rolki

[...] Z góry proszę o wyrozumiałość, gdyż w ogóle nie siedzę w temacie, nigdy się nie odchudzałam i nie trenowałam, od zakończenia wf-u na studiach uprawiam sport okazjonalnie - rolki, rower, windsurfing czasem pływanie i narty - ale to wszystko bardzo rekreacyjnie i nieregularnie :( Bardzo Was proszę o rady na temat poprawy mojej sylwetki - w ciągu [...]

[...] niedowład częściowy lewej strony ciała. Rehabilitacje, masaże, ćwiczenia w domu oraz basen sprawiły, że wróciły w pełni wszystkie możliwości ( chodzenie, jazda na rowerze, rolki, praca fizyczna- wszystko w mniejszej ilości, ale możliwe). Teraz w majówkę wyskoczyły mi dwa dyski: jeden w odcinku piersiowo-lędźwiowym oraz drugi w odcinku krzyżowym [...]

[...] 98 Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: 50 min na orbitreku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami rower i rolki Odżywianie: nie mam szczególnych preferencji Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: alergia wziewna Stan zdrowia: małe problemy z krążeniem, [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 27 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel cyklu: massa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: pilka, rower, rolki, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zaden ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: brak [...]

[...] oparta na profilach zamkniętych o wymiarach 80 x 60 x 3 mm, powłoka pokryta lakierem utwardzalnym w temperaturze 120°C. Niektóre elementy pokryte powłokami galwanicznymi, rolki prowadzące wykonane z wysokowytrzymałego tworzywa sztucznego z osadzonymi dwoma łożyskami kulkowymi, elementy tapicerowane pokryte poroflexem, a w miejscach narażonych [...]

[...] Trening 3 razy w tygodniu, oprócz mam zamiar biegać raz w tygodniu w DNT na początek 30 min, lub tabata (4 min) w zależności od czasu, pogody i chęci, + rekreacyjnie rolki. Suplementy BCAA hi-teca - 5g przed i po treningu (mam zamiar popijać po na bieżni) witaminy treca Pytania -zakres powtórzeń i przerwy. kwestia sporna, łapie, ale sam [...]

[...] wysiłku. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jeżeli praca pozwala to 2 razy w tygodniu zumba przez godzinę, oraz 1 trening karate na tydzień. Jak lato to rower oraz rolki a w zimę łyżwy. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem sojowym, parówki lub jajecznice. Co lubisz jeść na obiad : zupy oczywiście nie zabielone,a tak to zjem [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa górnej czesci ciala Staż treningowy na słowni: rok czasu Uprawiane inne sporty: bieganie, rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x20kg Dieta: brak, jem wszystko na co mam ochote Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rolki 1xtyg, pływanie 1xtyg, czasami rower Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, płatki, owoce Co lubisz jeść na obiad : ryż, makaron, mięso, warzywa Co jako przekąskę : [...]

[...] 15 15 Przysiady wykroczne: 15 15 15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: rolki, akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, wyciągi, sztangi(łamana, olimpijska, prosta), sztangielki i ulubiony czajnik [...]

[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siatkówka, taniec, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : nic konstruktywnego Witam! Mam na imię Kasia i jeszcze do niedawna byłam osobą aktywną, [...]

[...] spacery z psami Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia i aeroby (np. 40 min stepu, bieżnia), łyżwy (od tego weekendu się zaczął sezon), rower, rolki (rzadziej) Odżywianie : nie lubię słodyczy, lubię mięso (to moja zguba). Aktualnie stawiam na posiłki wysoko białkowe, warzywa i owoce. Prócz tego błonnik. Niestety nie [...]

[...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie wakacje,ogólnie szkoła+prace domowe *wyrzucanie smieci,odkurzanie itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower,rolki,bieganie dochodzi siłownia Odżywianie: Obecnie jem mało, staram sie unikac wysokokalorycznych rzeczy, wogle nie jem słodyczy, Kiedyś : jadłem wszystko Cel: szybka [...]

[...] i umiesnic ładnie ciało, walka z cellulitem Staż treningowy na siłowni : kiedyś trenowalam ok 1 roku bez konkretnego planu, teraz miesiac Uprawiane inne sporty : latem rolki, wcześniej pole dance ale przestałam bo się krępuje ze swoją tusza.. teraz oprócz silowni i rozciagania nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam, prosze o ocene lub poprawe treningu, moim celem jest zwiekszenie sily i masy miesniowej ale glownie sily, poniewaz masa rosnie jako tako i jestem zadowolony ale sila stoi w miejscu. Moim błedem najprawdopodobniej byl brak zmiany tyreningu przez okres 6 miesiecy. Diety nie mam poniewaz nie zdolam jej utrzymac, staram sie zdrowo odzywiac i [...]

[...] więc obiady praktycznie muszę jeść...) Co do ćwiczeń: codziennie. Przynajmniej rozciąganie. Ale codziennie. ponad godzina chodzenia na stepperze + kilka razy w tyg. aeroby (rolki, rower) + 3 razy w tygodniu po 10 min. skakanki + rozciąganie i inne pojedyńcze ćwiczenia na pośladki oraz uda + rozgrzewka (minimum 5 minut) <-- są to ćwiczenia, [...]

[...] epizody z siłownią Obwód pasa : koło 90 będzie :( Obwód klaty: 105-106 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasem jakiś rowerek albo rolki, ale nie regularnie :) i wf w szkole - 3 godziny w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: raczej git Preferowane formy aktywności [...]

[...] : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Wolał bym bez Stosowane wcześniej diety : Brak Plan treningowy: Pon. trening atletyczny (wieloskoki itd.) Wt. siłownia Śr. rolki czw. rower pt. siłownia sob. rower nie. luz lub rower (zależy jak noga podaje ) Mój trening na siłowni to 2 serie ćwiczeń ogólnorozwojowych tj. pompki, brzuszki, [...]

Witam, Tak jak w temacie - nie wiem, czy Fitness / Wellness to dobry dział, ale: Mam do sprzedania bieżnię Kettler Boston XL (http://fitbay.pl/bieznia-boston-xl-p-744.html). Używana 3 RAZY. Posiadam dowód zakupu z firmowego sklepu Kettler we Wrocławiu. Bieżnia kosztowała 10 000zł. Moja cena to 5000zł. Bieżnia w stanie idealnym, można sprawdzić, [...]

[...] w leżeniu - 3 serie 50/50/50 Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie