rozstępy

[...] kg przy wzroście 179 cm. Potem właśnie przytyłem do 80 i powoli do dnia dzisiejszego dobiłem do 85... (Najwięcej poszło w uda i w ręce co niestety spowodowało dość widoczne rozstępy) Nie zmieniałem diety ani trybu życia, na nic chory też nie jestem. Teraz jestem zmuszony schudnąć do stycznia 10 kg żeby zmieścić się w garnitur.. Chciałbym [...]

Witam trenuje od ponad roku i jak większości z nas pojawiły się u mnie rozstępy wiem były setki tematów o rozstępach ale żaden nie poruszał mojego problemu otóż u mnie występują głownie po jednej stronie ciała a mianowicie po lewej jestem praworęczny na siłowni przykładam się zarówno do lewej jak i prawej strony a lewa rośnie lepiej nie wiem jaka [...]

[...] rodziców ale kłade duży nacisk na naturalne białko i węglowodany. Kreatyne biore 5 gram rano i 5 po treningu mieszam w wodzie razzem z dextrozą. No ale treść mojego pytanie brzmi: "Co mam ograniczyć bo pokazały mi sie rozstępy na plecach" jakie ćwiczenia mam ograniczyć lub może mam mniej brać Kreatyny lub może wogóle odstawić na jakiś czas?

mam niespelna 18 lat, 3 lata starzu, 177cm wzrostu i 42 cm w bicepsie. 2 razy tygodniowo jade superserie ( od 2-3 miesiecy ) PN: ( tam gdzie (-- czyli biceps, - triceps) cwiczenia wykonuje na zmiane(np: odrazu po uginaniu ramion francuski i po nim 3-4 min przerwy i znowu) -- uginanie ramion stojac x4 - triceps francuski x5 -- modlitewnik łamanym [...]

Dzisiaj pojawili mi sie czerwone, sine - kreski na bicepsie, wzdluz po wewnetrznej stronie, nie sa one glebokie, narazie wyglada to jak jakies uczulenie, mam to tylko na jednym ramieniu. Mysle ze moga to byc poczatki rozstepu, co mam zrobic?:( przedchwila nasmarowalem to sobie kremem do ciala, moze cos zaczac jesc co moze zapobiega rozstepom.. [...]

[...] i tych duperelach można wyczytać, że nie mam nawet lekkiej nadwagi. Ale hmm.. patrząc na moje ciało możnaby wywnioskować coś innego. A ostatnimi czasy zaczęły mi się robić rozstępy na udach, dolnej częsci pleców i na łydkach. Jak mogę sobie z tym poradzić? (nie tylko z roztępami, ale ogólnie - mówiąc po prostu - z tłuszczem, który zalega na [...]

Witam, Mam 19 lat i według mnie doprowadziłem moje ciało do strasznej formy, obecnie przy wzroście 175cm ważę 104 kilogramy, jestem zalany, ostatnio zrobiły mi się rozstępy wokół pępka - wygląda to ohydnie. Kiedyś przez okres około 6 miesięcy chodziłem na siłownię, moje ciało nie było jeszcze tak "zalane", mięśnie bicepsów, klata była widoczna. [...]

[...] treningowy i bez skutku. Siła na klatke idzie opornie ( co tydzień 2 powtórzenia więcej, nic nie moge dorzucić) Ćwiczę od 7 miesięcy regularnie, odpuściłem jedynie nogi bo rozstępy się pojawiły. Teraz zaczynam moją pierwszą przedtreningówkę. Jestem po 2 cyklach na kreatynie. Myślę nad treningiem push&pull - może to pomoże? Diete trzymam na [...]

Witam! Mam zamiar zakupić sobie odżywkę białkową. Co sądzicie na początek o Extensor WPC 80% białka firmy LACMA...??? Czy będzie dobre dla nowicjusza???Czy powoduje ono bardzo szybkie przyrosty masy, które mogłyby wywołać rozstępy? Tego nie chce... Dzięki za odpwiedź! Pozdrawiam i wesołych Świąt!

cze... Zawsze dreczyly i nadal drecza mnie rozstepy. Mam zamiar sie pokuc ale jak sie dowiedzialem ze u wiekszosci ludzi one sie pojawiaja nawet po dwuch strzalach np deki to zaczelo mnie to wqrwiac. Chcialbym sie jakiegos Eksperta spytac jak to jest... czy jak np wialbym 5 strzaly deki i 5 strzaly winka czy by mnie rozsadzilo??? prosze o [...]

Witam Jestem juz zupelnie zdesperowana Mieze 168cm waze 70 kg Obrastam w liczne oponki i fałdy Nie posiadam grama miesni Brzuch zwisajacy wystajacy flak,moge niedlugo na taczce wozic Nogi,masywne uda kolyszace sie galertwate ,rozlewajace sie na kanapie Celulit,rozstepy jakbym sie ciela Jestem juz zdesperowana poszukiwaniem wlasciwej dla [...]

mam nadzeje ze teraz się uda jeśli nie to przepraszam że zaśmiecam..... uwaga na rozstępy hehe

[...] chorobę psychiczną,obecnie mam 20 lat a ważę 100kg na 172cm o wiele za dużo chociaż jest jeszcze nie wiele tkanki mięśniowej chcem to wszystko zmienić,od kiedy pojawiły się rozstępy powiedziałem nie tak nie może być,jestem za granicą pracuje i teraz wybieram się na siłownię ruchu praktycznie poza pracą nie mam w pracy nie wielki też jest ruch,na [...]

[...] Staż 2~miesiące Witam krótkie pytanko do was : ) Więc tak 2 miesiące temu zacząłem sobie chodzić na siłownie gdyż zobaczyłem swój brzuch i wyglądał strasznie porobiły się rozstępy. Waga początkowa 92kg akutalnie 84-85kg. Postanowiłem swoją diete bazować na samych kefirach może czasem jakiś dodatek jak kurczak czy jajko na twardo. Przed [...]

[...] bez cięzaru. Okres: Cały tydzień bez czwartku i niedzieli Dieta: Ograniczona ilość cukrów prostych i tłuszczu Inne sporty: Nie ma. Przeciwskazania: Szybko pojawiające się rozstępy Cel: Poprawa siły i odchudzanie Odżywki: Żadne Każde ćwiczenie wykonywane powoli i poprawnie technicznie. Moje pytania do was. W jakiej kolejności wykonywać [...]

Witam, mam 18 lat 183 cm wzrostu waze 86 kg w pasie mam 88 cm. Od dłuzszego czasu pilnie sledze to forum i chcialbym prosic was o pomoc w skorygowaniu mojego stylu "cwiczenia". Wiec tak....jak chyba kazdy chce miec ładna klate, (summer look) :D. Jestem typowym doamtorem, zalatwilem sobie mała sztange (22kg) i sobie ustawiam w duzym pokoju 2 pufy [...]

Witam, mam 23 lata ćwiczyłem 6 lat na siłowni, na sucho bez odżywek i bez jakichkolwiek wspomagaczy. Zakończyłem swoją kariere z siłownią ponieważ pojawiły mi się rozstępy i spanikowałem, i teraz po 5 latach chciałbym wrócić do formy bo co tu ukrywać zapuściłem się troszkę. Ważę 100kg i mój brzuch mi nie odpowiada, chiałbym go zrzucić i jakoś [...]

[...] że mam poplamione krwią rekawki, ściągam podkoszulek a tu małe strużki krwi na bicu. Potem się dowiedziałem że skura nie nadążała ze wzrostem mięśnia i porobiała mi rozstępy. Z ok 35 cm skoczyłem na 37 a później nawet miałem 42 w bicku. Pytanie co się wtedy mogło ze mną dziać i dlaczego teraz tak się nie dzieje?. Jeśli chodiz o moją [...]

[...] że jestem anonimowy w internecie. A więc ważę dużo Bardzo dużo ,bo aż 100kg.. Nigdy wcześniej żadnej diety nie stosowałem. Rzadko biegam ,trenuje. Po prostu leń ze mnie. Już rozstępy się pojawiają na plecach... Czy nie moglibyście mi poradzić dobrej diety dla osób BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH.. Chciałbym schudnąć około 20kg ,takie jest Moje marzenie... [...]

witam. mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 85 kg wagi, rok na silowni. cwiczylem duzo planem fbw. robilem wszystkie cwiczenia wiadomo razem z nogami. zawsze bylem lekko wiekszy w nogach i w tylku. teraz zrobily mi sie rozstepy na udach i tylku. tylek mi urosl. co mam robic zeby go troche pomniejszyc? tylko na tym mi zalezy. narazie nogi robie bardzo [...]