scorch z

witam wszystkich, Juz wiele razy się odchudzałam, ale tak na poważnie (i z głową) redukcję i trening zaczęłam od lutego. Chciałabym nie tylko schudnąć, ale także zwiększyć siłę i zbudować trochę mięśni. na początek trochę info o mnie: przed redukcją: waga: 80 kg pas: 82 cm biodra: 103 cm ud i bicepsa wtedy nie mierzyłam obecnie: wiek: 21 wzrost: [...]

Witam !!! Mam 26 lat rok 2 lata temu byłem zawodnikiem piłki nożnej ale doznalem kontuzji i od tamtego czasu przytylem 17 kg. Ważyłem 90 kg i ta waga była dla mnie dobra, dobrze się czułem i taką bym chiał miec. Wiem, że przede mną wiele pracy i wyrzeczeń, poniżej wypisałem diete jaką ułożyłem i proszę o komentarz. Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 [...]

[...] budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 95/183 4) staż treningowy 6 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy cała masa 7) stosowane wcześniej spalacze scorch, meltdown 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny stała suplementacja 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

witam, nie będe się za bardzo rozpisywał bo wszyscy doskonale wiedzą o co chodzi. Redukcja min 10 kg, więc postanowiłem dać swoją diete do sprawdzenia Dieta: Śniadanie: jajecznica z 4 jaj + płatki owsiane 40g= B31, T23, WW26 kcal437 II Śniadanie: 40g odżywka białkowa + słonecznik łuskany 50g= B44, T25, WW12 kcal451 przed treningiem: 140 pierś [...]

Witam Do redukcji podchodzę już któryś raz, za każdym razem coraz lepiej z tym że zawsze podchodze do niej inaczej. Mowa oczywiście o diecie, suplementacji oraz treningu. Jak narazie najlepiej sprawdził się trening holistyczny z dietą lowcarb 3-4 posiłkową(sniadanie+kolacja i 2 bombki białkowe ~ 300g kury i pół paczki ryżu na porcje) do tego [...]

[...] w profilu, dieta redukcyjna jest, ćwiczenia aerobowe(codziennie - min. godzina) są, trening FBW co dwa dni jest. Zastanawiam się nad czymś mocniejszym typu jet fuel, scorch etc. choć nie jestem pewien czy jest to dobry wybór jeśli chodzi o pierwszy spalacz. TSE raczej odpada jako, że skoro dopóki radziłem spaliłem 26kg bez spalaczy to [...]

Witam, potrzebuje pomocy. Chodzilem na siłownie z 2 lata temu, na jakis czas przestalem, niedawno znow zaczelem na mase. Lecz problem sie pojawił, jako taką mase mam, dla mnie nie najgorzej, mojej dziewczyna tez nie narzeka. Aczkolwiek chcial bym zrzucić tłuszczu z brzucha i klatki, poniewaz sporo sie go nazbierało (95 cm obwód)(reszta jest spoko, [...]

[...] 8x10 Z tego co wiem to na redukcje najlepsze będzie obciążenie ok. 50-60% maksymalnego, przerwy pomiędzy seriami 30-60s. Najbardziej oprócz zrzucenia wagi zależy mi na nogach i brzuchu oczywiście ;D może właśnie wprowadzić brzuch 2x w tygodniu? Proszę o jakieś porady, poprawki xd obecnie stosuje jeszcze scorch reveal the steel, HMB i białko ;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 96 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej/rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : koszykówka w wolnym czasie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko Whey [...]

[...] rozpoczac rzeźbe bo później wyjeżdzam na wakacje. (mysle o tym teraz bo mam możliwosc zamowienai supli ze stanow wiec mysle co by tu wziasc juz na rzeźbe) wezmne napewno scorch witaminki,omega3,białko,ble ble ble itp. ale myślałem nad no bosterami ponieważ kretki nie bede mógł brać bo ni jak to sie bedzie do x panda którego skonczyłbym brac 2 [...]

Witam, w skład zestawu testowego wchodzą: Tight (SAN) 60kaps Scorch (MAN) 168kaps Blaze Extreme (SAN)96 kaps żel 3 środki, po 20dni każdy daje nam to ok.60dniowy MEGA CYKL REDUKCYJNY! PROSIMY OSOBY, KTÓRE WYPEŁNIŁY PRAWIDŁOWO ANKIETĘ O SKłADANIE DEKLARACJI CHECI UDZIAŁU W TYM TEŚCIE (JEŚLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE [...]

[...] właścicielką karty multisport więc będę regularnie na siłowni (trening siłowy + min 30min aerobów) i będę chodzic na basen. W jakich dniach i godzinach to jeszcze napiszę gdy będę miała dostosowany plan zajęć na uczelniach. Co do suplementów to aktualnie mam scorch man'a. Bardzo proszę o opinię. Będę bardzo wdzięczna za wszelkie wskazówki.

[...] 1. Jesli stane w miejscu to obcinac kalorie z węgli a dokladac tluszcze? tzn. np odjąc 200kcal węgli a dodac 100kcal z tluszczy wchodząc tak jakby w finalizacje redukcji na ckd? 2. Czy na CKD wrzucic scorch + tight na wspomaganie + a6w na brzuch? [ mam w szawce 1 i 2 kupione Cel : okolo 72kg Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-03-13 12:34:29

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Hmb tribulus zma minerały CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: poleci scorch Dodam od siebie że jestem endo troche skróciłem tą ankiete nie pisałem żeczy których nie pamiętam albo pustych pól itd PYTANIE : Zaczynam za niedługo treningi bjj w [...]

Witam, Mam pewien problem, chodzi o to że mam dużo tłuszczu zgromadzonego na klatce piersiowej - zapewne lipo/gino, poza tym nie tylko tutaj ale już w mniejszej ilości :) Zmieniłem swoje odżywanie i nie spożywam aktualnie cukrów albo bardzo małe ilości, ponieważ mieszkam w internacie gdzie idąc na śniadanie jest gotowa herbata to wiadomo, że tam [...]

[...] 1.Pomoc w spalaniu większej ilości tłuszczu (Czy to przez podnoszenie termogenezy, czy przez inne sposoby) 2.Silne pobudzenie (Jestem dość odporny na tego typu środki więc scorch jest troszkę za słaby. 3.Zwiększenie koncentracji (Nie ma to dla mnie ogromnego znaczenia bo potrafię się ogarnąć nawet gdy ręce się trzęsą (If you know what i mean [...]

oto moja dieta. nadaje sie czy nie bardzo? jestem na koncowym etapie redukcji = zbicie tluszczu z brzucha:P ruch oczywiscie zaplanowany. 3xFBW + HIIT raz w tygodniu + Tabata raz + aeroby w postaci pilki noznej 3-4x w tygodniu I posilek platki owsiane 70g melko 0,5% 250g. Bialko 15g. Orzechy wloskie 15g warzywa IIposilek przedtreningowy Makaron [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: spanie i jedzenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, bialko 80, scorch, witaminy

Jako, że jest to mój pierwszy post na tym forum, witam wszystkich. No wiec trochę o mnie. Mam na imię Marcin i w tym roku stuknie mi 36 wiosen, więc chyba piszę w dobrym dziale. Z siłownią mam styczność od 1993r z mniejszymi i większymi przerwami. W międzyczasie przyplątał się nowotwór, waga spadła do 69 kilogramów, na dzień dzisiejszy jest ok. [...]

[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch, hyperdrive 3.0+, kofeina 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: kofeina treca, witaminy vita min plus olimpu, gold omega 3 olimpu 11. STAZ TRENINGOWY: 7 lat 12. [...]