skolioza

Waga:70kg Wzrost:173cm Osiągi takie jak w profilu. PŁEĆ: mężczyzna CEL: masa+siła WIEK: 16 lat STAŻ: 6 miesięcy DIETA: zbilansowana wg potrzeb organizmu PLANOWANY TRENING: Poniedziałek: Mięsień klatki piersiowej: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej - rozpętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]

Hej:-) Dobrze, że zaczęłaś dla treningu dla zielonych. Ale tutaj nie słuchaj pana trenera, tylko rób, jak jest napisane i dawaj koniecznie wypiskę również z treningu (z rozpisanymi obciążeniami). Aeroby po treningu siłowym rób ok. 20 minut i tyle wystarczy, więcej nie trzeba dodawać. Banany, jabłka i inne owoce na redukcji ok, ale tak, żeby się [...]

[...] porządny zestaw gum do ćwiczeń? Już daję zdjęcia: http://i45.tinypic.com/ra5m43.jpghttp://i48.tinypic.com/es3sdl.jpghttp://i48.tinypic.com/v30w8y.jpg Tak, owszem skolioza jest, niestety pogłębiła mi się gdy zabronili mi chodzić na basen. Na siłownię mogę chodzić, hantle chętnie sobie kupię (sztangi chyba raczej nie), o gumach do [...]

Mi lekarz kiedyś zabronił ćwiczyć na siłce ze względu na kręgosłup (skolioza). ;) Do dziś się z tego śmieję. ;)

napisałem już wyzej co robić w kolejności a)dieta,bo to nigdy nie zaszkodzi b)lekarz,bo on musi ocenić co z tą skoliozą-jak się ma do ćwiczeń siłowych c)wtedy dopiero wybór treningu

[...] wyniki sportowe a skonczylem leczac jedna kontuzje za druga,wiec nie ma co sie napalac i jak to ja trening mma 4x w tyg bardzo ostry,bieganie,3 silowe i potezne ciezary(podrzucalem sobie 90 kg na 3 repy przy 85 kg ze skolioza (glupota!) Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-12-16 22:35:46 Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-12-16 22:38:20

Witam...na opisie zdiecia rtg.dyskretna lewostronna skolioza odc.ledzwiowego kregoslupa ze zwezeniem przestrzeni miedzytrzonowej L5 S1 z kregozmykiem rzekomym L5S1 i ostrofitami przy przednich i bocznych krawedziach trzonu L 4 i 5.....kregozmyk jak to neurolog stwierdzil jest sredni teraz czekam na badanie R.M.mam dokuczliwe obiawy [...]

proponowal bym Ci zglosic sie do lekarza z kreglospem, bo za prosty on nie jest zreszta podobnie jak moj :-/ i jak tu cwiczyc jak zdrowie szwankuje... masakra normalnie, bo bylem u lekarza i kazal mi tylko cwiczyc wykorzystujac pozycje lezace madafaka ;-(

zrob fote tylem i przodem na luzie, to ci podpowiem co i jak, czy skolioza czy nie. aczkolwiek na 80% tak

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, astma, zespół jelita drażliwego (postać biegnkowa) PRZEBYTE KONTUZJE: źle zrośnięta główka kości ramiennej lewej WADY POSTAWY: skolioza ALERGIE: żyto, ryby (nie jadam), pomidory PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Nie Zmieniony przez - lidka666 w dniu [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: naderwany mięsień klatki piersiowej ponad 2 lata temu ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: kręgozmyk i skolioza ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

Mam paln zgubic brzuch, poprawic wygląd swojego ciała nie szkodząc sobie.Wszystko psuje moja skolioza(oj nastraszyłyscie mnie!).Nie mam pojęcia jak sie za to zabrac-co mogę a czego nie.Nie mam możliwosci (przynajmniej na razie)cwiczenia na siłowni więc stad moje "zagubienie"Na siłowni zapytałabym trenera i tyle...Wbiłam sobie do głowy,że [...]

Przeczytałem jeszcze raz Twój post i napiszę parę słów więcej, tym bardziej, że właśnie wróciłem od neurologa. Mam podobny problem z lędźwiowym + skolioza, w szyjnym też wypuklina i spłaszczenie lordozy. Napisałaś, że idziesz do ortopedy. Mi lekarz pierwszego kontaktu dał skierowanie do neurologa. Przemyśl wizytę u neurologa, bo przy uciskach na [...]

[...] Ból nie jest duży nie ogranicza mi funkcjonowania ale jest to kłucie zwracające uwagę. Wszelkiego rodzaju ćwiczenia i rozciąganie przynosi mi ulgę ale jak tylko zaprzestaje ich wykonywania wszystko wraca z powrotem. Myślałam ze pamiętasz o moim kręgosłupie , przypominam - skolioza lewostronna, zdiagnozowana w 1999r Zdjęcia polecą na priv.

[...] tylko w jakich płaszczyznach bo są trzy: - skrzywienie w płaszczyźnie czołowej /boczne skrzywienie kręgosłupa/ - skrzywienie w płaszczyźnie strzałkowej /lordo- lub kyfo- skolioza/ - skrzywienie w płaszczyźnie poziomej /rotacja i torsja kręgów/ Czy odczuwałas jakieś dolegliwości bólowe przed rehabem? Czy miałaś zdiagnowowaną skolioze przez [...]

[...] kregu oraz do wtórnych zmian w krazkach miedzykręgowych powodując zmniejszenie ich wysokości i sprężystosci.Oprócz tej wady której nie mozesz zlekceważyć jest jeszcze skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa ,króre rozpatrujemy w trzech płaszczyznach,czyli jest coś z twoim kręgosłupem,czego nie możesz pogłebiać.Wydaje mi się że nie [...]

Ten plan jest dla osoby z problemami kregoslupa. Rozpisany byl dla kogos ze skolioza a Tobie (masz rozchwiany krag w odcinku szyjnym) tez pomoze - a napewno nie zaszkodzi. A na 2 dni moze wygladac tak : 1. Klatka, triceps, brzuch - Wyciskanie na skosie 12,10,8,6 - Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8,6 - Rozpietki na plaskiej 12,10,8 [...]

Antoś ale czy z lekką skoliozą zaczniemy wszystko ćwiczyć sztangą, to nie będzie tak że ta "słabsza" strona będzie dostawać wszędzie mniej po dupie bo lepsza przejmie ciężar? weźmy pod uwagę to, że mało kto nie ma teraz jakiejś tam skoliozy, a rezygnować kompletnie z hantli to trochę lipa. sory za off dalej

Ale jeżeli ma skoliozę to z założenia obciążenie nie rozkłada się osiowo i na tym polega ta choroba, nie? Mówienie, że po prostu musisz się trzymać prosto jest nie na miejscu. Jemu może się wydawać, że się "trzyma prosto", ale skolioza robi swoje i wygina go na bok. Proponuję iść do lekarza i się zbadać. Wtedy będziesz miał pewność.

[...] 57,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zamierzam dorzucić aeroby, ale to od kwietnia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białka WPC Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]