się

Witam Czy ktoś moze mi powiedzieć jak wyglądają kategorie w boksie na jakie sie dzielą i jakie mają wymagania magowe

witam mam pytanie orientuje sie ktoś może w temacie.Chodzi mi o to co brał i w jakim wieku/tak z ciekawości......

Witam mam pytanie czy przedtrenigowka szkodzi ? Czy wychodzi cos w krwi itp?? Nie znam sie na tym i chce wasze zdanie.

wiecie moze cos na ten temat? czy da sie to usunac tlyko przez zabieg? a jesli tak to jest jakas skomplikowana sprawa? :)

Witam, Ostatnie 4miesiące ćwiczyłem fbw 3x w tygodniu. Ogólnie plan dał mi wzrost siły, masa się nie ruszyła. Wcześniej ćwiczyłem np. PPL(5xw tyg czasem nawet 6), góra dół 4x w tygodniu. Teraz chciałbym spróbować splita ale z tego co czytam partia 1x w tyg nie jest zalecana do masy. Chyba że się mylę? Rozpisałem split 2x partia na tydzień na [...]

Witam! Czy jezeli mam obstawiony mecz, a zostanie on przelozony to liczy sie jaka zaliczony, czy kupon do kasacji?? zdr

słyszałem ze ludzie grudki perliste leczą krioterapią i sie to im udaje.Wie ktos moze cos o tym leczeniu wiecej??

mam pytanie czy spalacz typu term burner extrem wchodzi w inerakcje z tabletkami antykoncepcyjnymi???chciałabym wiedziec jak metabolizowany jest ten preparat?? czy moze on powodowac gorsze wchłanianie sie tabletek, i mniejsze tym samym ich działanie?? moze np. nalezy pomiedzy przyjeciem tabletkia spalacza zrobic jakis odstep np 2 godziny??? bardzo [...]

[...] sztangą podchwytem 3. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4. OHP 5. Biceps młotki 6. Prostowanie przedramion na wyciągu Do każdego treningu przed robieniem klaty staram się jeszcze dorzucić dipy około 3x5, ale nie zawsze to robię w zależności od obłożenia na siłowni. Specjalnie nie napisałem liczby serii i powtórzeń, ponieważ sam nie do [...]

Witam, orientujecie się może czym łatwo i dobrze zmielić płatki owsiane? można kupić już zmielone na pył?

cześć, do tej pory podciągałem się w na drążku w futrynie do drzwi, ale trochę mi tam za ciasno niestety. mieszkam w bloku - czy da się w mieszkaniu zamontować drążek do sufitu lub do ściany, tak żeby nie odpadł razem z sufitem/ścianą ;D? ważę jakieś 90kg, ale czasem podciągam się z obciążeniem, czyli do 120 kg musiałby udźwignąć (musiałby zostać [...]

Witam! Mam pytanie co zjesc przed meczem zeby lub co wypic przed meczem zeby sie dobrze gralo i nie czulo zmeczenia ?

Jezeli idzie sie takim systemem - 25/25/25/50/50/50/50/75/75/75... to kiedy cytomel zacznie spalac tluszcz?

Witam! Zamierzam zacząć treningi Muay Thai. Nigdy wcześniej nie trenowałem SW. Będę trenował rekreacyjnie ok. 3 razy w tygodniu. Jaki w jaki sprzęt powinienem się zaopatrzyć by móc trenować? Prosiłbym o zamieszczanie linków do zdjęć danych produktów, ponieważ jak się orientuję to jest wiele rodzajów chociażby ochraniaczy na głowę czy goleń. [...]

Jaka jest roznica miedzy tymi stylami. Nie znam sie za bardzo ale chcialbym cos trenowac i dlatego sie pytam :)

Mam taki problem ze moj biceps generalnie od zawsze byl maly i jest. Urosl tylko najmocniej w pierwszym roku cwiczen no bo wiadomo ze wtedy byle co sie zrobi na silowni to i tak jest to bodziec do wzrostu bo jestes poczatkujacy. 4 lata temu zaczynalem jakos od 29cm czy 30 cm w lapie i w ciagu roku dobilem do 37. Po tym pierwszym roku cwiczen juz [...]

Zamierzam się wybrać na najbliższą galę KSW. Mam w związku z tym pytanie: czy w wieku 17 lat wejdę bez problemu?

witam, za tydzien mam rozmowe kwalifikacyjna w sprawie pracy na silowni a dokladnie chodzi o stanowisko recepcjonisty/sprzedaz odzywek i zupelnie nie wiem jak sie na ta rozmowe ubrac?? pewnie wiele osob z was pracuje na silowni to moze cos mi poradzicie. myslalem o ladnej czarnej polowce bez zadnych wzorow napisow i ciemne jansy do tego wiem ze [...]

Możecie sie pochwalić jakie mieliście efekty po 1 cyklu kreatyny? Chodzi mi o mase i siłe. *Lomax*

chciałem sie zapytać, czy martwy ciąg robić przy treningu pleców, czy nóg. Z góry dzięki za odpowiedz.