Białko WPC: SFD Izolat: nie stosuje AAKG:nie stosuje Pobudzacze przedtreningowe (stack):Jack3d BCAA: TST/ pure sfd Witaminy:Olimp Mono: nie stosuje Jabłczany: TCM oimp Stack kreatynowy: olimp creatine xplode, storm Gainer (dla zamożniejszych): nie stosuje Gainer (dla mniej zamożnych):nie stosuje Spalacze tłuszczu: yoha palmas, scorch man
i dlatego przy 3000kcal zostane i najwyzej pozniej wszystko bedzie obcicnane i zobaczymy spalacze sa bo go stac, zaczynamy od tse, pozniej wskakuje na scorch i najwyzej konczy na tight co do treningu, bedzie 3 razy w tygodniu fbw + na poczatek aeroby 2 x w tygodniu rano i w dzien bez treningu silowego - w czasie tego treningu - HIIT Pozniej [...]
1) Fotografii jako takiej nie posiadam, lecz nadmieniam, że mój typ budowy jest raczej endomorficzny i choć nie przesiaduje w pubach pijąc piwo, to raczej mam tendencje do robienia wraz z solidną masą mięśniową, którą stosunkowo łatwo nabywam tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha 2) 24 lata 3) obecna waga to ok. 92 kg, zaś wzrost 184 cm 4) 3 [...]
Białko możesz dostarczyć z odżywki (np. Treść Whey 100), do treningu możesz wrzucić spalacz (np. MAN Scorch). Na regenerację możesz kupić BCAA od Hi-Tec. Może motywacja Ci spadła bo masz monotonną trening? Witaminki mozna tez dodać ale jak jesz warzywa i owoce to raczej nie masz niedoboru.
spalacz to scorch dieta low carb niechce masowac cale zycie walcze z nadwaga a nawet z otyloscia chcialbym poki co sie odtluscic i schudnac z zachowaniem miesnia po wakacjach moze bede masowal
dokładnie, jak Bezelu do tego pij herbaty: zieloną i z pokrzywy. jak zdecydujesz się w późniejszym etapie na "bardziej konkretne" cięcie, to Scorch może być.
nie wiem czy ktos widzial akcje jak przechwycili odzywki slane bezposrednio ze stanow. napisali ze przechwycili psychotropy, a bylo to ZMA, Scorch, i jeszcze jakies suple d****e na maksa to sobie nazwali towar ktory zabrali tym co znaja , a pewnie niewiedza co jest naprawde
diete redukcyjna, jak ulozyc, ile dac kcal itp, opisano w postach podwieszonych prosilbym o przeczytanie, zanim zaczniemy rozmawiac w tym temacie co do supli produkty na ktore chcesz sie "przerzucac" a kiepkim wyborem pomysl o scorch'u Mana
1. Dieta to podstawa, mam nadzieję, że masz. 2. Depresja jesienna to ściema, musisz wziąć się w garść i trenować. 3. Dołóż treningi siłowy. 4. Ze spalaczy na pierwszy początek: Thermo Speed od Olimpa albo Scorch. 5. Jesteś ospała? Może mało snu? Dorzuć kofeinę, powinna pobudzić.
rano i po treningu GM. Beta Alanine myslalem, zeby dorzucic tak ok. po miesiacu przyjmowania GM, akurat kiedy GM sie skonczy to BA sie zacznie rozkrecac. Mysle nad Scorch i AAKG, czy przy tej suplementacji co juz bedzie czy nie potrzebne. Zapomnialem dodac, ze aeroby wale 30 min w nie treningowe, wtedy tylko porcja przed trn BCAA.
Reggie daj sobie spokoj z TSE... musialbys tego kupic z 4 opakowania 90 kapsowe, zeby zobaczyc jakies efekty. Bierz cos mocnego: Scorch v3 remix ew. StimulantX, Venom TSE to zabawka... teraz informacja under groundowa ... dzieci nie czytac... na Scorchu i Efce zrzucilem w miecha 15cm z pasa <brawo>
Dieta, niskokaloryczna nie wystarczy. Wysokobiałkowa owszem. Spalacz to dodatek mozesz kupic sobie Hydroxycut Hardcore albo Man Scorch lub DREN to sa naprawde hardkorowe spalacze. Aeroby aeroby i jeszcze raz aeroby!
A więc witaminy biorę na 100% Nad bcaa sie zastanowie. A spalacz to chyba scorch chyba że ktoś co innego doradzi ( nadal cezkam na propozycje jakiegos spalaczo-pobudzacza) A jaki trening by był dla mnie najlepszy na siłowni? I czy przy takiej wadze zaleca się też bieganie?
ja brałem właśnie hydroxycut i polecam gorąco, dobre pobudzenie w ciągu dnia i przed samym treningiem, muscletech daje rade, scorch i tight też podobno bardzo dobre, masz w czym wybrać, ja przy następnej redukcji kupie hydro na 100%