Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak to czy dostane je w jakis marketach(wiem ,ze sa na sklepie K** itp.)? Co do suplementacji : -Omega 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ? -Witaminy i minerały Olimp , raz do sniadania ? ( Lepszymi witaminami beda Opti-men?) -BCAA 12 g(prochu) [...]
Transmisję z gali w Chicago przeprowadzi Polsat i Polsat Sport. Początek studia od 1.30. Walka Szpilki odbędzie się o 2 lub 5 rano (zależy od decyzji organizatorów, pokażą ją przed walkami wieczoru lub po ich zakończeniu). Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2013-02-01 00:00:07
Z tymi badaniami w Polsce to wiadomo jak jest... Ale tutaj muszę pochwalić kettlebell sport bo na tegorocznych Mistrzostwch Europy WKSF w Rzeszowie federacja potwierdziła przeprowadzenie 15 testow. Tylko wpisowe tam zakładało dodatkowe 30 euro od każdego zawodnika żeby pokryć koszty badań. Miesiąc wcześniej odbył się puchar Europy IUKL którą [...]
Storm dobry bierz rano na czczo ok 30 min przed śniadaniem i przed treningiem albo po treningu bezpośrednio. Najlepiej dokup do Niego Shocka i wtedy go bierz ok 30 min przed treningiem a storm od razu po. gainer do uzupełnienia braków węgli i białka w diecie. Do tego weź się porządnie za michę i treningi. Pamiętaj również i regeneracji bo jak [...]
[...] dobrą z nagrodami a jednocześnie nie stracić na niej , no cóż takich czasów doczekaliśmy. My nie jesteśmy klubem bogatym mamy trudności jak wszyscy ale jak to wypali na takich warunkach jak powyżej to my wchodzimy w ciemno ale na dzidostwo i starty po siłowniach nie!!! panowie i panie - to naprawde widowiskowy sport, nie chowajmy go po dziurach.
[...] na 30-letnigo Przemysława Kwiatkowskiego ( "lotnik" warszawa ), dotychczasowego dwukrotnego zwycięzce zawodów sopockich i jednego z najwszechstronniejszych sportowców w Polsce. Zwyciężył-jak oczekiwano- faworyt P. Kwiatkowski. Drugie miejsce zajął Jan Włodarek, trzecie zaś - Bogusław Krydziński. Zawody Sopot 1965 to sukces [...]
[...] w górę. Powiedziałbym teraz, że trzeba dodać trochę sztuczek, dopóki ktoś nie wystąpi naprzód i nie pokaże pewnego rodzaju siły w sporcie. To samo jest w innych dyscyplinach sportowych, na przykład w boksie. Mikę Tyson idzie do więzienia co dwie sekundy, ale gdy ma walczyć, notowania idą w górę, i znów - to dlatego, że ma charakter. Znam go [...]
Janek wyciskałeś kiedyś więcej czy to jest Twoja życiówka ?Z całą pewnością jest to moja życiówka. Za młodych lat próbowałem startów na zawodach kulturystycznych organizowanych w Polsce - chciałem się sprawdzić raz jako junior przed pójściem do wojska chyba w Warszawie a drugi raz jako senior przed 30-ką chyba w Radomiu (z Radomia byłem nawet na [...]
Witaj Akop! :) Dzis tak jakoś zaczełem przeglądać stare gazetki np."SPORT DLA WSZYSTKICH" i natknełem się na twoje akrykuły i zdjęcia. To były numery z kilka lat temu i zauważyłem ze zawsze miałeś duże "motyle" nie wiem czy plecy mogą być nieproporcjonalne pozując przodem ale miałeś je ogromne porównując do innych partii ;)Co [...]
seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej TEGO TO MI NIE ZABRONISZ po 1 nie chce byc kulturysta, A TO FORUM DLA KULTURYSTOW po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, TO DOBRZE [...]
[...] mięśnia jednym ćwiczeniem ogólnym a jedynie poprzez klasyczny ,dzielony bodybuilding - a taki trening wykańcza i zapotrzebowanie jest większe...hm.. - chory ten nasz sport..a nie każdy ma genetykę pudziana i dializa mu niestraszna.. co do badań asp./alat - często bo tata pracuje w szpitalu i mam możliwość to kontrolować...jeśli pytasz o [...]
[...] na mleku 250g (7g białka, 5 tłuszcz, 22 węglo, 165 kcal) 3 rzodkiewki, jeden pomidor i 30g ogórka zielonego na 3 kanapkach. 9.30 odżywka przed treningowa flash over omega sport, jedna porcja. 10.00 siłownia. 12.00 odżywka po treningowa creatine x3 series Six star, jedna porcja. 12.30 WHEY MASS PLV 32g(jedna porcja, białko 23g, 2 tłuszcz, 6 [...]
[...] dwoje amerykańskich naukowców, Joseph Mercola i Rachel Droege, wskazało pięć najgorszych potraw świata, których powinni unikać wszyscy, a ci, którzy się uprawiają sport, w szczególności. Śmieciowe jedzenie jest podstawą wakacyjnego menu, a biegacze, którzy na co dzień pilnują diety, ulegają letniemu trendowi. Głównych grzechem [...]
[...] to się nie udzielaj. Na Ju-Jitsu trenuję się obrone przed pałką czy nożem. Oczywiscie zalezy na jakim ju-jitsu bo to jest szerokie pojecie, są kluby nastawione wylacznie na sport, wylącznie na samoobrone i takie troche tego troche tego. Ja chodze akurat do takiego gdzie wiekszosc to sport, ale od czasu do czasu mamy treningi nastawione na [...]
[...] po prawej stronie dasz: VOLEYBALL i masz rozne mecze klikasz na jeden i sie otwiera lista kanałów I sprawdzaj sobie rozne, bo z polsatu sa transmisje czasami z tyc np polsat sport extra itp. i jak trzeba zainstalowac programik to instaluj np Vetle czy VSHARE ps I nie zraź sie ze teraz jest malo linkow do meczu w trackie meczu bedzie ich wiecej [...]
[...] na zawodach były różne od telewizji internetowej po radia oraz internetowe wydania gazet takich jak Dziennik Wschodni, Kurier Lubelski. Turniejem zainteresowało się także sport.pl a i na blogu Jurasa na betsafe coś się znalazło. Kto chętny i zainteresowany ten będzie miał troszkę do poczytania. Ja natomiast mogę tutaj dorzucić video blog [...]
Zmieniłem jednak sporo po namowie ze sprzedawcą. Kupiłem na początek lżejszy towar: 1.) Izo Plus Powder - Sport Drink 2.) Hi tec Amino Anabol - Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) 3.) Hi tec Nutrition SUPER MASS smak czekoladowy. w 100 gram: wegle: 63,7 gram białko: 27,5 gram tłuszcz: 1,1 gram. Dawkowanie: Izo Plus: pite podczas treningu, wiec w [...]
*co do boksu w domu to tylko dla siebie rekreacyjnie, a z powodu, że jest to sport chciałem tutaj to zaznaczyć* jeżeli żaden trener(nie kolega) nie nauczył Cię dobrze uderzać w worek, to sam się tego nie nauczysz i możesz zrobić sobie tylko krzywdę niby dlaczego miałbym olewać codzienne poranne ćwiczenia ? Pompki, brzuszki, hantle ... jeżeli masz [...]