[...] pochodzenia organicznego, nie spozywam miesa, za to jajka, mleko, sery itd jak najbardziej. Spozywam duzo roslin bobowatych, soja, bob, fasola, groch, ciecierzyca, soczewica, soja, tofu, warzywa, owoce, rosliny straczkowe CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? raczej utrzymuje wage. [...]
Dzięki babciu. Nie posiadam sokowirowki. Wczoraj opilam sie skrzypem. Dzisiaj jakby lepiej ale znowu nalykam sie chloru z basenu i mnie popedzi. Na szczescie to 3 ostatnie wejsciowki I odpoczne. Czy soczewica tez jest odradzana jak soja?
O widzisz, z soczewicą nie próbowałem. Będę testował :-)). Łapy -Wyprosty linki wyciag górny 3x12 tempo 3010 -Wyciskanie francuskie hantli oburącz leżąc nogi na ławce 3x10 -Wyprosty linka jednorącz podchwytem 2x10 -Uginanie oburącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie młotkowe hantli 2x8 -Bird dog 3x15 -Kicksy 3x15 +50 min [...]
[...] (ten u góry, w seriach, rozpisany na 8 tygodni). Po treningu 20 min na orbitreku. i zmniejsz ilość treningów fitness Zacznij więcej jeść, soczewica czy cieciorka mogłaby się u Ciebie sprawdzić. A owoce morza i jajka jesz? Poczytaj dziennik Oveja, może jej wegetariańskie posiłki Cie zainspirują :-)) A tu parę [...]
A tez se dam do sprawdzenia co mi tam. Rok temu wazylem 92kg, wtedy wyparlem sie cukru, ograniczylem wegle, 2x1mies. lowcarb i przez rok schudlem 14kg. Teraz sie masuje na HST, przydalaby sie jakas dieta z prawidziwego zdarzenia, ale nie chcialbym sie zalac tluszczem znowu. Na razie zero areobow, praca siedzaca, hobby to spanie, dlatego mi [...]
dezetbe wiadomo ze jak trening to po treningu tłuszcz out warzywa także przed treningiem może zostac warzyw nie wliczaj do bilansu poza kukurydza,groszkiem,fasola,ziemnikami,soczewica
Ja soczewicę zamiast ryżu jem, lubię też zupę z soczewicą i mięsem mielonym + warzywka. Ciekawe te Twoje ćwiczenia tylko muszę każde rozszyfrowywać bo nie wiem co znaczą, szkoda, że mają takie enigmatyczne nazwy...;)
Evo, a jak strączkowe i wszelkie grochy traktujesz? Soczewica bardzo mnie intryguje. Ciecierzyca ma sporą wartość biologiczną. No i można byłoby w kuchni porządzić trochę.
[...] z pomidorów wygotować), zalewam wszystko bulionem i wrzucam 1,5 szklanki soczewicy czerwonej. Dopieprzam, dosalam, docukrzam.Dosłownie z 15 minut się gotuje, żeby czerwona soczewica się nie rozgotowała. Odstawiam na 2-3 godz. aby smaki się "przeżarły". I masz gar gęstej zupy, rozgrzewającej przez imbir i papryczki. U mnie w domu gówniarzeria to [...]
[...] tylko starłam, cebulę posiekałam i przeszkliłam- mam taką maszynę, która sieka, albo jest blenderem, albo tarką na prąd- jedno mycie po robocie, więc idzie szybko.Gotowana soczewica+ zeszklona cebula i utarta marchew i cała reszta dopiero została wymieszana i do silikonowej keksówki. Ta porcja , którą zrobiłam, zdążyła mi się znudzić, zanim ją [...]
Ja robię wg tego przepisu. Możesz spokojnie zamiast soczewicy dodać ciecierzycę. Zamiast mleka kokosowego możesz użyć śmietanki 30% lub nie dodawać nic. http://smaker.pl/przepisy/obiady/indyjska-zupa-z-soczewica,44117 Moja wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74fff6604e374a95ab5f62e97a12f8bf.jpg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-08 21:18:47
[...] pół tego tygodnia starałam się ogarnąć rozpustne ilości ww, ale chyba doszłam jak to umieścic w misce. Zrobiłam pasztet z przepisu Oveji (Ovei?) w konstelacji: jaś/zielona soczewica/cieciorka - z duszoną cebulą, papryką i pieczarkami + 1 jajco,koncentrat i przyprawy. Wyszło 804g boskiego pasztetu - wyliczyłam makroskładniki i wychodzi [...]