siniaki

[...] wymyków robić,brak kondycji i sama świadomość tak długiego wysiłku jednak przeraża i trzeba wiedzieć jak się do niego odpowiednio przygotować aby poprawić wynik. Na biodrach po próbie są siniaki i trzeba czasu na ich zniknięcie,także dobrze by było aby jedno podejście wystarczyło na wygraną :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-18 18:46:10

Stosuj maść arnikową. Naprawde efektywna na wszelkie siniaki.

Podobnie do przedmówcy na siniaki, i otarcia Arcalen, jesli chodzi o stopy sytuacja wygląda inaczej gdyż nie możesz ani zbytnio rozmiękczyć tkanki ani nic konkretnie z nia zrobić. Poeksperymentuj z moczeniem stóp w roztworach solankowych wody, powinno pomóc ;] aha i BTW, bo to jest oczywiste ale warto napisać, nie rozrywać pęcherzy!!! ;]

..więc pO kolei: metrowiec-przyznać musze że schody u GregOra to piekielne stworzenie,jak widać na fotkach, walizki sa grube i niewygOdne...a siniaki pO nich sa pO dziś dzień. tĄ kOnkurencje ukończył jako jedyny Gregor,nie dbał jednak o czas,gdyż pOdchodził dO konkurencji ostatni i wystarczyło mu to dO objęcia prowadzenia nad Walusiem... tak sObie [...]

niestety niewiem;) muzyk skad ty wiesz ze masowanie niszczy siec naczyn wlosowatych? no chyba ze ostre ugniatanie po ktorych tworza sie siniaki(oznaka znacznych uszkodzen) no i skad to wzieles ze bold dziala miejscowo? ja slyszlem tylko dywagacje na temat agi ale zadnego bolda Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-01-19 18:17:21

Ja tez bez odkladania, ale na drugi raz bede robil zwykle. Mam takie siniaki na barkach, ze dzieki za te front-siady... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-24 19:50:53

[...] mam takie właśnie :P ale nigdy nie miałam po nim siniaków :) SERIO ! kiedyś jak kręciłam przez jakiś czas normalnym zabawkowym (były to moje pierwsze kręcenia) miałam mega siniaki ! a rok później jak kupiłam z wypustkami ( nie kręciłam wcale przez rok) nie miałam ani jednego siniaczka :) Taak samo przedwczoraj zaczęłam kręcić po roku przerwy i [...]

[...] Znam osobiście jednego trenera, który walczył, wygrywał reprezentując Polskę a obecnie ma biedną emeryturę i poza bólami głowy nic mu nie pozostało. W boksie nie chodzi o siniaki czy rozcięcia - chodzi o 300 ciosów na głowę podczas jednej walki (wygranej czy przegranej). Trenowałem boks i wiem jak to wygląda - rekreacyjnie tak, fajny sport, [...]

Trenowałem z podziurawionym gościem jak sito i grzecznie przed każym treningiem poświęcał 5 min na odpięcie wszystkiego. Inaczej pozostałby schabowy, albo potezne siniaki. Nigdy nie wiesz gdzie przychaszysz...

na te wszytskie siniaki i obtłuczenia dobry jest wyciag z kasztanowca, pierwszozednie odciaga ta krew spod skóry i znowu jetsesmy piekni i mlodzi:D

[...] ktore najmniej cie bola i jedziesz. przysiady i martwy robic mozesz to jest moja opinia, sam po naderwaniu bicepsa i najszerszego tak robilem. nie bralem zadnych lekow, siniaki poschodzily, troche dlugo sie kurowalo, bo jak ***** musialem sie podciagac i wioslowac (ale lekko) juz 2 tygodnie po akcji i caly czas to naruszalem, ale co [...]

Hadouken, święte słowa. Ja ostatnio w knajpie tłukłem sie z dwoma gośćmi (w tym jeden paker) przez kilka minut, zanim nas nie zwinęli niebiescy. Wziąłem od nich 7 ciosów w twarz + kilka kopnięc glanami po nogach i dalej mogłem walczyć. Siniaki znikły po tygodniu. I tyle. Więksi byli ode mnie, więc im wiele nie zrobiłem, ale kilka ciosów wzieli. Po [...]

mojej mamie przy A6W zaczęły się robić siniaki, ale żadnych krwawien nie ma. Ćwiczyć dalej? Mozna temu zaradzić ?

[...] goblet 16,75kg x 8, 19,25kg x 8, 23kg x 8 11,75 kg x 8, 16,75 kg x 8, 21,75 kg x 8 2. Hip thrust 24,25kg x 8, 26,75kg x 8, 31,75kg x 8 - mimo podłożonego koca dziś i tak mam siniaki na kościach miednicy 21,75 kg x 10, 21,75 kg x10, 21,75 kgx10 3. Odwodziciele/przywodziciele w superseriach z gumą 3x16 powtórzeń na każdą nogę 3x10 powtórzeń na [...]

[...] x 8, 23kg x 8 11,75 kg x 8, 16,75 kg x 8, 21,75 kg x 8 2. Hip thrust 4x10-16 36,9 kgx10 - wyszła tylko jedna skromna seria. Boli mnie miejsce w którym leży sztanga (mam tam siniaki), więc musiałam spasować (masochistycznych skłonności póki co jeszcze nie mam;-) ). Muszę chyba odczekać trochę aż przejdzie i znów będę próbować, 34,4kg x 15, 39,4kg [...]

co ty chcesz w sumie osiagnac? To nie sa typy ktotych dorwiesz pojedynczo a oni dadzą ci spokoj. Chcesz dostawac po glowie to rob tak dalej. Poza ty jezeli ich bylo 5, a ty masz tylko siniaki...to jestes dla mnie master.

[...] rekach to najlepsza broń zwłaszcza,ze w kazdej walce da sie wyrobic moment by skrócic dystans (nawet jak ktoś ma nuncha). Nie mniej jednak okładajac kogos kijem i robiac mu siniaki nie jest mniejszym problemem niż ponacinac goscia kilkoma wprawnymi ruchami (bo tak naprawde opanowujac nóz w czasie walki nie bawi sie w dźgniecia)Jezeli chodzi o [...]

[...] Wykonany za pomocą fukuro. Aiki-ken w praktyce opiera się o odpowiednie uniki. Oczywiście gdy dysponujemy fukuro cięcia mogą być wykonywane "do końca" (siniaki ciężko nabić). W szkołach szermierki japońskiej nie używa się ochraniaczy, a cięcia i pchnięcia muszą być kontrolowane (znowu trochę "mythologi fzhotó" o [...]

Witam! Byłem u lekarza. Powiedział mi, że to na pewno nie jest zapalenie Achillesów, ponieważ tym bólom nie towarzyszy żaden obrzęk ani wylewy podskórne, siniaki itp. Mam skierowanie do ortopedy na 20 sierpnia, więc po wizycie poinformuję Was o przebiegu sprawy. Przy okazji postaram się o receptę na stabilizator stawu skokowego. Wiecie może jaki [...]

Nie bardzo rozumiem w czym problem. Gdybyś miał siniaki po trzymaniu ręki na biurku, to można się martwić i zastanawiać z czego wynika powód ich powstawania, ale to że odgniata się Tobie skóra jest całkiem normalne. Właśnie spojrzałem u siebie i mam dokładnie tak samo. Jeżeli masz inne problemy zdrowotne, czy sygnały organizmu, że coś może być [...]