Anonim
Potrzebuje jakis informacji na temat tego treningu. Jaki rozklad treningu , ile razy w tygodniu, jakie cwiczenia ?
...
Ekspert
Szacuny
11199
Napisanych postów
52067
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
R4v3n
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1565
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
51625
juz sama nazwa wskazuje co to za trening:
zazwyczaj 3 razy w tyg
push czyli pchanie: klatka, barki, triceps
pull czyii przyciąganie: plecy, biceps
nogi to nogi
zazwyczaj 3 razy w tyg
push czyli pchanie: klatka, barki, triceps
pull czyii przyciąganie: plecy, biceps
nogi to nogi
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Martwy ciąg, przysiad i krzywy kręgosłup
Następny temat
Plan Klata i łapy co sądzicie
