Anonim
Potrzebuje jakis informacji na temat tego treningu. Jaki rozklad treningu , ile razy w tygodniu, jakie cwiczenia ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
51870
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
R4v3n
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1565
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
51623
juz sama nazwa wskazuje co to za trening:
zazwyczaj 3 razy w tyg
push czyli pchanie: klatka, barki, triceps
pull czyii przyciąganie: plecy, biceps
nogi to nogi
zazwyczaj 3 razy w tyg
push czyli pchanie: klatka, barki, triceps
pull czyii przyciąganie: plecy, biceps
nogi to nogi
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
Poprzedni temat
Martwy ciąg, przysiad i krzywy kręgosłup
Następny temat
Plan Klata i łapy co sądzicie
