shrimp2

Martucca dzięki, obym tylko wytrzymała cały tydzień shrimp2 dzięki Ciebie podczytuję juz jakis czas i jestem pełna podziwu! wczorajsza miska plus doszły warzywa, policzone i wyszlo mi ich tyle ogorki (świeże i małosolne) 900gr (!) BTW: 4,5/0,9/16,2 Szparagi 350gr: 4,9/0,7/6,3 Sałata lodowa 300gr: 3,0/0,0/6 Kapusta czerwona 200gr: 3/0,4/6,6 [...]

o rany, nie spodziewałam się tylu gratulacji bardzo dziękuję Wam wszystkim Shrimp2 nietknięty parapet to chyba zasługa tych tłuszczy co je pochłaniam na łyżki przynajmniej ja w to wierzę, a wiara czyni cuda Martucca nie mam wyjścia, będę próbować je jakoś ogarniać, prawdopodobnie muszę sobie dawać ze 2j. przed treningiem (przynajmniej na [...]

redcow fajnie że wróciłaś i że wypoczęłaś Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-31 15:38:21

Jaka cwana, sama podgląda, a nie da se popatrzeć w zamian %-) Właśnie, a ja chciałam podglądać, bo mi szefowa mówiła, że na treningi pododbne do Twoich będzie mi zmieniać A i dieta diabetyka też dla mnie %-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-24 14:01:26

[...] czy trzy tematy w dziale o suplementach i odżywkach, zwróć uwagę żeby nie była na bazie soi, smak dobierz pod upodobania). suplement dla karmiacych i magnes Mam Cię :-D Magnes to ten co nim przyczepiasz karteczki do lodówki, a pierwiastek to magnez %-) Mam nadzieję, że łykasz właściwy :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-03 15:01:02

w sumie to powinniescie sie juz rozkladac w ziemi, jesli by tak posluchac pani z telewizji dontknow a ty ich widziałaś na żywca? Dzisiaj ponoć chowają z komórką, żeby delikwent mógł tyrknąć do rodziny jakby się przebudził Net w komórce to obecnie standard Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-24 11:18:11

Oj, faktycznie, pięknie poszło po całości :-D I jeszcze Saida atmosferę podgrzewa. Ciężko będzie doczekać do końca %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-11-26 23:58:41

shrimp2 masz rację:-)

shrimp2 będziesz niczym diament lśniła %-)

[...] wiedziała co w nim siedzi :-) Nabiał ogranicz do 150g na dzień. Masz 410g 88-O Twaróg jeśli już to nie chudy, a półtłusty. Im mniej przetworzony, tym lepszy. Jak masz dostęp do wiejskiego to kupuj wiejski. Słonecznik zamień na orzechy. Warzyw nie wliczaj do bilansu. Jedz, ale nie licz. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-03-21 17:04:01

Fajna Szynka :-D Też chcę lody %-) Waniliowe, zdecydowanie bez bajlejsa :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-08 21:08:18

Bardzo fajna kuchnia %-) Elegancka w proporcjach, zadbana, a nawet dopieszczona i nieźle wyeksponowana na focie %-) Bedę niedługo urządzał kuchnię w nowoczesnym stylu z z jasnymi meblami. Wojo dasz mi namiar na sklep/osobę, która robiła szafki? Idealnie pasowałoby do mojej kuchni ;-D %-) Sylwetka też daje radę };-) Zmieniony przez - kalikstat w [...]

Jestem /-)_ I się pytam: dłuższych gaci do zdjęcia na 1-szej stronie założyć się nie dało? %-) Będą inne następnym razem /-)_ Pewnie lepiej żeby wystąpił w stringach z trąbką słonia co????? 8-) :)) Bardzo fajna kuchnia %-) Elegancka w proporcjach, zadbana, a nawet dopieszczona i nieźle wyeksponowana na focie %-) Bedę niedługo urządzał kuchnię w [...]

[...] na razie w ramach motywacji obejrzyj sobie podsumowanie Krewetki, startowała nawet z większej wagi niż Ty - akurat wczoraj wrzuciła efekty po dwóch latach: http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s157.html Poczytaj sobie jej pierwszy dziennik jak zaczynała i do roboty ;-) [...]

Micha na jutro. Dzięki shrimp2 za cenne wskazówki!! ;-) Zapoznałam się wstępnie z treningiem, tylko zastanawiam się w jaki sposób dobrać ciężary. W dotychczasowym treningu wykorzystywałam 1 kg obciążenie na nogi i 5 kg hantle. Stresuje się przed tą wizytą na siłowni }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e28b0c1382f14e0dac5fdc40afef826f.png

witam jestem tu nowa, troche podczytuje bo zamierzam porzadnie wziac sie za siebie. Nie wiem gdzie zapytac ....o dziennik ten do zliczania dziennego tego co sie zjada. Ten ktorego uzywalam http://www.dzienniki.sfd.pl/ nie dziala a widze ze np shrimp2 ...wkleja z dzisiejsza data. Gdzie szukac ...plizzzz

No i to jest wakacyjne zdjęcie :-)) Fajnyś Rudzielcu :-D Sorry Kajtek, ale to jakaś zagadka? Nie dość, że fota robiona po ciemnicy, toś jeszcze wlazłaś w jakiś namiot, że kształtów zupełnie nie widać. Weź daj normalną fotę w bikini, w śłońcu, a nie jak jakaś muzułmanka i to nocą. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-09-04 12:28:44

[...] przepis bazowy: http://img703.imageshack.us/img703/8349/placki.jpg Do ciasta można dorzucić dosmaczacze: starta skórka z cytryny, ekstrakt waniliowy, jakiś aromat, cynamon, kakao, rodzynki, żurawina, orzechy, wiórki kokosowe... Do ewentualnego obłożenia co kto lubi i na co go bilans puści ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-11-01 12:37:19

shrimp2 prosila, to wrzucam: moje risotto z endywia 1. podsmazyc drobno pokrojona cebule najlepiej na masle (ja uzywam klarowanego ghee) 2. dodac poszatkowana endywie (duzo! szybko flaczeje i zmniejsza swoja objetosc na patelni) 3. posolic i podsmazac az wyparuje woda 4. dodac ryz (ja najbardziej lubie basmati) i chwile go podsmazyc z zielenina 5. [...]

[...] niemalże od początku tran 10g, czyli łyżkę stołową, ale wliczając w bilans. To Ci podbije od razu tłuszcze, więc będziesz musiała odpowiednio zredukować węgle :-)) Jak jesteś nierybna, to cytrynowy Moellera w płynie jest zjadliwy - wklejałam butelkę gdzieś w targowisku, to sobie obczaj. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-22 23:28:41