sprinterek

9 kwietnia -około 1000m (podczas sztafety przełajowej) Uwagi Jako szkoła 1 miejsce na... dwie szkoły. Była to sztafeta 5 dziewczyn + 5 chłopaków. Biegłem na ostatniej zmianie, ale nie musiałem rywalizować. Mimo to pociągnąłem żeby sprawdzić jaki czas ale... stoper u koleżanki mierzącej nie mógł tyle międzyczasów zrobić i nie mam czasu :D Biegło [...]

[...] -5x 100m przebieżki Uwagi Trucht w miarę ale potem tak sobie ze względu na to, że dość dziwnie (prawie jakby świszcząco) oddychało mi się. Ale dałem radę. @N3sta Dzięki ;] @sprinterek Dzięki i no... zobaczymy ;) jestem dobrej myśli. @adrianzary Ach, właśnie zapomniałem to napisać. 20 kwietnia - 6x500m PRZERWY: 4' - 4'15s - 4'30s - 4'45s - 5'30s [...]

Mistrz Polski 1500m Zieliński Kamil Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-08-02 17:04:17

3000m prz. Mistrz Polski Tomasz Szymkowiak Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-08-02 17:34:31

sog(sprinterek daj moderatora forum. jestem jedynym co się zna na miotaniu przedmiotami na forum(mówie o wiedzy ogólnej)) Zmieniony przez - geruch555 w dniu 2011-05-30 22:25:43

100m 1 MULLINGS Steve JAM 9.80 2 RODGERS Michael USA 9.85 3 CARTER Nesta JAM 9.92 4 PATTON Darvis USA 9.94 5 FRATER Michael JAM 9.94 6 GATLIN Justin USA 9.97 7 THOMPSON Richard TRI 10.01 8 WILLIAMS Ivory USA 10.02 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-06-04 23:55:20

Moja życiówka seniorską kulą jest słaba bo 13 z hakiem chodź już w przygotowaniach pcham ponad 14m ;) kulomiocik czuje się dobrze przed startem :) . Myślę,że dam radę pchnąć pierwszą klasę sportową :) Po kontuzji ani śladu chodź tak zacząłem przygotowania późno ( koniec listopada ) . Wszystko dlatego ,że MMP są w lipcu :) . Siłowo wyglądam dobrze [...]

jako mlody mozna startowac w konkurencjach olimpijskich.. w przepisach sa.. np Kamila Skolimowska niezyjaca niespelna 17 lat zdobyla olimpijskie zloto i to nie ma znaczenia Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-26 20:33:43

Sprinterek tak ale jeśli zawodnik np 16 letni robi minimum na MŚ to powinniśmy mu pozwolić startować bo osiągnął to tylko ciężkiej pracy :)

za co ? :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-06-28 22:34:12

po 8 laty przerwy spowodowanej disq za doping wrocil na bieznie i to ma niezly wynik! zobaczymy na Mistrzostwa Ameryki kto wygra i czy pojedzie na MŚ? Tyson-Gatlin-Rodgers-Patton Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-06-06 09:45:55

[...] w Monako. - Nic się nie stało, wszystko było ustawione, omówiliśmy sobie później naszą akcję, przecież to była przepychanka - bagatelizuje sprawę Benabbad. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6at83YNvXQk http://www.youtube.com/watch?v=7RhncPvxymM zrodlo:gazeta.pl Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-07-23 15:01:51

Zgadza się. Chyba najwięcej filmików z tym ćwiczeniem w różnej formie można znaleźć w necie w wykonaniu jamajskich sprinterów i sprinterek.

[...] potrafisz pływać? Wszystkimi :P 5.Jaki jest twój ulubiony styl? Delfin, Kraul 6.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Deska płetwy Skorzystałem z tematu do którego sprinterek podał link. Wcześniej pływałem jakieś 8 lat w klubie. Niestety musiałem zrezygnować. Chciałbym powrócić do formy jaką miałem kiedyś.

hehe soltys nie zna sie na tym wiedze.. wiec nie pisz tak.. . Najlepiej polaczyc ze soba Kolagen i glucosamnie P.S. Na mnie tez zestaw dziala rewelacyjnie Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-27 00:37:20 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-27 00:37:40

[...] nie wystawiaj kilka tematów bo inaczej dostaniesz BANA.. przeczytaj regulamin SFD .. wystarczy wypowiedzi w JEDNYM temacie kolce do skoku wzwyż http://allegro.pl/kolce-asics-cyber-high-jump-skok-wzwyz-r-44-i3495820234.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-09-01 21:09:32 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-09-01 21:10:05

[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_na_Halowe_Mistrzostwa_%2D_bieg_60m-t444577.html 3. Plan sześciotygodniowy - sprint http://www.sfd.pl/sprinty_%2D_gotowa_rozpiska-t19717.html 4. 400 metrów http://www.sfd.pl/trening%2D400m-t99918.html www.bieganie.pl - plany treningowe Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-08-12 13:29:50

18 sek to kiepski czas... polecam przeczytac plany treningowe http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe__TYLKO_TUTAJ-t498862.html http://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA__ZBI%C3%93R_NAJCIEKAWSZYCH_TEMAT%C3%93W-t495567.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-07-22 17:55:55 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-07-22 17:56:20

[...] na zmianę tej cechy może poprawić osiągane wyniki nawet do 19%. BIBLIOGRAFIA : 1. "Metodyka sportu dzieci i młodzieży" - Chromiński 2. "Właściwości ćwiczeń fizycznych ich systematyka i metodyka" - Bahrynowska - Fic Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-09-25 15:59:04 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-09-25 16:01:20

zapomnialem ze nie mozesz brac BCAA bo masz 14 lat.. wiec to pij Izo plusa lub Isostara w trakcie lub po treningu Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-05-06 21:32:06 A od ilu lat można??