zgodne z dawowaniem dostepnym na SFD w opcjio wyszukaj Shock tylko przed treningiem, storm po albo rano na czczo (w DNT mozesz dac dwie porcje Storma, albo połtora jak chcesz) Witaminyt do posilku, MZB/ZMA przed snem.
[...] wysiłkiem fizycznym i psychicznym. Pomaga w regeneracji organizmu, uspokaja, poprawia jakość snu. Polecane proporcje to ok. 200 - 500 mg magnezu, 10-30 mg cynku oraz min. 1 mg witaminy B https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html?gclid=Cj0KCQiA_rfvBRCPARIsANlV66NcXlwOExwveGUVSPvyrRrH3ONYxagsJdGA7IFUOxGlKrysTnykQBMaAsJ4EALw_wcB
mdma a co powiesz na starego mesomorpha z gera? jedyna przedtreningowke ktora bralem to sfd pure power :):):) Hi-Tec BCAA wychodzi korzystnie? Nigdy bcaa nie jadlem. ZMA aktualnie jem, ciężko pracuje i mało śpie. Witaminy zaopatrze się w olimpa, omega 3 tested, krete wezme 2 x Ostrovit - Extra Pure T.C.M. do tego bym dorzucił moze aakg? i dawać [...]
[...] do turniejów stosowałem dużo bcaa , przed i w trakcie treningów, carbo warto lub jakis izotonik np. leucine carbo plus . Witaminy/zma/omega wedle upodoban , zawsze można. Dorzuciłbym stałą suplementacje beta alaniną około 6g dziennie , białko np. complete z sfd jest ok :-) Remik szybszy:-) Zmieniony przez - snake126 w dniu 2011-12-31 19:10:27
[...] nie znalazlem zadnej konkretnej odpowiedzi. Sprawdzać trzeba nową stronę główną forum :-) a w szczególności zakładkę artykułów , masz tutaj wszystko w tym arcie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosowa%C4%87%2C_aby_skutecznie_wspomaga%C4%87_wysi%C5%82ek_fizyczny_-a90.html + podstawy [...]
Ok więc wywalam na jakiś czas zma a zostawię ashawngahande czy odstawić oba ?? Odebrałem teraz kolejne wyniki ;) Oczywiście dziękuję ci bardzo za poświęcony czas. Zawsze doceniam twoje odpowiedzi ;); /SFD/2020/9/30/d26fe12211f541d9949fc5b08a8ae803.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-30 12:09:54 Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]
[...] -odzywke bialkowa wzialbym inna z wieksza zaw.bialka np, bo ta ktora masz ma podbita pule przez krete i tauryne i wychodzi cos ok 60% albo nawet nie -wolałbym bialko od sfd jak ma byc tanio, jezeli moze byc drozsza to np. Trec whey 100 lub Whey c-6 Hi teca zerknij -zma daj cala dawke 3 kapsy przed snem, -o3 daj wiecej ze 3-4 kaspy, -bcaa [...]
[...] się i potem walisz sobie takie 3 kapsy ZMA i zasypiasz jak dzieciak z palcem w buzi (chłopaczki z sąsiedztwa..) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Witam ponownie Kupiłem: Hepatica Ashwagandha 90 kaps/230 mg 7% WItanolidy Różeniec górski 3% Mocny Ekstrakt Rhodiola rosea Ostrovit Cytrynian Magnezu + Witamina B 6 90 tbl SFD NUTRITION ZMA 90 tabletek Chciałbym zapytać jak to optymalnie dawkować (ilość i pora dnia) Wiek : 27 Waga : 94 Wzrost : 183 Co do różeńca wklejam skład bo to jakaś mało [...]
na mono zrobilem juz 2 cykle po 5 tyg pozniej mialem troche przerwy no i sa spadki. teraz tak mysle zeby zrobic z 4 cykle masowe i na nastepna wiosne redukcja. Wydaje mi sie ze CM3 bedzie tu dobre na siłe a do tego dobre zma na noc zeby ułatwic regeneracje. Do uzupelnienia bialka myslalem nad tym koncentratem SFD-WPC protein v2 tylko nie chce [...]
Witam , już parę razy pomogliście mi w doborze supli więc jeszcze raz proszę o pomoc Myślałem o jakimś dużym zestawie Stack + potreningowka/mono + arginina dodatkowo BCAA i ZMA poradźcie coś - najlepiej jakieś konkretne produkty z sklepu SFD Co do stacków to brałem tylko SAW-a i dobrze go wspominam Potreningowki nigdy nie bralem, Arginine brałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki: Wiek : 20 lat Waga : 65 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: 2 lata z dużą ilością przerw Obwód pasa: 75 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sporadycznie - pływanie , piłka nożna , boks i jiujitsu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja [...]
[...] skladem ZMA? bo chyba nie sa identyczne (taki sam sklad ma olimp i ultimate, trec i nutrend zupelnie inne) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]
ZMA z tested nutrition lub mzb z olimpu. BCAA nie ma co szastac pieniędzmi każde prawie takie same xolode, xtra, pure sfd, rx gold, g-force, jesli kapsy to najlepiej chyba wychodzi olimp.
[...] itp (ci ostatni pojawiaja sie tylko w okolicznosciach 'zadym') -o marketing -o podjscie do klienta (glownie o internet) ja pamietam jak ten dzial byl najlepszym dzialem na sfd (wtedy tez zaufalem Olimpowi (przelomem bylo kupienie ZMA olimpa zamiast Twinlaba) i generalnie wbiłem w pewnego przemytnika ale teraz ze tak powiem jestem [...]