Spalacz dla kobiety!

KOBIETA
WIEK: 23
WAGA: 69kg
WZROST: 172cm
WYMIARY:
-Biceps: 28cm
-Udo: 57cm
-Talia: 72cm
-Biodra: 95cm
STAZ NA SIŁOWNI: 3 miesiące
CEL SUPLEMENTACJI: redukcja
DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: raz spalacz bez diety nieregularnie i nie do końca (Thyroterm), teraz tylko białko Olimp Whey,teraz Matrix 5.0
KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ??? nie ma granicy
POZIOM BF% - ok 25%
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej endomorfik

Dieta: od miesiąca stosuję zbilansowaną o lekko ujemnym bilansie (ok 100kcal) Podczas tej redukcji na wadze ubyło ok 2kg,ale to pewnie woda bo obwody praktycznie się nie zmieniły.

Trening: Siłowo 3xtyg + aerobowo po siłowym 25-30 minut z tętnem 75-85%

Dieta lekko ulegnie zmianie, planuje jeszcze ją dopracowac i wrzucic do działu odżywianie do spradzenia.

PYTANIE: Zależy mi na tym aby w czasie miesiąca redukcji wycisnąc jak najwięcej się da. Dlatego chciałabym dołączyc spalacz. Na forum czytałam o różnych spalaczach, ale nie wiem jak to się ma w przypadku kobiet. Czy np Scorch,Redline,czy Venom będą dobre także dla mnie?
Do tego planuje z suplementów dorzucic Omega 3 Olimpu, ZMA, białko Matrix 5,0. Czy to dobry zestaw? Czy czegoś jeszcze brakuje?

Uffff...Dziękuje ślicznie!I chyba własnie Scorcha wybiorę. Opinie o nim mi się podobają, miałam na niego chrapkę i w zasadzie czekałam aż ktoś go poleci. Teraz bez wahania mogę go kupic

pozdrawiam równiez i miłego odpoczynku

Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-24 12:17:29

brałaś wcześniej jakiś spalacz?

Tylko raz Thyrotherm, ale bez konkretnej diety,bez znajomości podstawowych zasad i nieregularnie co było spowodowane chorobą która trwała ok 3 tygodni. Wyglądało więc to tak: 7 dni-3 tygodnie przerwy i kolejne 14 dni..

THERMO FAT BURNER
CLEANBUREXIN

Słyszałam o tych spalaczach.Je się łączy, tak?
A jesli chodzi o Scorcha czy Venoma raczej nie polecacie dla kobiety?Bo na forum mają dobre opinie ale głównie wśrod mężczyzn..

lepiej jakiś lajtowy spalacz, te co wymieniłaś bardziej przydadzą się już do 'szlifów' sylwetki z bf ok. 10-12%.

dokładnie, jak Bezelu

do tego pij herbaty: zieloną i z pokrzywy.

jak zdecydujesz się w późniejszym etapie na "bardziej konkretne" cięcie, to Scorch może być.

Dzięki chłopaki za podpowiedzi Jakby ktoś miał jakieś uwagi odnośnie suplementacji podczas redukcji proszę jeszcze o komentarze. Zależy mi na właściwym doborze suplementów. A redukcje zaczynam dopiero za 2 tygodnie i do tego czasu chce wszystko dobrze zaplanowac.

King - dział marketingu TRECA

no


jeśli chodzi o te spalacze to nie musisz trec'a, tylko chodziło o przykład, jakiej kategorii wagowej masz wziąć na początek.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-24 11:41:31

Ale wierze że nie jest to subiektywna ocena....

Nie znam innych spalaczy.Ten mi ktoś już kiedyś polecał (ale sam je sprzedawał więc opinii tej nie biorę głęboko do serca). O spalaczach wiem tyle co poczytałam na sfd. A tu królują te które wymieniałam..ale wśród mezczyzn-o tych dla kobiet niewiele sie mówi! Dlatego pytam bo może ktos z własnego doswiadczenia lub znajomych zna odpowiednie..

Naprawde zalezy mi na dobrym spalaczu. Ma działac! Oczywiście nie kosztem zdrowia, ale ma konkretnie wspomóc diete i treningi!!


Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-24 11:48:02

Jak juz brałaś thyrotherm'a to według mnie mozesz spróbować z Scorch'em zaczynając od 2 mniejszych porcji dziennie po 2 kaps jeżeli bedzie hulać to zostawić a jak nie to podbić do 3 kps.

Mamy promocje wiec polecam: https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html