soczewica

soczewica w sosie pomidorowo-cebulowo-czosnkowym z warzywami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27082f086bf9476394fb2581a713fbe4.JPG

sniadanie - warzywa + jakies zboze (ryz,kasza) 2 sniadanie - jakies owoc sezonowe obiad - ryba/drob + warzywa (w tym jakies straczkowe np soczewica) kolacja - jakas salatka albo zupa Nie gadaj ze byles u dietetyka i rozpisał Ci coś takiego Widziałem jak wygląda profesjonalna porada u dietetyka i jest to kilka stron tekstu zawierających miedzy [...]

Co do odzywek to w szpitalach tez podaja odzywki dla osob ktore mialy zabiegi lub wlasnie problemy zoladkowe(nutridrink). Co do bialka roslinnego to podajze duzo ma fasola, soczewica

[...] /SFD/2018/5/23/359e0eafc87e41359979ffaf0f904aec.jpg 22.05.2018 1. Śniadanie: miało być jajko w koszulce a wyszła jajecznica na wodzie haha. 2. Obiad: wątróbka z indyka + soczewica + młoda kapusta 3. Kolacja: salceson i gotowana szynka + pomidor, marchewka i olej lniany Suma: 5+5+5=15pkt. Wpadły jeszcze 3 jabłka brak zdjęcia. [...]

deja soczewica Cie przeraża ?

Również ostatnio więcej kombinuję w kuchni, przez ostatnie dwa tygodnie byłam na misji opróżniania szafek i dzięki temu powstało dużo fajnych dań - szczególnie wegetariańskich. Dzisiaj tez gotowałam zupę z batatów tylko zamiast fasoli - soczewica :-)

[...] i boczkiem, salata, pomidor, 2. Żołądki drobiowe z boczniakami z wolnowaru, brukselka z orzechami nerkowca 3. Wołowina mielona na salacie, suszone pomidory, czerwona soczewica cheddar pieczarki Joga relaksacyjna Czwartek 1. Mieszanka sałat, oscypek, jajko sadzone, boczek, pomidor 2. Śmietana z kokosem, kakao i orzechami 3. Camembert [...]

[...] szparagową, kalafiora, kapustę zwykłą czy kiszoną, białą czy czerwoną ;-) , rzodkiewkę, brukselkę itp. Wliczasz strączkowe i korzeniowe, czyli np. fasola w ziarnach, soczewica, buraki, marchewka, seler, kukurydza, dynia, pietruszka itp. Ale jak dodajesz trochę marchewki do sałatki to nie musisz aż tak się rozdrabniać i nic się nie stanie [...]

[...] z ćwiczeniami oraz we wtorek zobaczę czy dam radę biegać czy tylko ograniczyć się do marszów. Dietę jaką mam teraz to nie krzyczeć {{:-( ( bez mięsa) .Warzywa owoce oraz soczewica ,jaja,kasza jaglana zupy kremy oraz sery masło i majonez. Białko muszę co dzień podbijać odżywką białkową.Rozkład jaki mam w tej chwili to 100 białka 70 ww i [...]

[...] ok 200g białka, ok 200g węgli, ok 70g tłuszczu Węglowodany-mają IG poniżej 50, dużo warzyw, makaron sojowy, grachamka, owsianka (nie gotowana tylko zalewana wrzątkiem),soja, soczewica Białka-odżywka serwatkowa,chude mięsko, kurczaki(uwielbiam), chude białe sery, mleko 0,5%(litr dziennie), jajka Tłuszcze-to co wyjdzie z białek i węgli oraz olej z [...]

[...] kiwi, grapefruty, ale te w ilosciach umiarkowanych ze wzgledu na ilosc cukru Jak warzywa to: karczochy, fasole, zielone fasolki, brokuly, kapusta, ciecierzyca, soczewica, szpinak, tofu, pomidory, marchew, dynia (z warzywami najlepiej sie patrzy po kolorach, zawsze jesc cos zielonego, czeronego, pomaranczowego )) Jak ryby to: losos, [...]

Dzień 9 Miska - soczewica, banan, jaja - makrela, jabłko - twarożek, morele - marchew, kalarepa pasta z sardynek wędzonych - jaja, pomidory 3-4 pierogi ruskie Uda mnie tak bolą, że... zejście z 3 piętra na raty i bokiem %-)

Dzień 14 Miska - jaja, owies, soczewica, banan - karkówa, marchew, kiszone ogórki - łosoś, sałata, oliwki, pomidory, cebula, ser pleśniowy, oliwa - jaja, jabłko, twarożek - pasztecik z mięsem bardzo polecam marynatę do karkówki z: - balsamico - musztardy rosyjskiej - czosnku, papryki słodkiej, majeranku, soli ziołowej - łyżeczka miodu przed [...]

Izunia, dziś miała pojeść trochę więcej: - jaja, owsiane, kakao, banan - tuńczyk, jaja, ogórki, papryka, sos na jogurcie - j.w - soczewica, masło ale po pierwszej porcji tuny rozbolał ją brzuch, więc porzuciła jadło do późnego wieczora i teraz zjadła trochę świeżo upieczonej porcji szyneczki z ogórasami :-) Izunia nadal boi się sięgnąć po [...]

poledwiczka wieprz + pieczone ziemniaki polędwiczka wieprz + gryczana jajka + czarna soczewica + parmezan /SFD/Images/2016/6/1/4653bcdd5cab4b1a8cb5a9c585d813a1.jpg /SFD/Images/2016/6/1/32d95c1f24fa4418a9c156904318a488.jpg /SFD/Images/2016/6/1/a131b4f4e29d4107b4559eaeb890dc07.jpg

Serdeczne dzięki, akurat mam dziś urodziny ;-D A tu weekendowe żarełko :-) 1. naleśniki z twarożkiem kokosowym 2. bataty, mozzarella, czarna soczewica, roszponka i pomidorki 3. pudding chia, galaretka z borówek, banan zmiksowany z kakao 4. omlet jaglany 5. basmati, fasola, jajka, roszponka, papryka [...]

1. naleśniki z mąki kasztanowej 2. pierś z kurczaka, frytki (ziemniaki obrać, umyć, pokroić na frytki i upiec 40min w 180st) 3. sałatka z jajem, soczewicą i batatem /SFD/2017/2/28/ba02c660c70f4816929d4f13eba5b1e2.jpg /SFD/2017/2/28/3667f29606da48be9ed368b64a7db4a8.jpg /SFD/2017/2/28/2a0466fcc04b43089b723bafae603277.jpg

1.bataty, ciecierzyca i inne 2. gryczana niepalona, wołowina 3. bataty, czarna soczewica /SFD/2017/3/29/1cea9e6f96364f13967d98c342af1df4.jpg /SFD/2017/3/29/d31fdcbd443040188364766cf1c7c1b4.jpg /SFD/2017/3/29/f07ec000b6bc4ea289d7be0282b222bc.jpg

[...] mam takie gazy...;/;/ mam wrażenie, że to jednak od duuużej ilości kapuchy (?) bo dziś nic nie tknęłam i jelita są cicho C: No kapusta to raczej wiatropędna jest... tak samo soczewica. Mam to samo. Byle coś takiego zjem to od razu pół wieczora mam 'atrakcje'. Podobnie mam też po wszelkiego rodzaju chemi (np. zupki chińskie). Po dużej ilości [...]

to całe szczęście, że to kapusta była, a nie rybka, z dwojga złego lepiej kapucha ;-D Dziś DNT, nie liczyłam miski, bo obiad rodzinny i cały dzień coś... ale czysto: Micha: 1) Placki ze śmietaną i cynamonem i kakao + pomarańcza 2) Chlebek domowy pieczony wczoraj przeze mnie z masełem i tatarem świeżo ukręconym ;-) 3)Soczewica zielona i twaróg i [...]