rurki

[...] on ma batona od ruskow bo zanim zaczal nie znal sie na rzeczy i kupil 2 lata temu bez blokady dlatego tez mowie ze przyda sie blokada. Poza tym walcze z nim 1 w tygodniu na rurki z pcv ktore nie latwo ugiac przez co po kazdym treningu mamy zasiniaczone lapy i nie tylko. Ja wlasnie stosuje na niego pchniecie i mowi ze cie jest to ciezki cios do [...]

[...] dość tanio, a komfort ćwiczenia jest IMHO nieporównywalnie większy niż na drążku rozporowym. Do wykonania potrzeba: - 2m mocnej lub bardzo mocnej linki lub sznura - kawałek rurki stalowej, osobiście skorzystałem z pręta drewnianego średnicy 3mm, jednak rozwiązaniem bezpieczniejszym jest rurka (ale drewno jest przyjemniejsze w dotyku ;)) - dwie [...]

Teleskopowa :)- sama nazwa wskazuje ze sie "wysuwa"- sa to zwykle 3 rurki lub sprezyny metalowe, kazda kolejna mniejsza od poprzedniej, tak ze sie same w sobie chowaja. Miesci sie spokojnie w kieszeni, a po otwarciu masz pol metrowa metalowa palke. Nie trzeba specjalnie nic umiec- po prostu lejesz kolesia, chociaz odrobina techniki [...]

[...] na przygotowanie ) Tutaj rowiez stosuje sie do zasady 30/100 a wiec ilosc produktow zalezy od tego ile zawieraja b i ww. To tylko kilka z przepisow ktore uzywam : makaron ( rurki ) wymieszany z bialy serem makaron z tunczykiem z puszki + pare przypraw do smaku ryz + tunczyk z puszki i oczywiscie przyprawy tunczyk z puszki + troche drobno [...]

za granica cwicza, ale tylko porecze/drazek chociaz taki drazek ponad 1000zl... a to pare metrow rurki...

Trudno to nazwać. Weź sznurek ciężarek i rurkę badź jakiś kij. przywiąż ciężarek do rurki. Ćwiczenie polega na zwijaniu i rozwijaniu tego ciężarka.

[...] Posiłek 3 - tutaj nie mogę nic konkretnego za bardzo wszamać - przepisy bhp Odżywka białkowa z mlekiem + banan + 50g makaronu rurki Białko -27g węglowodany - 50g tłuszcz - 3g Kcal = 388 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [...]

[...] kasy to daj modowi a on zrobi za tą kasę sporo fajnych konkursów Zrób sobie sam sprzęt do treningów: 1. Walizki- dwie rury, zalane betonem, zaspawane, dospawane rączki i rurki na obciążenie. 2. Axel- Rura o długości minimum 2 metry i średnicy ok. 4-5 cm. Dajesz na nią oponki z felgami i sobie machasz 3. Waga płaczu przodem- Rurka, łańcuch, [...]

mozna tez przy podciaganiu odbic sie jedna noga lekko tak aby dociagnac brode byla powyzej rurki i powoli sie opuszczac

[...] \\ok, tutaj też nie wiem co może służyć mi za obciążenie? Baniak z wodą] Triceps- Pompki w podporze tyłem \\ok Przedramię- Uginanie nadgarstków w jakimś ciężarem \\może kupię sobie taki przyrządzik do ćw przedramienia, zapomniałem jak to się nazywało, ale polegało to na tym, że ściskało się do siebie dwa złączone "rurki" Ściskacz

Barto19R20 do rurki można nalać betonu ;]

Dziś była piguła Nigdy tego nie robiła także zaczęła od wkłucia wenflonu dołożenia rurki ale krew leciała dość słabo Wpadła wiec na pomysł ze będzie odciągać w strzykawkach 20 ml Tak się zapierała aż widziałem próżnię w strzykawce 5 się udało po 5 obudziłem się na podłodze cucony Jak u Was to przebiegało ? Zleciało łącznie z 130 ml Krew jak [...]

Dziś była piguła Nigdy tego nie robiła także zaczęła od wkłucia wenflonu dołożenia rurki ale krew leciała dość słabo Wpadła wiec na pomysł ze będzie odciągać w strzykawkach 20 ml Tak się zapierała aż widziałem próżnię w strzykawce 5 się udało po 5 obudziłem się na podłodze cucony Jak u Was to przebiegało ? Zleciało łącznie z 130 ml Krew jak [...]

[...] bardzo profesjonalna byś chciał tu masz taka najprostsza ale z dobrej firmy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 , porecze wygladaja mniej wiecej tak http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 moga byc tez 2 rurki przymocowane do ściany , znajomy ma tak na siłowni tylko musza byc dobrze przymocowane zebys nie odpadł ze sciana

Powiem Ci, że zaj**iście wyszło :D nie wiem tylko czemu kupiłeś kółka od keltona a nie dałeś metalowe na łożysku, bo cena chyba to samo praktycznie a wytrzymałość o niebo większa :D i jedno pytanie, skąd miałeś takie ładna chromowane rurki/pręty na prowadnice? :> ja do swojego wyciągu zrobiłem suwadło na profilach i też ładnie chodzi :D

[...] po kilka minut zostały wykreowane przez media. W rzeczywistości pojedynek na broń biała ograniczał się do wymiany kilku ciosów, a zwycięzcą zazwyczaj był ten kto pierwszy zaatakował. Zresztą co to za problem przetestować na sobie. Para rękawic i rurki PCV (lekkie bo puste w środku a zarazem wytrzymałe i sztywne, przez co obrażenia są niewielkie).

[...] odczyta sygnały że piszczel dostaje prawie codziennie przez 4 lata to przyczyni się do zwiększenia jej masy. P.S. Żeby nie było jestem przeciwnikiem kopania w elementy typu rurki, drzewo. Tak drakońskie sposoby przyczyniają się do uodpornienia na ból ale też uszczerbków w kości co powoduje jej osłabienie. Zmieniony przez - Wojekv w dniu [...]

[...] ludzie myślą, iż taki przyrost masy osiągną samymi sterydami bez ćwiczeń i diety :P Temat dotyczył utwardzania więc się wypowiedziałem dlaczego durnotą jest kopanie w takie rurki skoro jak sam zauważyłeś nieodłączne elementy treningu (tarczowanie, worki...) same przyczyniają się do zwiększenia wytrzymałości kości. Może chciałem nie tyle co [...]

nie wszystko robiłem pod siebie długosci wysokośc jak coś to moge doradzić ;) to wszystko są rurki oprócz mocowania

[...] sie i pójcie na zabieg hydrokolonoterapi. Jest to bardzo nieprzyjemny(ale bezbolesny, straty są raczej moralne ) polegający na płukaniu jelita grubego poprzez wprodzeniu rurki przez odbyt do jelita grubego i obmywanie go strumieniem cieplej wody z dodatkiem roznych roztworów, ktore powodują rozmiękczanie i odlepianie sie kamieni kałowych od [...]