastapic to E-stane ?? 1-2 1 kaps ed m-drol 2-4 2 kaps ed m-drol 3-6 3 kaps ed epti tak by wygladal cykl oczywiscie pozniej stack kreatynowy po tym... a co lepiej aminokwasy kupic czy gainery beda lepsze... glownie chodzi tu o suche miesko
Jak juz boli to trzeba isc :P King wcale nie duzo.. tylko bialko + bcaa Tej co myslicie, jak bede chcial troche nizej zejsc z bf, i zakladamy ze sie zdecydowalem na novedex+mitoto jak dorzuce jakis stack kreatynowy, to nie zepsuje on mi zakladanego efektu ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-05-14 17:57:52
[...] bolic 6000, z tym ze I raz raczej byl pozbawiony sensu, bo zaraz pozniej mialem przerwe i wszystko uszlo... teraz chce przez te 8 tygodni nic nie zazywac a pozniej jakis stack kreatynowy. I tu rodzi sie pytanie czy warto i od kiedy tak na prawde mozna takie suple stosować?? Myślałem nad storm + shock, bądź NaNo Vapor + Anabolic Halo. Do tej [...]
[...] to mi wystarczy. Juz teraz to co osiagnalem mnie zadowala, jednak cos ciagnie aby siegnac dalej... Dlatego moje rozumienie wyglada tak : cykl na mecie 1-7 30mb ed, po cyklu stack kreatynowy, w ziemie normalnie masa i ladnie na "sucho" cisnac do wakacji. I chcialbym to co wypracuje przez ten czas w wiekszejj mierze zachowac (szczegolnie [...]
[...] różnych kreatyn np: cytrynianu, monohydratu, jabłczanu itp. Używasz ich tak jak przy cyklu kreatynowym. Przy stażu 2 miesięcy nie potrzebne jest dawkowanie kreatyny/stacków kreatynowych ponieważ za krótki masz staż i bez kreatyny możesz wiele osiągnąć. Po kreatyne sięgasz wtedy gdy dopada cię stagnacja. pomogłem? nie zapomnij przyznać [...]
[...] owoc - banan szklanka herbaty zielonej płyny tak jak wcześniej 20:00 Gainer Mass XLL (3 miarki ok 75 gram, 300 ml mleka 1,5%) 20:15 BCAA 21:00 - 22:00 (przed treningiem i po stack kreatynowy) TRENING Bezpośrednio po treningu: Glutamina i Amino rozgałęzione 22:30 Gainer Mass XLL (3 miarki ok 75 gram, 300 ml mleka 1,5%) 23:30 Tuńczyk 120 g lub [...]
Cześć Biniu, mam pytanie jeśli chodzi o dawkowanie i kolejność odżywek. Póki co brałem rano vitamin plus olimpu i 3 kapsy TSE i żeń szeń Przed treningiem stack kreatynowy i bcaa W trakcie treningu BCAA Po treningu białko i kreatyne CHciałbym jeszcze gdzieś umiejscowić argininę, gdzie najlepiej ją wstawić? Zmieniony przez - sl0 w dniu 2012-05-10 [...]
może być ale to bardziej stack kreatynowy, co do kreatyny firmy podałem wyzej, oczywiście jest ich wiele. Co do witamin w b complex masz tylko te które trzeba w multiple masz wszystkie, po multiple jakoś apetyt mi nie wzrastał, opinii też takich nie ma na necie ale po Dibencozide ludzie opisują wzmożony apetyt, ile prawdy w tym to nie wiem bo nie [...]