shrimp2

[...] Wciąż nie przebiegnę twojego kwadransa, chyba że okupię to wypluciem płuc. Tu liczy się progres, bez względu na to z jakiego pułapu startujesz i systematyczność :-) Próbuj biegać interwałowo, robiąc przerwy na szybki marsz i pisz ile minut bieg, ile marsz, ile bieg, ile marsz, itd. :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-18 19:46:25

A Ty nie miałaś zamienić oleju rzepakowego na masło klarowane i smalec? I po co się znowu w chleb pszenny i to w tej ilości ładujesz, skoro masz graham? Ryby w pomidorach, z cukrem i konserwantami? Słaby pomysł. Mleko UHT też zresztą nie najlepszy. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-22 17:49:29

Dzień 38 Shrimp2 oj @@-) to dzisiejsza micha też nie ładna, bo kanapkowa z braku czasu. Niestety czasu cofnąć się nie da ale będę się już pilnować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de390c7e34034ca980dd6e8455e48c3e.png Nie wiem jak to jest z tymi treningami ale mocy brak, aż mąż się śmiał z mojego stękania, płakania i jęczenia a postęp niewielki i 4 serii [...]

hania, tu nie ma ot tak, wybaczycie i po kłopocie. Tu jak u niani, marsz na karnego jeża! 10 pompek, 10 przysiadów, 10 burpee (z wysokim wyskokiem - jak nie znasz, to sprawdź w YT). Odmaszerować, wykonać, zaraportować. P.S. Nieźle wybrnęłaś łapiąc za ser, zamiast za coś słodkiego :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-04-08 11:48:05

shrimp2 rozumiem, że o to chodzi http://www.sfd.pl/-t729352.html ?? Bym zapoznała się z techniką... I coś z tego http://www.sfd.pl/-t840097.html ?? Zmieniony przez - RudaKa w dniu 2013-04-08 00:14:53

shrimp2 W miarę możliwości zwiększam obciążenie no i od tamtego tyg dodałam 3 obwód hera21 właśnie zauważam to, że z tymi miskami to nie do końca ogarniam tak jak trzeba. Rybki jem i staram się kupować te dobre, choć ostatnio wiem, że brak ich w moich miskach.. Poprawię to na pewno byle bym wreszcie finansowo stanęła na prostą ;-) Co do rozkładu [...]

[...] dość często wędzonego łososia, bo mi jakoś lepiej wchodził i jako że na początku leci z wyczyszczenia miski, to obliques nie krzyczała, ale potem mi przycięła. Tak mówię na wszelki wypadek, bo pisałaś że chcesz się przebić przez mój pierwszy dziennik, to żebyś się tym nie zasugerowała ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-14 23:03:33

Z czekoladą, bo już mnie od wczoraj ssie i nęci I co, mamy pochwalić, że AŻ dwa dni tego ssania wytrzymałaś? :-> Nie, czekam na zyebki, że w ciągu dwóch dni nie zdołałam tego ssania przezwyciężyć siłą woli. |-) Tabelka z pierwszym treningiem, aż mi wstyd tych 2kg w rozpiętkach. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1ed64d344ad4cd6a3e91febd664dcb6.jpg

shrimp2 dzięki, wiem o edycji. Posty pisałam w różnych strefach czasowych, dlatego nie edytowałam Jeśli tu jest taki zwyczaj, to mogę edytować, nie ma sprawy. Różnie to wygląda na różnych forach. Edit: Chciałam dodać trening, jaki dostałam na siłowni. Posiłkuję się atlasem ćwiczeń. Wszystko robię na maszynach. Rozgrzewka, 20 minut aerobów na [...]

shrimp2 dzięki wielkie, widziałam też u Ciebie spadki, bioderka przede wszystkim Mam do Was prośbę dziewczyny o plan treningu dla mnie. Jakieś niecałe dwa miesiące robiłam trening dzielony: nogi+brzuch, plecy + biceps, klara +triceps+naramienne. Używałam do tego głównie maszyn i hantli. Właśnie skończył mi sie karnet na siłke i na razie nie mam [...]

shrimp2, no nie powiem masz nosa , szukacz na parę dni się włączył ale się pozbierałam do kupy i jestem zwarta i gotowa do walki . Micha z ostatnich dni ok, od dziś znowu będą rozpiski, z treningiem siłowym trochę gorzej, jest same kardio, jakieś 50 min co drugi dzień. Czekam i czekam na moją domową siłownię i doczekać się nie mogę, piszą że na [...]

shrimp2, no nie powiem masz nosa No niestety, też przerobiłam wiele podobnych akcji :-/ Dobrze, że się pozbierałaś Trzymaj michę, a skoro znasz mechanizm to staraj się zapobiegać. W te dni szczególnie dbaj o to żeby nie mieć długich przerw między posiłkami i żeby były w nich dobre węgle. Kojarzę z jakiegoś dziennika, że Martucca układała [...]

PODZIĘKOWANIA Pragnę podziękować Rudej za wybranie mnie do konkursu. Jesteś odważną i ryzykowną osobą ponieważ dałaś szanse mnie : najstarszej, najcięższej i najkrócej będącej na SFD Lejdis. Uwierzyłaś, że sprostam konkursowi wcześniej niż ja sama. Dziękuję za wskazówki, dietę, treningi , kontrolę, ekspresowe odpowiedzi na moje co [...]

Dobra seta ;-) wojo /-)_ apetycznie wyglądasz... Również powodzenia na egzaminach };-) wojo /-)_ apetycznie wyglądasz... Wiadomo /-)_ I się zlatują Lejdiski jak uchy do miodu :-PP Powodzenia };-) Dzięki };-) Żeby nie być goło słowny od jutra wypiski, na razie widzę z tygodnia na tydzień efekty . Czyli w dobrą stronę idzie , planuję redukować do [...]

Wygląda przepysznie. Są przepisy? Jeden deser chyba zniknął. Powoli powrzucam przepisy : http://img51.imageshack.us/img51/9886/7tg6.jpg Szynka wieprzowa (gotowana miękka ) fajny przepis dorwałem nie długo wrzucę .

Szkoda gadać, niech ta burza już przyjdzie i rozładuje tą zupę, bo przyjdzie zdechnąć :-)) Kończcie ten konkurs, bo się już nie mogę doczekać :w00t: dobrze wiedzieć, że to nie tylko u mnie zdechnięcie występuje %-) Też się nie mogę już doczekać końca :-D Veronia };-)

shrimp2 Dzięki :-) Ten 1 posiłek jest rozłożony na dwa, normalnie tyle chleba nie jem - tylko na 1 śniadanie, ale owies mi się skończył. Jutro będą zakupy. Link do fot posłałam Szefowej. Ale fajnie, że jesteście. :-D Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-03 12:48:29

[...] dotyczyło przeprowadzenia przekątnej przez prostopadłościan i za cholerę nie umiałam tego zwizualizować. Wbiłam więc rurkę w pusty kartonik po soczku - pech chciał, że wciąż coś tam było %-) Mina dyra jak zobaczył, jak sikło - bezcenna; moja i mamy, jak zobaczyła biała bluzkę również |-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-07 09:30:04

[...] będzie katering, bo to w każdej szkole inaczej, sama Kasia nie wiedziała. Za moich czasów rodzice konspiracyjnie pomagali maturzystom przemycając w kanapeczkach ściągi..8-) shrimp2, a to miałaś chrzest wiśniowy };-) U mnie obyło się bez przygód, ale temat z polskiego okazał się dla mojego życia proroczy: "Poświęcić siebie samego dla innych [...]

Martucca znalazła badania prowadzone na szczurach, z których wynikało, że podawanie szczurom ksylitolu skutkuje stłuszczeniem wątroby, ...a miała to być taka cudowna substancja.;-] Muszę doczytać, bo zdarza się, że polecam ją innym.