jak chcesz sprobowac "zwyklego" to polecam scorcha. Jesli nie miales zadnych spalaczy, to na początek będzie OK. Ja na poczatku redukcji spalacz swykly wrzucam po ok miesiącu od wrzucenia aerobów i przycięcia kcal. Potem stopniowo medium i hard. Wszystkie tez dawkuję stopniowo, aby sprawdzic czy nie za mocno. Edit Chociaż nie wiem, czy Lipo i [...]
Cardio na czczo jest u mnie jakieś 6 godzin po ostatnim posiłku :) Takimi rzeczami co wypisujesz martwiłbym się gdybym jechał na low carb, a teraz na redu mam więcej węgli i kalorii niż niektórzy na masie. Tak poza tym - od dzisiaj biorę Scorch'a, pierwszy raz mam z nim styczność, zobaczymy co to będzie :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
Kiedyś jadłem Scorch-a a teraz biorę Tomahawka którego też można zaliczyć do spalaczy.Zestaw może i zaawansowany ale chciałbym pod koniec cyklu mieć poziom BF w granicach 10%.
Volvo, co do spalaczy to ja Ci proponuję zacząć od Scorch'a jednego capsa. Zobaczysz jaka będzie reakcja. Potem stopniowo zwiększaj dawkę i dorzuć do niego DymaBurna w dowolnej kombinacji (2xScorch rano i 2xDyma przed trenem, albo na odwrót i misz-masz. Najlepiej zmieniaj często dawkowanie, aby organizm się nie przyzwyczaił.). Jak skończysz ten [...]
Witam wszystkich. Ze sprzedaży wycofano mój ulubiony spalacz Scorch. Działał na mnie pobudzająco, hamował apetyt oraz bardzo mocno zwiększał temperaturę ciała podczas ćwiczeń. Szukam spalacza, który będzie miał podobny skład i działanie. Jesteście w stanie polecić coś dobrego, równie mocnego? Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - [...]
Ostatnio testowałem Legion z Centurion Labz. Dodam tradycyjnie że jestem użytkownikiem najmocniejszych rzeczy na rynku, więc początkujący niech biorą na to poprawkę. Legion mega pozytywnie mnie zaskoczył. I nie chodzi tu o jakieś mega jazdy. Ten spalacz skojarzył mi się z najlepszymi czasami, kiedy był dawny Scorch, tylko z taką jeszcze pozytywną [...]
Proszę o polecenie czegoś podobnie działajacego jak Olympus Labs Ignite3 bo nie mogę nigdzie dostać ,a super działa i nie robi sieczki w głowie . Stosuje ktoś nowy Man scorch ? Dziękuję
[...] CEL: Zmniejszenie bf-u (duuuże zmniejszenie), bez utraty mięśni i siły, podreperowanie kondycji. Ostatnia suplementacja: regularnie CLA i witaminy, ostatnio brałam też scorch, oraz przed cięższymi treningami mono. UWAGI: Byłam już testerką, ale wiem, że stać mnie na więcej. Dużo więcej (zarówno pod względem treningu/diety, jak i wypisek). [...]
ANKIETA : 1.Wiek: 29 lat waga:65kg wzrost: 168 cm 2.Staż treningowy: 6 lat, ale na poważniej (czyt: z większymi ciężarami) od września 2009 3.Najbliższy cel sportowy: * w pierwszej kolejności:redukcja, poprawa siły * w drugiej: budowanie masy mięśniowej 4.Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zmieniona od początku zeszłego tygodnia na [...]
Wiek: 24 Wzrost: 168 Waga: 59kg Staż treningowy: - siłka: z przerwami od wakacji 2008, na powaznie od wakacji 2009 - muay thai: od 2008 Najbliższy cel sportowy: redukcja masy ciała do ok.54kg, wzmocnienie brzucha, poprawienie wytrzymałości Planowana dieta zgodna z celem: redukcyjna Przykładowy dzień: I posiłek: jajecznica z 3 jaj II posiłek: [...]
[...] cycling, Planowany trening zgodny z celem: FBW 15-10-5 by Wodyn Jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: na poczatku redukcji:mc 155kg x 5 przysiad 120kg x 5 wyciskanie 90kg x 5 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki -) aktualnie koniec redukcji scorch + tested burner + bcaa.
Ales naedytowal Justin. No ponoc Scorch dobry spalacz, jeden z konkretniejszych. I co bedziesz znowu dziabal, pyerdolniesz sobie moje tatoo na klacie? %-)
praca Smazwy LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]
19 kwiecień 2014 Dzień 48 - DNT Dzień odpoczynku. Śniadanie zjadłem normalne. Później skusiłem się na jajeczka czekoladowe :) Ale nie obrzerałem się bez sensu...dojadłem kiełbasą i koniec na dziś. Kcal pewnie nie przekroczyłem.No i upiekłem serniczek na spodzie z ciemnej czekolady i zmielonymi orzechami laskowymi :) Zrobie jeszcze na szybkości [...]
chlopaki doradzcie mi ktory spalacz jest dobry? tight czy moze scorch? albo moze jeszcze cos innego ? Ellis co do twoich wypowiedzi to Cie nie rozumiem, w przeciagu 9 tygodni zrzucilem dokladnie 9 kg, wszystko jest robione tak jak mi tu pisaliscie czyli zdrowo. Masz zle wyobrazenie o mnie.
coraz wiecej poznaniakow sie ujawnia, trzeba kiedys wspolny trening sfd.pl/poznan zrobic a tescik widze idzie elegancko, polecam ci po tych 30 dinach odpuscic efe na 2 tygodnie, wejsc na tighta albo scorcza nowego i po 2 tygodniach znow wrocic na eca (ale juz razem z tight/scorch) - jak juz cos robic to porzadnie i do konca
czy ja wiem czy trudniej ? nowych bodzcow bedzie potrzeba po prostu dorzucic 3x w tygodniu ciezkie HIIT po silowni ostre aero odpoczac od efy i znowu wrocic na efe dowalic jakis dobry spalacz typu scorch v3 albo tight obciac wegli, dorzucic w to miejsce bialek i dalej jazda