rolki

[...] m-ce na siłce) chciałabym się dopytać o kwestię tygodniowej regeneracji, którą planuje od poniedziałku. Treningi siłowe odpuszczam, ale mogę zostawić trochę aero? W sensie rolki, marsze, może biegi?? Czy to ma być totalny off od wszystkiego? I jak z miską? Liczyć czy na oko? Po prostu nie wiem jak do końca takie rege przebiega i byłabym [...]

[...] ciężko mi wygospodarować czas na inne formy aktywności, poza tym lepiej by było gdyby pogoda się poprawiła, bo tak to pada non stop :-| A w lepszą pogodę, to wpadł rower czy rolki, ich mi najbardziej brakuje, ale jak jest wilgotna jezdnia, to nie ma co rolek katować. Powinnam robić więcej aero, to wiem niestety :-)) A te treningi Obli dają mi [...]

haha ale rolki

Rolki to za***ista sprawa ;) Ale na rampie :) Tam się dopiero pracuje ciałem :) Jedyny problem to ból jak ci coś nie wyjdzie i wy***iesz z kilku metrów np na twarz ;P Jak teraz patrzę na rampę to dochodzę do wniosku że byłem *****e jak byłem młody :P Teraz bym tam nie wszedł ;)

może jakiś marszyk wieczorem z tobą po okolicy? ja sobie musze kupić rolki na te dni nietreningowe bo nie chce mi sie na silownie na sama bieznie isc, orbiego nie znosze a biegac tyz mi sie nie chce i nie mam zkim a mąz stary skejt to byśmy sobie pośmigali, tylko jak patrzylam to jakies przyzwoite noname'y to 200pln :/ to ja poki co wole karnet [...]

No ok.. byle się to kołnierzem ortopedycznym nie skończyło;-) jeden mały szczególik umknął uwadze :-D , założyłem zabezpieczenie , a nie lubię . Wizja rolki przez łeb, jednak zadziałała tym razem \-) Ty nie lubisz rolek? :-) Te damskie legginsy dodają więcej do HT niż męskie stroje? %-)

ile płaciłaś za rolki i gdzie kupiłaś?:)

a u mnie pewnie rolki - zakończenie sezonu grzybów bym nie znalazła nawet jakby mi się pod nogi kładły

ja zrobiłam póki co rolade drobiową ze szpinakiem wg przepisu Oli... doprawiłam że łogień... posprzątałam wyprałam jutro rower tenis rolki cokolwiek D:

16/50 - 14.08. DNT Misencja - średnio dotrzymana 1333kcal, 110g (33%) białko, 81g (55%) tłuszcze KB challenge - 100x na 4 razy +rolki (uczę się %-) ) ______________________________________________________________________ 17/50 - 15.08. DNT Misencja - niedotrzymana (200 kcal na plus) w gościach i różne takie, ale czysto! 1594kcal, 113g (28%) [...]

preria, wrzuciłam na fb przepis :-D A rolki to ja mam hipsterskie :-P stare bauery %-)

[...] (bez rozgrzewki i rozciągania) rozwaliłem sobie stawy: kolanowe, skokowe, łokcie, nadgarstki. Fakt że nie od samej siłki (bo w tym samym czasie był jeszcze kosz, breake, rolki street) ale uzasadnienie lekarzy sportowych było właśnie takie - brak rozciągania, brak rozgrzewek, przetrenowanie. Jak byś mógł uzasadnić dlaczego nie warto robić [...]

Jakie rolki Ty tam widzisz do c***a?

Z mojego doświadczenia pomiar z nadgarstka sprawdza się przy mało dynamicznych ćwiczeniach jak bieganie, rower, rolki. Wszelkie dynamiczne zabawy ze sztangą, skoki i inne ewolucje już wykluczają pomiar z nadgarstka bo się gubi. Te doświadczenia mam na podstawie Polar Vantage M

Ja byłem raz , ale nic specjalnego. To samo co rolki, przynajmniej jak dla mnie.

a jak sama robię to wydatek był tak naprawdę tylko na początku, kupiłam podgrzewacz za 50zł a rolki z woskiem kosztują po 5 lub 6 zł :) paski to niecałe 10zł, a to mi wystarcza na kilka miesięcy spokojnie. groszowa sprawa więc. kupuję na allegro :)

ok tzn w dni wolne jakiś sporcik rolki/rower/interwały rozumiem ,że też odpuścic? bo zapomniałem tego dodać...

[...] z ostatniego tygodnia HST wykazuje na coś innego. Treningi były już cięższe, sporo jadłem... i czułem się zmęczony. Myślałem o przetrenowaniu. Jednakże gdy wyszedłem na rolki (na co bardzo nie miałem ochoty) to po powrocie czułem się rewelacyjnie. Dotleniony, lżejszy, wypoczęty, jakby oczyszczony. A wycisk w miarę ostry sobie zaserwowałem. [...]

15.07.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. omlet: 3 jajka, cynamon, masło orzechowe 2. nektarynka, granola 3. pulpety, sos, 50g kasza gryczana - obiad od mamusi :-D 4. banan 5. jajecznica: plaster karkówki, 3 jajca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple pozostałe: wit D3, multipack, [...]

Sporo się dzieje...:-)) MMA, biegówki};-), rolki, łyżwy... Ciekawe co będzie następne...}:-( Wszystkiego dobrego z okazji dnia Kobiet przy okazji;-). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2014-03-08 19:19:53