SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

scorch

  • końcowka redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3) waga/wzrost 84-85/186 4) staż treningowy od kwietnia zeszlego roku bez przerw 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze scorch w sierpniu jakos 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2012-02-20 11:39:26 Liczba szacunów: 0
  • FBW 15-10-5 do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 20 Typ budowy: Długi tłów, grube kości, łatwo nabieram jak i tracę masę, tendencja do odkładania tłuszczu.(moim zdaniem coś pomiędzy endo a mezo). Zjedzone suplementy itp.: scorch, TSE, BCAA z Treca, mass xxl, ostrowia wpc80 (to wszystko 3 lata temu) Staż: Łącznie ok 8m, ale to było jakieś 3 lata temu, i bez poczciwej diety ani planu Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-11-13 15:12:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!!! Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bf to obecni 17%. Będę korzystał z suplementów takich jak: kreatyna (mono), witaminy i minerały, tran (lub omega3), bcaa, białko. Na koniec dorzucę jakiś spalacz, myślałem o scorch'u. Czy to wszystko stanowi jakąś sensownie dobraną całość? :) Przy wyliczeniu diety wyszło ponad 2500 kcal ale może tak zostać bo do utrzymania wagi mam 3100. Płeć : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2015-02-26 12:16:38 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Dieta Redukcyjna: Po pierwszym tygodniu...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocene i poprawki dla ułożonej przezemnie diety na dzięki wiedzy z forum. Obliczone Zapotrzebowanie: B:2.1 T:1.3 W:0.6 K:2125 (-500cal) Zmienione zostało na: B:2.3 T:1.2 W:0.8 K:2180 (-500cal) Suplementacja: VENOM - dwie tabletki dziennie Trening: FBW 3x60min + HITT w dni nietreningowe Plan treningu: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2010-06-15 00:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja. Do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry, Kilka słów o mnie: 188 cm 101 kg 34 lata Obwód w pasie: 96 Endomorfik BMR dla wagi 90: 2025 Aktywność fizyczna: 2-3 x w tyg. Mix intensywnego kardio z niezbyt forsującymi ćwiczeniami siłowymi. Poza tym w każdy dzień roboczy 2x25 minut spokojnej jazdy rowerem do i z pracy Główny mój cel to redukcja wagi do 85-90 kg i zdrowa sylwetka. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2016-07-12 21:21:03 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] r-types 100caps bx(jak dawkowac?) crester 250caps bx(jak dawkowac?) x-pand 925g dynamize(porcja przed tren) bcaa xtra 1000g activlab(20gprzed tren i przed aerobami w dnt) scorch 168caps man (jak dawkowac?) whey protein 50 machine-man 1500g activlab(przed dodaniem scorcha na podbicie klalori rano/w szkole + po silowni) prolongatum 750g bx (po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2009-10-29 09:36:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (metanabol + winstrol) 8. TRENING:4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: clen + spalacz (scorch) 2tyg on 2tyg off miesiac temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2012-02-26 17:36:33 Liczba szacunów: 0
  • aeroby po trenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Do niedawna biegałem po treningach. Teraz już nie mam sposobności, bo zanim skończę trening, to jest już ciemno na zewnątrz. Na siłownie nie mam czasu chodzić. W domu mam dużo sprzętu ale nie mam bieżni do biegania. Robiłem niedawno też a6w po treningu ale już w sumie zrobiłem 7 pełnych aerobicznych szóstek i teraz doszedłem do połowy ósmej. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2008-09-18 18:29:52 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz w mojej redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ENDOMORFIK 2) wiek 21 3) waga/wzrost 84/175 4) staż treningowy 3 LATA Z PRZERWAMI 5) cel REDUKCJA DO 73-74 KG 6) stosowane już wcześniej suplementy CLENBUREXIN KIEDYŚ, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2013-09-25 18:23:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] II, bcaa - kilka rodzajów, glutamina gl - 6, hmb, monohydrat kilka razy Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie wspinaczka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : scorch, termo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa xtra, zma, tribbulus hi-techa, hmb ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2009-06-24 15:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Wspomaganie redukcji, co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiek - 26 waga - 85 wzrost - 182 staż treningowy - 2 lata z przerwami stosowane już wcześniej suplementy - serwatki, gainery, spalacze stosowane wcześniej spalacze - scorch, clenburexin suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - multiple sport, kwasy o3, kofa, cutting edge, serwatka ilość dni wolnych od kreatyny - wszystkie, nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 2017-09-20 15:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana podejścia, FBW do oceny + dobór supli

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam również parę pytań: 1. Przez ostatnie pół roku schudłem około 15-20kg, teraz idzie bardzo topornie, ostatnio przytyłem nawet 4kg z 88;/. Zastanawiałem się na kupnem BCAA+scorch+biało. Co o tym myślicie? zostało mi jeszcze fatu na klatce i brzuchu. 2. Czy przysiad ze sztangą może zostać zastąpiony ćwiczeniami podanymi przeze mnie? 3. Czy w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2013-04-01 18:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, ew poprawki, ocena.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 17 waga: 88 wzrost:176 Cel: lekka, bez inwazyjna redukcja. preparaty: man scorch, cutt edge. trening siłowy: 4 razy w tygodniu,średnia intensywność aeroby: czas ok . 30 min do czasu poprawienia kondycji, 4 razy w tygodniu o małej intensywności Dzienna aktywnosc: szkoła , z buta 15 minut, szwędanie sie po osiedlu. zapotrzebowanie kcal : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2010-09-17 17:25:24 Liczba szacunów: 0
  • nie mogę zrzucić fatu - podpowiedzcie coś

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hejka, jak w temacie. Nie wiem co robić, aktywność fizyczna myślę bardzo duża: 5 dni w tygodniu spacer do pracy szybkim tempem (4 km), poza tym na zmianę 3 dni w tygodniu trening domatora FBW ze sztangą 30 kg/hantelkami 2 x 15 kg lub 3 x ciężki trening z kettlebell'em 16 kg (czasem meltdown 300, który zajmuje mi ok. 18-20 minut czyli nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2012-10-18 11:56:36 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA RZEZBE DO SPRAWDZENIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z hantlami chwyt mlotkowy uginanie sztangi prostej tak zwane 21 uginanie przedramion na lawce skosnej z hantlami) x5 (prostowanie przedramion ze sztangilkami w opadzie wyciskanie francuskie hantelek oburacz odwrotne pompki na poreczach) x5 po wstepnym tescie powiem ze pompa jest w ch.u.j a poce sie jak swinia (narazie oxa + scorch + no xplode)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2011-03-23 12:06:27 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem nowym użytkownikiem pisze z prośbą o sprawdzenie diety 1)posilek 250g filetu z miintaja 2) puszka tunczyka+2wafle ryzowe 3)200g piersi z kurczaka(piekarnik) 100g twarogu chudego 4)(przed treningiem) 250g piersi z kurczaka 50g ryzu 2 bialka jaja 5)(po treningu) 200 twarogu chudego 50g ryzu 4 bialka jaja 6)(przed snem) puszka tunczyka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2010-01-09 16:43:51 Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie na grzesia w sobote do kawy a chipsy jem raz na kilka tygodni Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: scorch aktualnie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: ---

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2009-09-03 13:33:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] te 3,5 roku ćwiczeń takich jak : Olimp creapure, Kaizen creapure, storm, shock, detonator, nitrobolon 2, nitrobolon energizer, deca stack, noz IV, n.o.k.o, orogenix, jack3d, scorch, animal pump, Olimp TCM, createston, crea shot, dorian yates nox pump i wiele innych. Proszę o w miare dobry i bezpieczny cykl oraz o rozpisanie w miare możliwosci [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2011-02-14 20:58:58 Liczba szacunów: 0
  • Cykl z PEAK PLUTONIUM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Potrzebuje porade co do ulozenia cyklu. Posiadam produtky: PEAK PLUTONIUM UNIWERSAL CREATINE MONO 9 saszeetek no-shotgun. zdecydoałem sie na PEAK bo ma duzo dobrych opini a mnie ciezko pobudzic - jestem dosyc odporny, dlatego szukam cos mocnego. Jak to rozpisac? Czytałem ze dosyć duzo tego jest. Mysałem w ten sposób: DNI NIETRENINGOWE: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 2011-01-31 13:42:51 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] noc albo novodex xt60cpas /2 na noc do tego: x-pand lub no-xplode przed treningiem orogienix mc rano i w dnt po 4caps (zostalo mi 60caps mono olimpa to uzyje je) podczas cyklu i po bialko scorch (jak dawkowac) bcaa xtra po cyklu i chce zrobic tak 4tyg meta potem 2-3tyg kreta i potem do niej dolozyc spalacz? co wy na to? prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2009-10-12 12:13:28 Liczba szacunów: 0