sport po 30

[...] x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola , silownia bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia bieganie Odżywianie: mam ulozona diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane [...]

[...] 20 lat? Pewnie nie, dlatego potrzebuje waszej pomocy. Płeć : Kobieta Wiek : 56 Waga : 79kg Wzrost : 162cm Aktywność w ciągu dnia : praca nie jest siedząca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacery, lekkie ćwiczenia w domu Cel : duża redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : małe nadciśnienie Preferowane formy [...]

[...] : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : mniej niż 15% ? Zdjęcie dla oceny Aktywność w ciągu dnia : marna (czasami sprzątanie, jakieś roboty) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, po 30 min aero. W DNT 1/2 bieganie 15/45s sprint/trucht, 6 rund, po 15 min truchtu całość około 30 min Odżywianie : [...]

[...] 28 Obwód talii: 82 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 22 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: opieka nad 7 miesięcznym synkiem:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczęłam jazdę na rowerze treningowym 3 razy w tygodniu po 30 minut Odżywianie: dostosuje sie do wszystkiego a jem chleb biały i [...]

[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, szkoła też; jedyny wysiłek to wymienione w poście ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rolki po 10 minut rano przez 6 dni; fitness po 30 minut wieczorem przez 3 dni; HIIT przez 3 dni Odżywianie: wcześniej bardzo złe i [...]

Mam taki zestaw i chcę go brać w taki sposób: Man - Scorch - rano po przebudzeniu i ok 15 po posiłku - po 1 tabl, po jakimś czasie po 2 tabletki BCAA z glutaminą - DNT rano po przebudzeniu 10 gram, DT 10 gr tuż przed treningiem i 10 gr od razu po treningu, przed aerobami Olimp - Gold Omega 3 - 1 tabletka do posiłku ok 11:30 zawierającego oliwę z [...]

[...] ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem ale duzy Aktywność w ciągu dnia: bez pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 3 razy w tygodniu po 30-40 min, raz w tygodniu trening w pilke nozna na sali 2h Odżywianie: lubie ogolnie wszystko Cel: szybka [...]

[...] 85 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: Mała. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower stacjonarny 30 min - 2 razy w tygodniu. Odżywianie: Pare dni ograniczam się, pare dni obżeram. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] tkanki tłuszczowej: spory Aktywność w ciągu dnia: jestem świeżo po zakończeniu zasadniczej słuzby wojskowej teraz ide do pracy jako przedstawiciel handlowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BIegam co 2 dni po 30 minut co jakis czas staram sie zwiększac dystans Odżywianie: jem różnie czasami mam napad i jem tylko ryż gotowane [...]

[...] uda: 63 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18,6% Aktywność w ciągu dnia: studia/2 razy w tygodniu na uczelni+ aktywność opisana poniżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłka(2h) aeroby 3 razy w tygodniu(60min) bieganie 5 razy w tygodniu po 30 min Odżywianie: wcześniej dużo kebabów i [...]

[...] 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia [...]

[...] 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu + bieżnia Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: = Stan zdrowia: Bardzo [...]

[...] talii: 82 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: opona na brzuchu Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8-13, później dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio żadna aktywność; dawniej callanetics, ale chyba już "niemodny" Odżywianie: kilka małych posiłków w ciągu dnia, obiad -bez [...]

[...] 24) Waga : 89 Wzrost : 180 Staż treningowy: lacznie ok 2 lat , ale na powaznie od lipca 2012 Obwód pasa 88 Obwód klaty: Nie mam pojecia Obwód uda: Nie mam pojecia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: B. dobry Preferowane formy [...]

[...] talii: 80 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% (chyba) Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca(księgowa w mafii he he ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu areoby po 30-40 min Odżywianie: nie lubie -śledzi -kluski co lubie -ryby -warzywa owoce - ogolnie prawie wszystko [...]

[...] Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 90 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ćwiczę w domu + 3 x w tygodniu areoby po 30 min Odżywianie : słabość do fast-food'ów Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (prop + wino) 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: utwardzenie mieśnia i wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] mi poradzić w jaki sposób rozsądkować z czymś takim? Mi już brakuje siły. Jej dane: Wiek : 21 Waga : 54 Wzrost : 158 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 3x w tygodniu (po 30 min) interwały 2x w tygodniu Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]

[...] ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok Aktywność w ciągu dnia: ok Uprawiany sport lub inne formy aktywności: często gram z chłopakami w piłke Odżywianie: jem śniadnaie obiad i kolacje jak zawsze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] moze ruszyło sie z 1 cm w dół... Informacje o mnie: Wiek : 24 Waga : 58 Wzrost : 166 Staż treningowy: 7mcy Obwód pasa(najszersze miejsce): 84,5cm Obwód uda: 52,5cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen, cwiczylam insanity, focus25 ale przerwałam, 2-3 razy w tyg do tego biegałam,ale od 2 tygodni mam przerwe w bieganiu. Stan [...]