To że przez lata grania w piłkę rolki itp. mam nogi rozbudowane jak u dużo większych osób przynajmniej pod względem masy chociaż sprawdzałem wyniki siłowe i też są całkiem całkiem.. Po prostu od pasa w górę w porównaniu do moich nóg wyglądam jak chucherko :) Chciałbym troszkę zmniejszyć różnicę. Zmieniony przez - mdymka8 w dniu 2015-11-11 17:56:15
rolki masz na myśli? ? 2 bloczki zgadza się? 30 za sztukę plus przesyłka, niestety ale bloczki to praktycznie trzon tejże konstukcji;] uchywt 15 za sztukę , czyli jakieś 40 ze wszystkim już razem z przesyłką by wyszło, na części to sprzęt będzie sporo droższy... tak mi się wydaję, sugeruję się podobnymi przedmiotami z allegro, wszystkie części [...]
[...] czekolada, sernik, gofry Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : słabe kolana, naczynka na nogach Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, hantelki, rower, rolki, ścianka wspinaczkowa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez, chrom Stosowane wcześniej diety : głodówkowa !!! Trening: Basen: 3 lub 4 razy w tygodniu, 45 [...]
Packman90 : chodzi o te kółka z pierwszego zdjęcia? z tamtych to jedno znalazlem u siebie a drugie mi kumpel dal. najlepiej to niech ktos Ci zespawa bloczki ktore sobie wkrecisz (nie ma duzo roboty) w sufit i zamocujesz rolki łozyskowe (ok. 4 zl na allegro) Zawodny : na scianach beda dupy wisiec
Oba rowery tragedia ;/ Ale na co ci ten rower będize potzrebny ? Ps, ta tarczówka i amortyzator w tym drugim rowerze to dno niesamowite ;/ ZOOM ;/ Ja bym wybrał albo ten pierwszy albo rolki
[...] ilosci wegli w diecie Aktywność w ciągu dnia : siłownia 4x tydzien , i rower ok. Raz w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia , snowboard , surfing , rolki , rower , bieganie , plywanie .. Generalnie duzo sportow probowalem Cel : lekka wycinka , zeby przelamac stagnacje , zmiana planu pozatym na splicie czuje obolalosc [...]
[...] skombinował to już dużo jesteś w stanie zrobić :) taki trening powiedzmy, że na potrzeby posta uznamy go za FBW zrób 3 razy w tygodniu, do tego po treningu rower, bieganie, rolki, sporty zespołowe i w 2-3 dni wolne i redukcja będzie miała lepsze rezultaty, a jak się wkręcisz to uwierz, że znajdziesz czas na siłownię, bo uznasz, za jakiś niedługi [...]
[...] wyszło mi coś takiego. Trochę nie za mało? 184 cm, 105 kg, 23 lata 3x trening obwodowy siłowy (na każdym minimum 40 minut rowerek lub interwał) conajmniej 3x w tygodniu rolki ok 1,5-2h warto zaznaczyć, że zależy mi na jak najprostszych posiłkach ze względu na brak czasu. /SFD/Images/2016/4/12/924d11b3db5d4e9fa589097eba4fbb17.jpg Zmieniony [...]
[...] juz po 21. W dzien nietreningowy jestem w domu o 17, posilek i przygotowywanie kolejnych (nie mowiac o jakimkolwiek odpoczynku po pracy) i prawie do 20 sie schodzi. Potem rolki i powrot po 22. Problemem jest to, ze teraz odchudzanie zajmuje mi praktycznie caly czas, bez czasu na nauke na studia, spotkanie z kims znajomym czy po prostu [...]
chodzi mi o płozę i taką część jak w tych rolach: http://www.edwin.republika.pl/rob%20thomson%201.jpg albo http://www.edwin.republika.pl/brandon%20campbell%201.jpg Co sądzicie o tym? Moje rolki wyglądają tak: http://www.edwin.republika.pl/thundermax.jpg
W sumie Mateusz dobrze odpowiedzial.... Ale teraz powaznie, bez zartow bo temat powazny. Mowiac zwykle masz na mysli rowerki oporowe mechaniczne, zbudowane badz z rolki dociskowej badz w tanszych modelach z paska oporowego obejmujacego kolo - generalnie sila hamujaca jest sila tarcia. Wada tego rozwiazania jest szybkie zuzycie i problem z [...]
jako, że piszesz o problemach z kolanami, to nie wiem czy rolki i rower będą dobrym rozwiązaniem. Polecałabym to skonsulotwać z jakims fizjoterapeutą. A i tak zastanawiam się czy nie lepiej byloby spytać o rade dietetyka, zeby ułozył Ci własciwy plan ćwiczeń i diety.
Skoro jesteś początkujący to weź te tańsze, wg mnie rolki kosztujące ponad 300 zł to już dobry sprzęt ;-) nie będę nawet mówił jakie ja mam i za ile %-)
Mi pomagają rolki piankowe do rozluźnienia. Nie roluj tylko miejsca gdzie boli aby dodatkowo nie przedobrzyć. Wolniutko i wokół okolic bólu masować. Jeśli zacznie boleć to cofnąć.
http://allegro.pl/rolki-roces-m12-do-jazdy-agresywnej-48-i1421527517.html Co sądzicie o tej firmie i tym modelu rolek ? Planuje kupno, ale dużą uwagę muszę poświęcić rozmiarom. Moja stopa ma 30,5 cm. Znacie ewentualnie inne firmy produkujące duże rozmiary ? Niekoniecznie do jazdy agresywnej.
Fajny art by Cer0: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=119408&forum_id=134&Topic_Title=&forum_title=Sporty+Extremalne Jakby nikt nie odpowiedział, zajrzyj tu. http://www.snowboard.pl/forum/ http://www.flip.pl/forum/ http://www.deska.pl Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150