Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, siema. :-) W szkole ekstra - z p. matury z polskiego miałam 98%, straciłam tylko 1 pkt %-). Aż żałuję, że to nie była ta właściwa maturka, nie mniej jednak nie ukrywam, na wyniku z tego przedmiotu jakoś specjalnie mi nie zależy, chciałabym tylko żeby był przyzwoity. Poćwiczyłam troszeczkę na fortepianie, po szkole nieco pospałam, nie ma na [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 22:18:38 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, nie wiem o czym dokładnie rozmawiacie, ale mój żołądek aż się skręcił. %-) Jajek na surowo nie przełknę w żadnej formie… 21 grudnia Jestem bardzo szczęśliwa. :) Niespanie nie poszło na marne. Właśnie wróciłam z zaliczenia - mam 5+. Bardzo się bałam i niemalże panikowałam, a ostatecznie wyszło naprawdę nadspodziewanie. :-) Nabrałam [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 19:52:23 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Padam spać, dzisiaj dużo jazdy autem, dużo korepetycji, bardzo rano byłam na siłowni. Kupiłam kieckę na studniówkę i buty, jestem mega zadowolona. :-) No i na sylwestra jeszcze, ogólnie obkupiona się czuję, basta na najbliższe miechy. %-) /SFD/Images/2015/12/27/ee3af9aee0fe48629bba02e84816f9af.png [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 22:44:23 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko. :-) Dzisiaj były korki i dużo spania. Napisałam wypracowanie na polski, przynajmniej jedna taka poważniejsza rzecz z głowy. Na siłce zaskakująco mała ilość ludzi jak na poniedziałek i to poświąteczny. Co prawda byłam rano, ale o tej samej porze co zwykle, mam wrażenie, że kręciło się więcej ludzi. Ale nie to żebym narzekała, [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 23:42:49 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaraz kładę się spać, wpis na szybko. Póki co czuję się świetnie, nie chodzę głodna, nie mam erotycznych snów o czekoladzie. Przez to, że ograniczyłam warzywa zniknęły wzdęcia, mój brzuch wygląda dużo lepiej. Po pompkach nawet było widać nieco „kosteczki”, więc jest naprawdę fajnie. Trening dzisiejszy był bardzo udany, cała klata i łapy bolą [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 20:29:02 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co najwyżej smaka mogę narobić ^^ Dzień 4 - 20.01.2016 Wstałam rano, samopoczucie bardzo kiepskie, ale to tylko i wyłącznie z powodu niewyspania. Jestem zmęczona poprzednim tygodniem (nauka, studniówka, chory facet). Kiedyś trzeba było to odespać, czuję, że jeżeli teraz nie odpocznę, to złapie mnie jakaś choroba. A węzeł mi za uchem już wyskoczył [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 07:45:46 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To będzie moja i Tomka tajemnica. :> 01.02 Dzień kiepski pod względem nastroju, szczególnie teraz pod wieczór. Rano siłka, bardzo fajnie trening wszedł, pogadałam potem trochę z tamtejszym trenerem, bardzo pozytywnie. :) Brakuje mi rozmów z ludźmi z tego środowiska. Właściwie to w ogóle brakuje mi rozmów z ludźmi. Pouczyłam się, jutro znowu korki, [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-01 21:38:12 Liczba szacunów: 0
Zalamie was... spac mi sie chce. Swoja droga to co to je to ZMA bo mnie sie nie chce czytac(tak krotko)? -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-26 23:59:37 Liczba szacunów: 0
[...] naturalny sposób dużą ilością magnezu (jednej dawce bodajrze 450 mg) i cynku (30 mg) podwyższa poziom testosteronu a witaminą B6 poprawia wchłanialność minerałów (nie wiem czy gdzieś sie nie pomyliłem ale chyba dobrze a i B6 chyba 11mg ) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-29 09:22:50 Liczba szacunów: 0
[...] zgodze to jest według mnie najsilniejszy suplement daje kopa no czuje że po regeneracji (2 tygodnie) bedzie wszystko rosło jak na drożdżach można ćwiczyć brzuch co 2 dzień ale z małą intensywnością ale ja proponuje 2-3 razy w tygodniu mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-30 13:31:40 Liczba szacunów: 0
jedynie na tribulusa i ZMA trzeba uważać szczególnie no i na takie suple z kosmosu meta omka itd itp & Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-10 18:15:46 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha tetsowłem szocik N1 od firmy Nutrend /SFD/2017/4/5/a8741426ae784202b5e06de96f5328d9.jpg http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_N1_Shot-opis36026.html spisał się całkiem ok Smak orange fire, wyrażny i nawet smaczny Pompa 7/10 ok, ale bez szalu Pobudzenie 8/10 takie jak obencie [...]
Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-05 22:22:56 Liczba szacunów: 0
01.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Na dole małe podsumowanie pomiarów za ostatnie 2 tygodnie W sprawie podsumowania: Te 2 tygodnie, pomiędzy 19.10 a 02.11 to ścisła dieta, planowe treningi, suplementacja także (w tym kreatyna). Ewidentnie widać, że za mało jem, co już zgłosiłem dietetykowi. Wcześniej nie robiliśmy żadnych ruchów, bo miska [...]
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 09:42:25 Liczba szacunów: 0