shitman

Cockta- ładną sylwetkę, realnie patrząc, to ja będę mógł mieć najwcześniej w 2013 roku, także na razie pozbywam się sadła. Nie schodzę do żadnej kategorii wagowej, bo nie mam żadnych startów w planach, ale po prostu lepiej się czuję jak jestem te 10 kilo lżejszy. (i stawy i ścięgna się lepiej czują. Do tego poprawia się gospodarka hormonalna- [...]

Shitman- NIE (!!) zaglądaj do spam postu w dziennikach dla początkujących, bo rozmawiamy tam o Tobie.

demolub dzieki miło takie słowa od Ciebie słyszec Choc może plażowo nie jest shitman co do pompek to juz dawno nie robiłem, ale jak zaczynałem cwiczyc i robiłem pompki to po treningu zawsze robiłem jedna serie 50 pompek i lajtowo, a wczoraj jak robiłem to jak zrobiłem 50 to byłem zajechany, ale potem jeszcze chyba 2 albo 3 serie zrobiłem ale juz [...]

[...] ze jak ciganie na słodkie do daje troche bialka do gęby i mam spokój tibes ja browarów bardzo mało pije, ale ogólnie to juz 6 tyg nie miałem ani grama alko w ustach shitman zapraszam Lads chciałem ci wysłac meila ale sie nie da bo masz za mało wysłanych wiadomosci na forum wiec ty pewno do mnie tez nie bedziesz dał rady, muszisz gdzies [...]

[...] nie, bo czasem sylwetka wygląda jak dla mnie ok a innym razem ***owo, taka zalana a jak bym cos zjadł nieplanowanego to juz w ogóle, jka np, było tydzien temu co wpadł czit shitman ee jeszcze elegancko nie ma, ale miejmy nadzieje ze bedzie, do twojego bf% mi jeszcze brakuje widze ze nowy avek, fajny Ludi no boki to masakra jakas, oporne sa, ale [...]

To ja już wole na jednorękim bandycie zagrać%-) A co do wysokości MC - kvrwa, trójboistą będziesz? Olać to, i robić tak żeby było dobrze;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-21 22:02:10 Ręczne startowanie jest najlepsze. Sam dla siebie wystarczająco odpowiedni. I co najważniejsze shitman, w nic nie trzeba pchać. :)

Jak już Banan napisał sponsor miał udział w wyborze, więc raczej chciał wybrać osoby które mu najbardziej odpowiadały, najwidoczniej ani ty, ani ja nie byliśmy tymi osobami, tylko że ja nie płaczę i uważam sprawę za zamkniętą, nie tym razem to innym, może kiedyś coś jeszcze wygram, ale teraz trzeba robić swoje. Rutkow, Mrblue, Pit i Shitman [...]

Marian, shitman, Antos - Kvrwa, za dużo oglądacie tych pornoli już i macie rysy na głowach %-) Pałeczki to w przenośni napisałem, ćwiczenie na tylne aktony barków - odwrotne rozpiętki to są na maszynie. Łapiecie "pałeczki" i robicie odwrotne rozpiętki. ---------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - [...]

Na Euro będzie Wrocław miastem, spotkań i ... wpyerdolu 8-) Shitman a z jakich ty jesteś rejonów PL ?

shitman - do tych placków użyłem zwykłej mąki pszennej, a majonez to nie jestem do niego pewien, nie wiem jakie tam kwasy tłuszczowe są, ale też występuje tam cukier. ------------------------------------------------------------------------- ROZPISKA ZA 31.05.2012 (C) Przednie aktony barków + ramiona 1. Arnoldki 10 x 12 12 x 12 15 x 12 18 x 20 [...]

shitman, stud http://www.youtube.com/watch?v=DOk6l5iGpIE %-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-02 20:01:08

shitman dokładnie tak za każdym razem się spocą to nie ma sensu nowych brac%-) adzik po co prac, jak się zużyją to wyrzuce%-) Przemyski ja w sumie mam 3 pary spodenek w których mi się dobrze cwiczy, wiec zamieniam. slawek więc szansa jest że się jeszcze bardziej rozkręci ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ wczoraj dzień nie treningowy, ale zrobiłem 30min aero na [...]

k***a shitman Ty jesteś z małopolski? :)) skąd dokładnie? :)) MARIAN też, bracia };-), MARIAN skąd? Może wypad na jakies piwko który bliżej };-) Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-07-07 20:41:02

No dokładnie panowie SHITMAN jak na swój wiek posiada niezwykła moc a co będzie za KILKA LAT AŻ STRACH SIĘ BAĆ PZDR/

Shitman powiedz mi jeszcze z czym jesz ryz , bo ja jak juz kur.w. na suchy ryz sie patrze to mi sie zygac chce.?

@shitman, kozackie wiosło, też takie robie, ale troszkę mniejszym ciężarem :)) (Marian)- coś wyczuwam Symbian załozył chyba drugie konto 8-)

SHITMAN PODSUMOWANIE!! %-) Ronie dziennik :D

shitman zapodasz swoj plan treningowy na brzuch?

wladek0o: Teraz mam 16 seri na czworogłowe i 11 na dwugłowe, nie wiem czy jeśli dodam jeszcze więcej nie będzie to przesada. Jakoś na klacie czy plecach nigdy się nie skupiałem a rosną ładnie, a na nogi czy ręce co bym nie robił to ledwo idzie shitman: Dzięki

shitman: Na sucho i trawa nie rośnie, nie?};-) cvfdbkz: Swojego rodzaju regresją jest te zejście procentowe na końcu wielostawowych ćwiczeń, tyle że poprzedzone progresją :-) Hubert: Wiadomo, co za dużo to niezdrowo %-) Pewnie po kilku tygodniach znowu wrócę do push/pull :-) pzdrelkk: Nie wiem, może i tak. Będę obserwował, jak nie będzie lipa to [...]