A może odpowiedź na zagadkę z tą laską kryje się tu: "rozstępy z czasów jeszcze nastoletnich (w końcówce ciąży pojawiło mi się troszkę, ale niedużo), kiedy to w wieku ok. 13-14 lat byłam lekko pulchnawa i odchudzałam się pod okiem endokrynologa (szczegółów nie pamiętam - musiałabym zapytać mamę)" bo w sumie tylko problemy zdrowotne mogą wyjaśniać [...]
Calkowicie rozumiem Mam 20lat nigdy nie cwiczylam co widac na zalaczonym obrazku,po mnie Zwisy,faldy Brzuch na taczce moge wozic,lezac robi za materac, uda galaretowate rozstepy,rozplaszczajace sie na krzesle Jestem dobrze zaopatrzona w cieplo Tylko my nie mieszkamy na grenlandii Ciagle mysle ,probuje je spalic Biegam na [...]
[...] 1 seria z dodatkowym ciężarem +20kg - 10 ruchów 2 seria z dodatkowym ciężarem +20kg - 10 ruchów 3 seria bez dodatkowego ciężaru - 10 ruchów Trening zajął prawie 1,5h. Nie było już czasu i sił na brzuch. Mięśnie po treningu spompowane na maxa. Czuję, że skóra jest opięta na ramionach i na rękach, rozstępy pewnie niedługo wyj**ie mi konkretne :))
[...] żeby utrzymać to co masz + co roczne cykle (bo ciągle rozwijasz swoją wiedzę treningową) ale oczywiście są minusy: - twój organizm jest nieprzyzwyczajony do ćwiczeń (stawy, ścięgna itd) - za mało jesz (mała pojemność żołądka) + powolny metabolizm - nie wiesz nic o diecie - rozstępy itd (kolejne konsekwencje nieprzyzwyczajenia organizmu)
sadam jak dla mnie to 90% to gen : - rozstępy u mnie po zeszłym cyklu jakieś 3kreski pod prawą i 2 pod lewą pachą a mam ziomka co ma 170 i ma na plecach od rośniecia wzwyż a na wszystkim innym od ćwiczenia btw nie koksuje - stawy i ścięgna tak samo jeden rozyebie nadgarstki grając w kosza inny nie ma żadnych problemów ze stawami mając 30% skok [...]
rozstepy zaczely sie pokazywac dopiero po tym jak przytylem ok 40-50kg nie mam do tego tendencji. wiecej ich sie pokazalo na spadkach niz cyklonach. pierwszy cykl meta oma gainer i idzie jak petarda. zreszta zawsze mi szybko masa wchodzi tylko na sfd kazdy ma problemy z tym%-)
jeszcze pisze o swojej Klatce ..... mowicie ze nie mozna codziennie robic pompek bo Klata nie rosne ....a mianowicie Rozstepy sa od tego iz Cos Szybko rosnie wiec ja dzis zauwazylem Rostepy na Klacie wiec jest dobrze
przy masowaniu najlepszymi cwiczeniami na klate sa wyciski sztangi i hantli, ew. rozpietki na do***4nie moze sie myle, nie jestem jakims guru ;) ale tak wyglada moje zdanie na ten temat u mnie bardzo dobre efekty mialo stosowanie hantli w wycisku na laweczce lekko skosnej w gore - z tym ze hantle opuszczasz do mozliwie najnizszego poziomu, i w [...]
Bery89 - Nie dla szpanu tylko dla wycwiczonego ciala. Wiem od czego powstaja rozstepy,ale nie wiem czy cwiczenia rozciagajace pomagaja w walce z nimi czy wrecz odwrotnie. Bardzo widoczne jest,ze "wyskakuja" jeszcze w trakcie cwiczen,ale mam nadzieje,ze ogolnie przyczyniaja sie do lepszego napiecia skory i zmniejszeniu widocznosci tych [...]
Siema, mam takie pytanie. Jak przystopować lub maksymalnie zminimalizować rozrost łapy bez utraty siły? Mam w łapie 40, a wzrostu 176 i nieproporcjonalnie wyglądam w stosunku do innych partii i co najgorsze mam mega rozstępy na lewym bicu. Praktycznie cała wewnętrzna strona bica ma rozstęp.