rozklad

Czy przy wadze 80kg makro na redukcji - 165g B (30%) 80g T (33%) 204g W (37%) to dobry rozkład?

jaki jest rozkład ćwiczeń tą metodą w dni dnt

witam, jak wygląda mniej więcej rozkład omega 6 : omega 3 w mięsach, karkówka, polędwica, schab?

2000kcal 108B 56T 250W Kobieta 50 kg cel utrzymanie aktywność 4 razy w tygodniu trening silowy. Ok rozklad ?

w jakiej temperaturze nastepuje rozklad ciala robaka?

jaki rozkład B T W, W treningu na siłe ?

Czym zastąpić 80g mozarelli aby rozkład btw był podobny?

jak wyglądał rozkład b/t/w na redukcji?? ile gram na kilogram masy

Czy da się przytyć nie "zalewając" sie bez liczenia kalorii i ważenia jedzenia? Czy ważny jest w wyglądzie sylwetki rozkład makroskładników?

Witam czy taki rozkład makro w diecie 4000kcal będzie w porządku? Białko 140g-14% Tłuszcz 150g-34% Węgle 520g-52%

Wie ktoś może czym się różni twaróg "swojski" robiony w domu, od tego ze sklepu? Oraz jaki mniej więcej ma rozkład b/t/w?

Witam, jak myslicie moze byc taki rozklad? I -Power clean -Wyciskanie plasko -Martwy II -Push press -Przysiad -Wioslowanie

Poszukuje rozkład ćwiczeń z zdjęciami jak się wykonuje poprawnie. Szukałem w wyszukiwarce ale nie mogłem znaleźć. (Z Zdjęciami)

Witam. Czy rozkład dni będzie ok: Poniedziałek klatka triceps Wtorek plecy biceps Czwartek barki kaptur Piątek nogi łydki

witam... ja mam takie małe pytanie czy może być taki rozkład: poniedziałek:biceps+plecy środa:klatka+triceps piątek:barki+nogi

Witam! Mam do was kilka pytań a mianowicie jaki rozkład btw proponujecie na redukcji? co myślicie o tym art. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10624

Mam pytanie czy na masie polecacie low carb czy low fat Jaki przyjasc rozklad makroskladnikow Mam 26 lat Cwicze 5 razy w tyg Praca fizyczna

Potrzebuje jakis informacji na temat tego treningu. Jaki rozklad treningu , ile razy w tygodniu, jakie cwiczenia ?

Zapotrzebowanie 1350kcal(-200kcal redukcji) Wiek 23 lata. 168cm, 68 kg. Czy może byc rozkłąd BTW: 1,5/0,8/1,6 ?

Witam , czy taki rozkład będzie ok? PONIEDZIAŁEK - NOGI WTOREK - KLATA , BICEPS SRODA - WOLNE CZWARTEK - PLECY PIĄTEK BARKI , TRICEPS Ćwiczenia już sobie sam rozłożę. Dzięki za pomoc.