rwa

[...] w tyłku długie dystanse.Ale to rzadkość. Miałem ten zaszczyt przez rok bawić się w biegi długodystansowe 7-15 km jest w nich coś fajnego wytwarzają się tzw hormony szczęścia i jest super do czasu aż przyjdzie ci coś dźwignąć coś co waży więcej niż 60kg i wtedy ten jęk k..rwa ale jestem słaby .Dlatego lepiej to wypośrodkować i siła i kondycja.

[...] w czasie urlopu to kiepsko z tym bylo. Przytylam 3kg. {{:-(:))}:-(( Problemu z plecami nadal nie rozwiazalam. Po pisemnej konsulatcji z Mawashim jest podejrzenie ze to jest rwa kluszowa plus problem z moblinoscia bioder. Niestety nie zdazylam zrobic MRI,wiec sprobuje swojego GP namowic na skierowanie. Zobaczymy jak bedzie. Poki co wracam do [...]

Posiłek nr 3. Godzina troche po 12 i .. "jezu ty znowu jesz? nie jedz tyle bo sie nie uniesiesz." Zaczne wciągać kozłka nosem, to po pierwsze. Po drugie mam PMS i jak komuś zaraz nie zapyerdole to bedzie dobrze. Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-01-26 12:41:34

KU.RWA już prawie cały tydzień bez treningów :/ nie moge się wykurować, ból gardła, głowy, osłabienie, rano i wieczorem lekka gorączka co ciekawe i na szczęście nie brakuje apetytu, jem zgodnie z dietą, czasem tylko nie dojadam ryżu ale to chyba normalne, skoro nie ma w ogóle wysiłku fizycznego waga idzie w górę, ale jestem mega zdołowany [...]

pawel-710 ku*rwa znowu obrażenia znikają ?' wkurzało mnie to w 2009 , rozcięcie na pol policzka, a w 2 rundzie ani sladu. Tak samo rozcjęcie pod okiem czy łuk, powinno krwawic cały czas, mialem cicha nadzieje, ze to poprawia w 2010 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2010-05-03 13:14:41

Dlaczego jak klikam na link do filmikow to odpala mi sie bialy ekran z jakimis ku.rwa cyferkami literami ??

Czysto technicznie jestem z Jeleniej:) Karkonosze polskie i czeskie permanentnie penetruję:) Też latam pokontuzyjnie. Na Karkonoskim testowałam plastry i techniki unikania blokady nogi. Przewalam się z rwą kulszową, która po półtorarocznej przerwie znów przyatakowała.

[...] Przez rwę zrezygnowałam z biegania po asfalcie, miałam też kilka przerw w trenowaniu i nadrabiałam treningiem funkcjonalnym właśnie, który to przyprowadził mnie na SFD:) Nie ma tego złego:) O dziwo, od UTMB rwa się nie aktywowała... oby tak dalej:) Pewnie przylezie, jak zacznę szybciej biegać, nie lubi ruchy zamachowego z biodra (długi krok).

A próbowałaś terapii manualnej? Moją znajomą terapeutka wyciągnęła właśnie z takich tematów. A chcieli już ją ciąć. Aczkolwiek trwało to parę miesięcy, bardzo ważne, jak zresztą w innych tematach w terapii manualnej są ćwiczenia. Przy pierwszym ataku pełna rehabilitacja, leczenie farmakologiczne (jakimiś przeciwzapalnymi zabójczymi tabsami, po [...]

Łoj, nogi już dawno zapomniały:) W sbotę robiłam bez problemu przyspieszenia, w niedziele wykonałam dość szybkie treningowe 10 km w tempie 5,0, wiec jest ok i forma rośnie. Sudecka Setka już 19.06 - za niecałe 2 tygodnie. Ratuje się przed rwą kulszową, mam nadzieję, że wyprowadzę boleści do startu. Relacja nie zajac - masz rację, ale mocno [...]

No to oby tylko ta rwa nie przeszkodziła, bo poza tym idziesz jak burza 8-O Moje nogi to by chyba z rok pamiętały %-) Tempo 5:00 na 10km -rewelacja :-)) Start kolejnego ultra też tak w nocy? ile przewyższenia? są jakieś limity, tak jak ostatnio?

jezeli rwa kulszowa to przeyebane

adzik, to raczej nie jest rwa kulszowa, ból promieniowałby mu na całą nogę prawdopodobnie... wiem bo mój ojciec to miał i nie było za wesoło, choć oczywiście nie musi tak być, no ale mam nadzieję że to nie to demolub, kuruj się, niedługo pociśniesz co tam chciałeś

Zrobiłem dzisiaj plaka z 4 jajek i 50g owsianych. Był bardzo wielki i pierwsze moje słowa, gdy go położyłem na talerzu to "ku rwa przecież ja go nie zjem" I wjechało 10g oliwy prosto do japy, straszny smak Nowy plan, testuję od dzisiaj push wyciskanie sztangi w lezniu na ławce płaskiej 4x5 wyciskanie sztangielek w lezeniu na skosie [...]

ku.rwa super teraz to juz nic sie nie ładuje.....

[...] tu jest nieco inaczej :-D I zawsze wole zjeść raz a dobrze niż dziubac codziennie :-D taka zasada xd Przemo, Marian - Ja to wysyłam tylko kilka, bo sobie pewnie myślicie "k*rwa ten poraz 14 wysyła pączka...c*uj mnie to interesuje, dalby sobie spokój już... %-) " Nowoto świadek, do biedronki mamy 800m a za drogę poszło 6 sztuk xd Zresztą on tez [...]

ku.rwa jakie sloneczko na dworzu a ja siedze w pracy Nie moge sie doczekac juz urlopu

Dzień 11 (28.06.2012) DT napoje: woda +5,5l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdd427bac6574e1fad3655fe7a4e04be.png Trening (przed posiłkiem nr3) [...]

[...] chciałam mamie (bo o niej mowa) zaproponować zwisanie na drążku - czytałam tutaj, że dobrze to robi na kręgosłup ale wiem na pewno, że nie może rąk do góry podnosić bo wtedy rwa ją łapie :-| Jutro pójdę i kupię mamie piłkę i wybiorę parę ćwiczeń z Twojego treningu z piłką (albo na początek podejrzewam, ze sama rozgrzewka jej wystarczy). [...]

Czwartek DT Nie chciało mi się iść na trening, ale jak już poszłam to się rozkręciłam. Jest MOC, jedynie na interwały nie starczyło...to jakiś żart chyba jest, że niby miałabym zrobić 14-17x...zrobiłam 10x 30/30 wiosła i już totalnie nie mogłam nawet wolnym tempem.Podchodziłam do powtórki 2x i odpuściłam, bo masakra. Trening: A1 Push Press, [...]