rolki

Wlasnie chyba wybrobuje hiita na rowerze.. tylkonie wiem za bardzo jak. Czy dac moze wysoka przerzutke i najpierw mocno naciskac a ponzniej ileś sekund probowac jak najszybciej czy lepiej na niskiej .. ? Rolki odpadaja. Boje sie o kolano a plywac nie moge ze wzgledu wlasnie na noge. super co nie ? :] Dzieki kania za rady. :] Zmieniony przez - [...]

[...] Nawet po takiej 'raczkującej' sesji z tym sprzętem odczułem lepszą jakość późniejszego treningu (wałkowanie dołączyłem do rozgrzewki). Jeszcze jutro wejdą lekkie poprawki do rolki by była twardsza, hehehehe 8-) Aha, no i jeszcze trochę mnie trzyma po chorowitym weekendzie co odbiło się na dynamice. Myślę że jutro będzie tylko lepiej bo szczerze [...]

Carbon bo my sie nie opierdzielamy ja prowadze sportowy tryb zycia ide zaraz na rolki

Rolki miałem raz na nogach więcej czasu na tyłku spedzilem ;-)

[...] Małeckim wstawiony przez mastiego . Mistrzom teraz wszystko rośnie od intensywnych treningów! Nawet pępki! A mięśnie brzucha godne pozazdroszczenia! Zacząłem dzisiaj trenować brzuch: 4x15p wznos nóg na drabinkach i 3x20p wznosy tułowia na krześle. Musiałem kupić nowe rolki do masażu skóry - zużył się plastykowy bolec mocujący jeden z wałków!

Syrop klonowym, cukier - wyrzuć :-) Uważaj na ilość owoców, w tym suszonych - mają sporo cukru. Możesz rolki :-))

W końcu odzyskałam rolki i pogoda się poprawiła, więc zrobiłam dzisiaj 10km na rolkach. Super uczucie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1b27e9cab2042ca942e9fe78db6d20c.jpg Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-05 21:10:02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fd9eb0dee464b13a890b3f08663b34c.jpg Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-05 21:12:37

niewątpliwie coś trzeba z tym zrobić chyba na rolki pójdę

[...] jogę. No i jeszcze mam problem z nią z aktywnością fizyczną - nie chce sie za diabła ruszać to jedno, druga kwestia co można z nią robić jeśli ma astmę wysiłkową (mocną) i babskie problemy po basenie? Rower, nordic walking i rolki - co jeszcze? Na siłownię z nią przecież nie pójdę;-) Zmieniony przez - czterdziestka888 w dniu 2017-05-31 10:58:12

[...] lekkoscia, materialami z jakich sa wykonane, wytrzymalosc, wygoda, bajerami ktore sa naprawde przydatne i za ktore warto zaplacic) , chcialem przeznaczyc tyle kaski na rolki ile moge i kupic takie zebym pozniej nie zalowal, po 1 wydanych pieniedzy, po 2 ze czegos nie maja co jest przydatne. Wydawalo mi sie ze wszystkie bajery ktore sa [...]

A po trzecie jest tak mały że żenada %-) Dzisiaj jechałam do miasta i miały być rolki. Asfalt śliski ale co tam. I super wielki odcisk aż do mięcha ale to też da się przeżyć. Jednak po przejechaniu 4km domsy od pasa w górę po wczorajszym treningu tak dawały o sobie znać że dalsza jazda była bez sensu. 4km wpadły tylko {{:-( Później jechałam w [...]

[...] miałam od piatku dostępu do lapka - masakra. Maksym - malta :-D wiem, teraz masz przed oczyma cudowne parę km asfaltu. Ale o ile dla kolarzy i biegaczy całkiem spoko to na rolki już średniawo. Wrzucam piątkowy trening i miskę. Weekend rest, miska trzymana i nawet rekreacyjnie nie pobiegałam. Cudowne 2 dni kiedy pierwszy raz cieszyłam się [...]

Już w bądź sprawny jak lampard wyszukuje mobilizacje i rolowałem pół godziny, wieczorem kolejna sesja rolki - ciekawe jak długo będę się zbierał

Kebul.. u mnie i bez rolki takie coś skończyłoby się usztywnieniem karku.. trzeba się powoli oswajać z myślą, że nawet podtarcie tyłka może skutkować lumbago..

przedramię pogoda chvjowa, nie może się zdecydować czy padać czy nie chyba pójdę na tak lubiane przez Greka rolki

Rolki są pedalskie, przynajmniej tak twierdzi Koleś GIT

No to bujaj się na te rolki

też bym rolki kupił :-)

Boshe gumowco - rolki Adzik daj spokój bo wstyd

[...] 10x50 10x60 3x75 5x80 5x92 5x105 5x92 10x80 Kettlebell One Arm Swing - 7x14 L/P Komentarz do treningu Przysiad ze sztangą 5x105 to mój obecny max. Nie ma co płakać. Dwie rolki papy ważą 60kg i póki co daję radę z tym po drabinie wejść na dach. Mam cichą nadzieję, że gdy zacznę jeść jak człowiek, trochę się to poprawi, a wytrzymałość którą [...]