[...] są zadowoleni ze swojej muskulatury. Może się to wiązać z niskim poczuciem pewności siebie oraz poczuciem nieskuteczności w działaniu – mówi dr Dariusz Parzelski, psycholog sportu ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Szacuje się, że na tę przypadłość cierpi około 10 procent trenujących kulturystykę, ale niepohamowana chęć [...]
[...] to w cały system yakusoku kumite. Młodym ludziom przestało wystarczać praktykowanie kata, odwieczny sposób nauki karate na Okinawie. Na wzór judo niektórzy zaczęli myśleć o sportowym aspekcie karate. Funakoshi i większość starych mistrzów z Okinawy byli temu przeciwni uważając, że wypaczy to psychikę karateka. Pod koniec życia Funakoshi został [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zbyt dużo węglowodanów niż nadmierną ilość tłuszczu! Dzieje się tak, gdyż dostające się po spożyciu posiłku do krwioobiegu węglowodany powodują wyrzut insuliny, która transportuje je do mięśni – co jest zjawiskiem korzystnym. Niestety, jeśli nasze mięśnie są już "pełne" i nie potrzebują więcej węglowodanów, organizm zamienia nadmiar cukru w [...]
[...] uważa się, że ok. 10 z nich jest niezbędnych do prawidłowej przemiany materii, zwłaszcza w sporcie wyczynowym. Zapotrzebowanie na witaminy u zawodników uprawiających sport wyczynowy jest inne niż dla przeciętnego człowieka. Wynika to z szybszej ich utylizacji u sportowców. Należy pamiętać, że witaminy przyspieszają różne procesy w [...]
[...] spożycia dla witaminy B6. Uzupełnianie diety w magnez zalecane jest każdej osobie dorosłej, ze szczególnym uwzględnieniem będących na diecie odchudzającej, uprawiających sport oraz wszystkich którzy intensywnie wydatkują wysiłek fizyczny. Połączony z odpowiednimi substancjami wspomaga przemianę materii, a także jest (również połączony z [...]
[...] tkanek jest głównie wynikiem usprawnienia czynności układu krążenia, poprzez zwiększenie maksymalnej pojemności minutowej serca i przepływu mięśniowego krwi. W wysiłku sportowym ważne jest by wysoki poziom przemian tlenowych został uzyskany jak najwcześniej, zmniejszając tym samym pobór energii ze źródeł beztlenowych, mniej ekonomicznych [...]
[...] aplikuje także taki trening swoim zawodnikom, jest on raczej powszechnie w boksie stosowany. Ponadto, nie ma chyba co się oszukiwać, w dzisiejszym świecie ciężko znaleźć sport wyczynowy, w którym nieprzeciętne wytrenowanie ciała we wszystkich aspektach nie jest niezbędne do osiągnięcia sukcesu, zwłaszcza na najwyższym poziomie. Tak więc w tym [...]
[...] łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, cyc - „góra” ciała (co widać na zdjęciach…) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny (ok 2-3x w tygodniu po 20-30 minut), ćwiczenia 3x w tygodniu, do tej pory w różnych kombinacjach jeżeli chodzi o czas i [...]
[...] Tang Soo Do i idei fair play, międzystylowej rywalizacji, wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych klubach, promocja miasta Puławy oraz dobrej zabawy poprzez sport. NAGRODY: Medale i dyplomy oraz dyplomy za udział. Konkurencje: 1) Walki touch - contact - walki dla młodzików. 2) Walki semi - contact - kadeci, juniorzy, seniorzy. [...]
[...] Czy wywołuje skutki uboczne? MH zebrał 12 najczęściej zadawanych przez Was pytań o ten popularny suplement i znalazł na nie odpowiedzi. Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i [...]
[...] w sporcie Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: 16,2% +/- 3%, albo 21,5%* Aktywność w ciągu dnia: 40% do 60% czasu dnia - głównie siedzenie, reszta - niska aktywność fizyczna. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ABS 8 min (4-5 dni ćwiczeń, 1 dzień odpoczynku), Pompki (1-2 dni ćwiczeń, 1 dzień odpoczynku)** Odżywianie: głównie 2 średnie i 2 małe [...]
[...] - SPORTOWYCH na świecie organizowanych w Europie. Targi te to FIBO - dokładnie FIBO 2011, są to targi na których można spotkać wszystkich sławnych kulturystów, fighterów i sportowców, zapoznać się z nowikami technologicznymi wprowadzanymi w sprzęcie do ćwiczeń, popróbować suplementów różnych firm i ujrzeć premiery NOWYCH SUPLEMENTÓW - tutaj [...]
Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości [...]
[...] w sporcie Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - [...]
http://i508.photobucket.com/albums/s323/an1a1987/SFD/baner_pupa.jpg Drogie Ladies :-) Wszystkim wiadomo, że kobieta bez pupy jest do d.py \-) Tak więc...Mając to na względzie i w trosce o Wasze tyły... pod patronatem firmy Trec Nutrition organizujemy konkursową akcję PUPA 2012 :-D W konkursie może brać każda przedstawicielka płci pięknej [...]
[...] Oczywiście jeśli chodzi o siły specjalne, to w gruncie rzeczy mogę być pomocny tylko do pewnego stopnia. RI: Myślę, że do tego może dojść tylko po twoim przejściu na sportową emeryturę. Jeśli zaś chodzi o siły specjalne, to nie pozwolą ci trenować zagranicznych, bo będziesz zaklasyfikowany jako ekspert ze znajomością tajemnic [...]
[...] Storm* Trójmolekularny oraz dwumolekularny jabłczan kreatyny, monohydrat oraz kreatynowy chelat magnezowy. Dodatkowo specjalnie opatentowany system umożliwiający transport: iNOXsulin-7™ plus optymalizatory metaboliczne. Dawkowanie. DT: 1 porcja przed treningiem i 1 porcja po treningu DNT: 1 porcja porze treningowej *Ultimate Nutrition [...]