shitman

ALe żęście się rospisali%-) przynajmniej nie ma nudo shitman podobno 20% soi ale to jeszcze chyba nie na 100% pewne już to białko szamie długi czas to pewno temu masa idzie hvjowa%-)}:-( Przemyski spokojnie mozesz to carbo dodac jeszcze tak jak ty jestes ekto ja w sumie to od teraz bede dodawał to carbo, ale jak do tej pory zawsze po treningu [...]

[...] tym placebo teraz SHOTGUN dziś po pierwszej porcji ale nic konkretnego nie odczułem, jakbym miał juz dzis oceniac to szkoda kasy na niego.. ale mam nadzieje że się rokręci shitman jak sypiesz 10 łyżeczek kawy to w czym ty pijesz te kawę%-) chyba w garnku;D adzik1 ze mnie cpun żaden, mało co miałem doczynienia narazie z przedtreningówkami ty [...]

przemski nie ma konkretnego powodu tak chciałem jakiś czas poprostu od niego odpoczac. shitman jednak jeszcze w tym planie co teraz pojade to bedzie bo bedzie ten co pisałem plan od WODYNA i tam mc jest 10 seri po 10 powtórzeń%-) nie wiem jka to ogarnę cvfdbkz %-)

[...] pogra, w tyg cięzko o ludzi jak sie idzie do budy, a jeszcze treningi Hubert co ty gadasz%-) u mnie był okres że było sporo śniegu, ale teraz praktycznie w ogóle go nie ma shitman my gramy na stawie, teraz juz raczej nie ma h*ja żeby wpaśc, czasem coś tam pęknie ale to się tylko taka rysa z robi nic wiecej. HIPERKOKS hehe, bo taką kupą fatu%-) [...]

[...] prawy bark jakby pobolewał przy pp, nie wiem czemu, dzis nic nie czuje oprócz zakwasów, myśle ze to nic złego. DIETA: trzymana ~~~~~~~~~ Matth3w No lekko nie jest%-) shitman jak wyżej napisałem, w dodatku jeszcze mi sie dół pleców jakoś szybko pompuje i w przerwach musze siedziec%-) ALe nie zawsze. Ale mam taki plan żeby w kolejnym [...]

Shitman coś Ci tam poprawiłem Jak na 85kg to słabo Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-25 15:03:02

Marrat, to shitman chciał się wbić Mnie to pjerdoli, moja jest i chvj. Nawet mu napisała, że woli mnie, huehue. Miękki siurek

[...] zastanawia mnie to jak zredukuje jak to bedzie wygladac obym tylko nie był rozczarowany wkuriwa mnie to ze nie wszystkim tak łatwo idzie np. nie moge sie nadziwc jak np. shitman albo Muczakos fajnie rosna i sucha mase łapie a łebki młodsze odemnie ale jak ktos ma pod górke to pewno przez całe zycie we wszystkim Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] canecorso, Hubert tak tak wiem ze bułka to syf mimo tego ze niby cos od grahamki... ciezko u mnie o dobry razowiec chyba ze bede kupował gdzies w wiekszej ilosci i mroział shitman tez mam zamiar kiedys spróbowac, ale jak narazie to tylko robiłem takie drózdzówki z przepisu kolesia i tez dobre moze by to nie był głupi pomysł zeby do nich [...]

shitman, żebyś wiedział że będę

Shitman jeśli żadna z tych kobit Ci się nie podoba to zaraz Ci wkleje 10 facetów bo chyba to wolisz ja tej tabaty w życiu nie robiłem ale chyba sobie spróbuje ja dziś nie pije oliwy bo wczoraj takiego bełta zasadziłem po niej że myślałem że żołądek mi wyleci

[...] serem i ziołami. A na deser mistrz wieczoru - banany maczane w roztopionej czekoladzie. Przy tym niezły ubaw był jak faceci karmili swoje partnerki w różnych pozycjach %-) shitman - No właśnie! Chłopaki jak zwykle przesadzają %-) Venc1Lq - Żyję, trenuję, w miarę trzymam dietę, ale nie było czasu na wypiskę. Jutro nadrobię wszystko, bo zaraz [...]

Shitman - Specjalista w dziedzinie dwuznaczności %-)

Środa, DT, ogólnie jest dobrze Szkoda byłoby mi się przenosić na inną siłownię, bo tu jest fajny klimat. Połowę osób znam z imienia, a z wieloma osobami mam kontakt poza siłownią. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65c56894a1934b7ba35cde3cb92cfee9.png Przemyślenia o życiu i siłowni (można nie czytać, bo to ma się nijak do treningu): Dzisiaj byłem 2 [...]

Darek, to czemu Shitman dołożył 20 kg na ławie w 7 tygodni ćwicząc co 5-6 dni? Poczytaj o metodzie ciężkoatletycznej, może zmienisz zdanie nt. programu z bojem 1x w tygodniu "Trening czyni mistrza, a chemia czyni cuda" tyle w temacie. Darku, przeczytałem rozkminę o ludzkim losie, i zrobiło mi się smutno, bo przypominasz mnie:-(%-) Nie gadaj [...]

cześć wam:) Autopsy, się robi, będe na bosaka i wiesz co? lepiej mi się uczyło dzisiaj, nie myslałem tylko o dzownku tylko normalnie się skupiałem i dawałem rade:) Carbon, obym się nie zdziwił Shitman, duuużo:D ja w szkole 1l wywaliłem i w domu może z 1-2l i tyle:) Dieta J/NJ start 14:05 koniec 23:35(po zjedzeniu ostatniego) (przedłużyło się ale [...]

Shitman, moim zdaniem bóle barków i tricka masz przede wszystkim z tego, że już od dłuższego czasu machasz dużymi ciężarami, a klatę często męczysz 3 powtórzeniami na dobitkę. Nie jest to obojętne na stawy. Nie znam się na tym, ale moim zdaniem w tym leży problem. Jeśli masz czas i kasę, to może znajdź jakiegoś dobrego masażystę. Podobno skuteczna [...]

Shitman jakbys mogl tylko mi wypisac twoj trening plecow , Bylbym ci wdzieczny.

Shitman-PW ;)

Shitman swego czasu bardzo podobnie robił wiosłowanie;-) };-)