schudniecie

W takim razie wszystko mam omówione. Dietkę opracuję i może założe dziennik. Mam 5-6miesięcy na schudnięcie więc będę robił to stopniowo. a właśnie, takie pytanie, co myślicie o Pu-Erh?

[...] utrzymać tą wagę, to będziecie musiały jeść tyle samo cal ile przy kopenhaskiej co jest niemożliwe. Obniżyłyście drastycznie metabolizm co przy zwiększeniu kcal nagromadzona energia zacznie się odkładać, bo metabolizm tak szybko nie wróci na swe miejsce... po 13 dniach schudniecie może 2kg... tyle ile ja przy samych pysznościach dietetycznych

Witam Dominiko :) Jak dla mnie te 9 kilogramów do rewelacyjny wynik! Mi się marzy schudnięcie 7kg, ale tak naprawdę to nie nastawiam się na tyle, bo wydaje mi się, że dość niska waga początkowa (57kg/155cm wzrostu) mi na to nie pozwoli... Zresztą - liczą się przede wszystkim wszelaki obwody, czyli to, co widać na co dzień niżeli cyferki pod [...]

[...] watek dla jasności… Nie stosowałem tej diety wcześniej dlatego nie mogła mieć wpływu na poprzednie nieudane cykle to raz a dwa wiem ze ta dieta ma jedynie na celu schudniecie i taki był jej cel w moim przypadku jako iż zapuściłem się trochę i z siłownią i z spożywanymi posiłkami i nabrało mi się masy ale tłuszczowej stosuje ta dietę [...]

Ja od dziecka jestem strasznym łasuchem, potrafię wchłonąć ogromne ilości jedzenia i mój organizm nie ma tak, że "ej, zjadłaś już obiad i deser, po co ci jeszcze paczka chipsów", ochota jest cały czas. I kurcze tak jak nie wierzę, że można mieć tak po prostu świetny metabolizm i jeść wszystko, tak zazdroszczę ludziom, którzy mają jednak te [...]

[...] jedyna firma kladaca wysoki nacisk na reklame i promocje kazdy szary czlowiek nie zwiazany nawet ze sportem zna nazwe firmy i ją kojarzy czy to z "pastylkami na schudniecie" czy "czyms dla pakerow" a taki trec, activita juz czarna magia... reklama dzwignia handlu.. i sukcesu;) Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

Masakra. Dobrze że można sie tego na mądrym forum dowiedzieć. Tak to byście tych bzdur z sfd słuchały i nigdy nie schudniecie

Nie może bo diete trzyma się zawsze. Schudniecie do 80 kilo, będziecie żreć jak kiedyś i waga wróci. Po chooj ja sie produkowałem strone wcześniej !? może jeszcze wam posiłki robić i do domu dowozić? Z waszym podejściem zawsze zostaniecie grubi. Jak rodzice całe życie wszystko pod nos podstawiają i sie siedzi przed komputerem po nocach to się nie [...]

arnodl ogarnij dziennik, nie licze i czuje się z tym zayebiście, narazie celem jest schudnięcie a nie nabranie siły itp więc spoko. Do tego chce wyniki biegowe polepszyć + rowerowe, czyli generalnie sportowy tryb życia :-D

Ja nie chcę krakać ale na schudnięcie, wycięcie czy redukcję jak kto woli, jest tylko jeden sposób. Dodam że nie jest to bieganie. Na pewno albo chyba.:-?

Dzisiaj wracam do diety... Kilka ostatnich dni to były trudne czasy najpierw troszkę trzeba było zgubić, na weselu bawiłam się wyśmienicie ale trochę przesadziłam z alkoholem więc niedziele całą przeleżałam w łóżku Tera już jest ok Więc jako start przyjmujemy dzisiejszą datę. Waga: 91 kg Wzrost: 167 Biust: 109 Pod biustem: 90 Talia(najwęższe [...]

ej. jak popierdułkę to Alucarda popychają zresztą mi przytycie zajmie 10 lat a tobie schudnięcie 11 aaa czytajcie, może się coś dowiecie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-02 18:24:47

eee ale to nie dieta. Tu nie chodzi o schudnięcie a o oczyszczenie. Takie sprzatanie od środka na wiosnę:-)

AMiU i tak i nie.. ja myślę, że wielu amatorów, ludzi ćwiczących dla siebie doskonale wie co może i gdzie dostać. To podobny mechanizm jak u kobiet, które zamiast się wziąć do roboty szukają cudownej tabletki na schudnięcie. Faceci natomiast np. chuderlaczki pierwsze co to często pytają najpierw o doping a później dopiero czy trening też trzeba. [...]

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie [...]

Scenki godne uwiecznienia ;-) Albo pytanie: - cwiczysz na schudniecie, czy przytycie? %-)

Gwid - przecież ja od dawna trenuję każdego dnia. A trenuję tak aby nie zrobić sobie większej krzywdy - chociaż używam ciężarów, które mogę podnieść najwyżej 4-6 razy (nie licząc serii rozgrzewkowych w których wykonuję najczęściej ok. 10-12p). Ponieważ moim celem jest kulturystyka klasyczna to nie zabiegam o bardzo dużą masę mięśniową. [...]

Lutka wygladasz genialnie!!! szkoda, ze nie widac twarzy ale moge sie zalozyc ze to schudniecie odjelo Ci jakies 10 lat . Sylwetka wyglada swietnie. napisz prosze jak skora (szczegolnie na brzuchu). Sciaga sie? Stosujesz jakies specyfiki? Jesli mozesz opisz trening. Jak rozumiem cwiczylas glownie aerobowo? Co konkretnie? jak dlugo?

Widac ile ludzi żyje na jakiej kolwiek diecie. Dziwią się komentuja, a codziennie rano w tvn oglądają cudowne maszyny i środki na schudniecie...

Podstawowym warunkiem pozbycia sie tłuszczu jest odpowiednia dieta o ujemnym bilansie kalorycznym w którego wytworzeniu właśnie pomagają ćwiczenia. Dobór ćwiczeń zależny jest od stawianych sobie celów - jeśli celem jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej to główny nacisk powinien byc położony na ćwiczenia aerobowe. Ograniczenie się wyłącznie [...]