rurki

[...] ostatnio robiłem prasę na nogi i zapodałem za słabe teraz trzeba wymieniać. Teraz postanowiłem sam zrobić ,,zawias'' Rurka która jest naoliwiona i jest wewnątrz większej rurki. Ciężko mi to opisać. Mniejsza Rurka Jest Początkowa w kształcie litery ,,L'' wsuwasz ją w większą rurkę następnie przyspawaj do ,,elki" rurkę Powstaje Ci Zawias [...]

Nie wiem gdzie, ale jeżeli masz dostęp do spawarki to najlepiej kupić rurki i pospawać, zrobisz wtedy odpowiednio pod swoje gabaryty, wiadomo żeby nie były zbyt niskie albo zbyt wąskie. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-09-08 21:38:19

heh suchy skąd ty możesz wiedzieć czy jestem sezonowcem co ? znasz mnie ? widziałeś mnie ? popatrz tu http://www.sebabros.republika.pl/heh.jpg to działo się właśnie przez ten rok gdy nie ćwiczyłem !! uważasz dalej że to dlatego że sezon się skończył ? żałosny jesteś... (Ps. tak te rurki wchodzą do środka )

wyciągów nie używam, bo uważam że to strata kasy, wiec w kwestii średnicy rurki nie pomogę ale,producent pisze ze nałożyć można 140kg,a Ty nie planuejsz wiećej jak 100kg,wieć nie istotne ile tam jest. Twoje wymagania spełnia.

[...] spaghetti razowe, śliwki, twaróg IG 40-50 brzoskwinie, chleb gryczany, otrębowy, żytni pełnoziarnisty, czekolada biała, groszek świeży, mięso chude, mleko sojowe, makaron rurki, ryżowy, z pełnego ziarna, płatki zbożowe bez cukru, pomarańcze, pumpernikiel, ryż basmati, brązowy, sery żółte chude, soki owocowe świeże, truskawki, winogrona [...]

[...] ze sztangą trzymaną nachwytem mogą być 3 serie - drugie ćwiczenie to obracanie przedramion ze sztangielkiam 3 serie - trzecie zaś to jeżeli masz jakiś kawałek plastikowej rurki to przewierć ją w połowie przez dziurkę wsadź sznurek i zrób ładny supełek, na sznurku zaczep jakieś obciążenie i zwijaj ten sznurek w swoją stronę ( jakbyś dodawał [...]

http://www.youtube.com/watch?v=hXHEyWGvAf4 Ja to robię mniej więcej tak, tylko niestety muszę się trzymać futryny :(, najlepiej chyba by było jak ten gościu jakiejś rurki pionowej :)

[...] 6s 10p sztanga na plecach i podnoszenie na palcach 2s do skurczu i tak jeszce ze stopami do srodka i nazewnatrz tez po 2 serie az do skurczu łacznie 6s przedramie skrecanie rurki z obciazeniem 4s 4opuszcenia na siedzaco uginanie nadgarstkow nad chwyem 4s na siedzaco uginanie nadgarstkow pod chytem 4s piatek wolne sobota biceps + triceps biceps [...]

co do opinii sprzętu poczytaj najlepiej w necie ja osobiscie mam drazek zrobiony z kawałka rurki zamontowanej w drzwiach i daje radę;-) jak masz kase to kupuj hantle i drązek bo na samym drazku nie ujedziesz odzywianie to podstwa a jak widac u ciebie jest z tym tragedia nikt nie mówi o liczeniu ale jedzenie 4-6 posiłków bogatych w poszczególne [...]

Dobry drążek, ale ja bym wolał dac staremu rurki i samemu zespawać. Taniej wychodzi.

;p;p wiem ze to smieszne :P ale mam gokarda bez siedzenia :P a sam jezdzic nie bede bo to dla dzieci do 5 lat;p;p;p;p a cos chyba trzeba zrobic a rurki chyba sa dosc dolidne :PP pompa by byla gdyby cos sie odwalilo z tych rurak:D a napewno mozna;d roruki sa pobobne do tych jak na zdjeciu :D

[...] 2-3 zdania o sobie jaki sport trenujemy jak długo, jaka intensywność. Uwaga: Pkt 1 nie dotyczy osób z grupy. Żeby nie było ze coś źle z moim zgłoszeniem to u mnie jest silowy 4 x w tyg split ( ponad 3 lata ) + 2-3 x w tyg nowa zajawka ( rurki i inne wygibasy na osiedlowej siłce :) ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-13 15:52:33

Co to za facet na którym nie wiszą rurki; ))))

jakbyś skombinował dobre rurki, to wystarczy je potem przewiercic, a nastepnie deske tak aby dziury się pokrywały, potem już tylko źróda i dla mnie perfect;)

http://img227.imageshack.us/img227/9573/drazekporzecz1600x1200.png Wystarczyłoby mi tak jest tutaj. Oczywiście profil tej rurki ma być w kształcie koła. A gumofilce nie byłyby mi potrzebne bo przyczepność mogą mi zagwarantować chociażby rękawiczki. Tyle moim skromnym zdaniem. Zmieniony przez - Merowingst w dniu 2010-06-04 12:22:12

Rurki i stare buty,i kapelusz.

Pomyśl o sprzęcie używanym. Ja tak zrobiłem i jestem zadowolony bo za 850zł kupiłem naprawdę porządny sprzęt. Doinwestowałem i gdzies za ok 1200zł mam kompletną siłownię w skład której wchodzi - ławka regulowana (od płaskiej do prawie 90st) - Stojaki (oddzielne) regulowane - można ćwiczyć nogi - komplet gryfów (prosty, łamany, krótkie) - 204kg [...]

ale przynajmniej trzaska przysiady i może kupić sobie spodnie rurki nie to co wy.

Ale pierdzielicie o tych rurkach. Kumpel ma 71cm na zimno w nodze i jakoś normalnie kupuje w reservd spodnie... takie ala rurki, ale nie takie obcisłe jak pedały na ulicy. Ja mam 65 na zimno i też nie mam w ogóle problemów ze spodniami. Fajne bajki sprzedajecie. StRah jak już ułożysz dietę i zaczniesz stosować to musisz obserwować rezultaty. [...]

rurki są dla pedałów... tyle w temacie i zakonczmy juz go.