schudniecie

Artur008 tak jak myślałem ten lekarz co Cię badał ch...ja się zna. Ewidentne gino;] Schudnięcie nic ci nie da, rozbudowanie klaty tylko uwidoczni. Tłuszcz sutków Ci nie wypchnie. A już na tym forum było wiele przypadków że usg nic nie wykazało. Ja pod sutami guzków nie miałem tylko taka trochę twardszą tkankę. Ja Ci daje na 99% gino nie lipo. A Ty [...]

Są lepsze źródła białka jak mięsa, a twaróg najlepiej dawać na noc. Jednak jeśli lubisz go, to jedz w ciągu dnia Postaram się jak najbardziej urozmaicać źródła białka, jedząc więcej mięsa w miarę możliwości. Choć przyznam szczerze, że ryby i drób to raczej jedyne co wchodzi w rachubę, bo szybko się przygotowuje, a na np. godzinne gotowanie [...]

[...] zadnych slodkich napojow ani slodyczy duzo wody. i herbaty mietowej/czerwonej i innych. jesli nie mozesz sie powstrzymac od slodyczy jedz max. 1x w tyg. jakiegos batonika. a schudniecie 15kg w 3 miesiace nie jest najrozsadniejsze gdyz z racji szybkiego chudniecia jest neiidobrze, objawia sie to np. efektem jojo i wgl. takze do nastepnych wakacji [...]

Rzeby wszystko miało ręce i nogi najlepiej by było, żebyś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustlił proporcje białko/węgle/tłuszcze i na tej podstawie ustalił ile powinieneś zjadać. Śniadanie zaraz jak wstane: (roznie to bywa ale nie pozniej niz 8.00) Platki owsiane z mlekiem 1% 3 kanapki z chleba razowego(2 z szynka 1 z serem [...]

Martuś póki co mam : - sztanga 6kg -talerze 2x5 kg -hantle 2x1kg -obciażniki 0,5 kg w tym tyg zamówię reszte Jeśli chodzi o schudnięcie to hmmm wage ma w 4 literach chodzi mi barzdziej o ciało bo póki co to moja mama ma lepsze niż ja :(

Vre wątpię - ludzie oczekują cudownej "pigułki" na schudniecie, zmiana stylu życia to już za dużo. Ja osobiście nigdy nie byłam na żadnej diecie bo dla mnie było logiczne - nie będę się katowała nic-nie-jedzeniem skoro jak wrócę na "normalnie" jedzenie to znowu utyję. Dopiero niemożność zawiązania sznurówek przemówiła do mnie, ze pora się zmienić [...]

[...] nałóg czytaj duzo artykółów w internecie znajdziesz naprawde wszystko z biegiem czasu zmien sobie diete ale nigdy nierob tych szybkich drastycznych diet ktore gwarantuja schudniecie 5 kg w tydz lepiej stracic 0.5 kg na tydz i miec trwale efekty po 2 miesiacach ... pisz dalej jesli potrzebujesz pomocy pozdrawaim wiem ze obiecalam pisac co [...]

Stoisz na pograniczu cukrzycy, więc powinnaś wiedzieć, ż KAŻDY choćby jednorazowy wyskok jest dla Ciebie sadłotwórczy. Przy takiej oporności insulinowej zapomnij o schudnięciu bez (za przeproszeniem) ruszeniem d.pska z kanapy. Przykro mi, ale powinnaś to przyjąć do wiadomości, jeśli chcesz być zdrowa. Tu już nie o samo schudnięcie chodzi, ale o [...]

ee nie to jej schudnięcie wywołało falę oburzenia w usa, że wygląda jak anorektyczka i trenerzy ją tam prowadzący się od niej odcięli i raczej potępili

Na schudnięcie proponujemy dobrze ułożoną dietę i dopasowany do Twoich możliwości trening. Super tabletki na odchudzanie to bzdura i naciąganie naiwniaków na kasę. Jakby się dało zrobić świetną sylwetkę łykając jakiś wyciąg z mango, to na świecie byłyby tylko zgrabne laski i przypakowani faceci. Rozejrzyj się i zobacz ile takich osób widzisz [...]

Siema Ile trzeba zrobic powtórzeń żeby spalić mięśnie i ile serii? I czy można pompkami spalić mięśnie i brzuszkami przysiadami bez obciażenia?Celem jest schudniecie cos podobnego by uzyskac efekt np fitnes

ooooo ,ja tez mam za schudniecie:/ tak se pomyslalam ze tu sie moja przemiana podobala a w domu zonk:D Zmieniony przez - preria w dniu 2015-04-15 15:16:47

Ania, jak dobiję do 50kg i schudnę, to będzie waga ciała Tylko te schudnięcie to chyba bardziej nierealne niż wiosłowanie 50-tką Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-10 11:05:18

Oku, u Ciebie izometria nic nie da, dopóki nie nauczysz się ćwiczyć. W ogóle nie spinasz mięśni. Izumik, sama sobie odpowiedziałaś. Nie masz motywacji, nie trzymasz michy, nie chce Ci się. Sprawdźcie sobie,c o to jest skurcz izometryczny - będziecie miały lepsze wyobrażenie, na czym polega trening. Ale nie szukajcie w nim magicznego sposobu na [...]

Obliques, czyli nie mam co liczyc na schudniecie? ehh, nie wiem czy sobie z tym poradze, psychicznie wisze juz na wlosku.. a tu miska na jutro, moze byc? tylko nie wiem czy nie za dluga przerwa od 6 do 16, wstaje o 6 bo do szkoly i wrcama dopiero wlasnie o 16 to moge zjesc cos konkretnego [...]

Jeśli liczysz na cud, to muszę Cię rozczarować. Ci co piszą, że tak szybkie schudnięcie jest nierealne mają dużo racji. To jest nierealne dla większości ludzi a dla tych co tak szybko schudną (zdobywając się na duży wysiłek) niezdrowe. Natomiast w Twoim przypadku jestem pewien, że schudnąć się da (z nóg oczywiście też, bo jak wiesz, tłuszcz spala [...]

zacząłbym z okolic zera ewentualnie ok. 1900kcal, często niedoszacowujemy przy redukcji naszego zapotrzebowania i je zaniżamy przede wszystkim warto włączyć trening siłowy w celu ochrony mięśni oraz żeby być zadowolonym z efektów redukcji, bo samo schudnięcie może nie być zadowalające wizualnie

Robcie tak: http://djmaciekk.wrzuta.pl/film/wvnLqIFpVe/sandra_safire Napewno schudniecie

jaki sobie horyzont czasowy na schudniecie dajesz, kwiatula? tak mniej wiecej.

wielkie dzięki za odp. jeśli ktoś miałby dla mnie jeszcze jakieś uwagi/wskazówki to czekam z niecierpliwością. 2-2,5 miesiąca na schudnięcie tych 10 kg to wg mnie będzie bardzo dobry czas. Nawet nie myślałam, że mogłoby to trwać krócej. Wręcz zastanawiam się czy udałoby mi sie do końca kwietnia... zaczynam od jutra :) 3majcie kciuki :) pozdrawiam [...]