rolki

Dzieki wielkie za odpowiedzi... Dawno nie zagladalem. Zamowilem u rodzinki w usa rolki salomon sti pro. Maja je w rozmiarze 5 (usa) i kosztuja teraz w promocji 99$ wraz z calkiem przyzwoitym plecakiem... :) Po swietach przywiezie mi je ciotka. A w skateshopie bylem w warszawce (chyba rollsport sie nazywa), córa przymierzyła sti vinny minton o 3 [...]

[...] ze zbyt niskiej kaloryczności, a to bardzo często kićka w redu. Na pewno warto zrewidować plan treningowy, dać z siebie więcej (nie piję tutaj, że nie dajesz z siebie wiele), można dodać również aktywności w ciągu dnia, spacery, rolki, basen, rower, etc. Jesli do 2-3 tyg nie ruszą obwody, zastanowiłabym nad wejście na zero na jakiś czas.

sporo tych ćwiczeń na tą klatę;) A co to za ćwiczenie rolki??:D Bo nigdy nie słyszałem o nim ps. Nie wiem czy widziałeś, wrzuciłem nowe foty, są na stronce 12 ;) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-03-14 15:33:44

[...] to wolę treningi to lekkim posiłku gdyż są dosyć intensywne - trenuję triathlon - biegi bardzo długie, rower (delikatnie), basen (rzadziej - mało intensywnie). Często też rolki i 3 razy w tygodniu trening na siłowni. Co moglibyście mi doradzić odnośnie diety, suplementacji (dawek), treningu? Nie liczę kalorii - chodzę ciągle nażarty po oknie [...]

[...] i prawa stopa razem z łydką, że musiałam przysiąść na 20 minut...pozniej nawet marsz sprawial trudność, jeszcze dwa razy dla sprawdzenia przetruchtałam, ale niezle mnie noga boli, myślę, że to przez rolki, zaczęłam jezdzic kilka dni temu i to ten sam ból jak przy rolkach, co z tym zrobić? Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-12 19:44:53

[...] konkursu miska czysta :-) Trening Treningi miałam cztery razy w tygodniu. Pod koniec konkursu mogłam więcej czasu poświęcić na inne aktywności więc czasem wpadał rower czy rolki. Polubiłam przysiad i RDL :-D Wielkich zmian w wyglądzie pupy nie ma, ale ja czuję różnicę - zwłaszcza macanku ;-) Pupa wydaje mi się pełniejsza i nieco twardsza. [...]

FSL i słusznie. Nie na darmo przed maratonami czy długimi biegami na kolacje wciąga się pizzę a najlepszym dla biegacza posiłkiem są ciastki stąd tyle memów ;) a rolki to w sumie takie bieganie na kółkach tylko w pozycji bardziej pochylonej i na kuckach ;) uda i pośladki pewnie dostają na takich zawodach dawkę bodźców ;)

A może pomyśl o innej aktywności również. Basen, jakieś rolki, rower. To też pomoże w schudnięciu.

Tia... mam taką samą budowę ciała i niestety ten sam problem. Mogę Ci polecić ćwiczenia na orbitreku od 1-1,5h + rozciąganie i dodatkowo basen jeśli Ci taka forma pasuje. Dla odmiany ćwiczeń polecam również rolki - świetna sprawa! Mnie w ten sposób udało się zmniejszyć obwód w udach czasem też dodawałam aerobic, zumbe, step.

te maszyny u mnie chodzą na akord napisałem że smarowania tarcia itp- wszystko ok. rolki łożyskowane, linki ogumowane, jak się robi małym ciężarem to czuć że wszystko chodzi leciutko i płynnie, ale wyciągów jest z 10 a na każdym ciężar inaczej czuć

Dzień 1 Mimo wszelkim przeciwnosciom losu udalo mi sie zrealizowac moj dzisiejszy plan. Jeszcze może nie tak do końca bo mam nieodpartą ochotę na rolki . Nie jeżdziłam na nich od roku. Są już zjechane i przydałoby się kupić nowe ale dopóki nikomu nie przeszkadzają trzaskające kólka to się wsztrzymam Trening: Piękna pogoda więc wykorzystałam ją [...]

[...] i jeszcze lepszej szamy ;-) Założenia - krótko trening - 3x w tygodniu siłowy - w razie niedoczasu zakładam jeden z nich w warunkach domowych. w miarę chęci dodatkowo rower/rolki/przebieżki %-) (jasssne :-D ) zakładam też prywatny KB challenge - dojść do 100 powt kb 10kg bez przerw - w ramach porannego rozruchu. :-D miska - keep it simple, lekki [...]

ciekaw jestem jak przełoży się to na rolki :-) Ja też %-) Czasem czuję się jak zwierzątko testowe Fsla :-D:-D:-D

Może kiedyś się przekonam.:-) chcesz się na rolki przerzucić ??? ;)

Niedziela, 21.07.2019 Półmaraton w Łodzi. Kompletna porażka. Po 11 km i 42 minutach stwierdziłam, że pier}:-(((}:-(((}:-((( i zeszłam z trasy. Miałam ochotę rolki wyj}:-(((}:-(((}:-(((ać do kosza.

@-|:-?:-{Niedziela, 21.07.2019 Półmaraton w Łodzi. Kompletna porażka. Po 11 km i 42 minutach stwierdziłam, że pier}:-(((}:-(((}:-((( i zeszłam z trasy. Miałam ochotę rolki wyj}:-(((}:-(((}:-(((ać do kosza.

To też wynika trochę z mentalności. Za moich czasów (tak, jestem stara %-) ) żadne dziecko na podwórku nie miało kasku na rower czy rolki. Na nartach czy łyżwach też wszyscy bez kasków (a teraz obowiązkowo dla osób poniżej 16 lat). I jak ktoś od dzieciństwa jeździł rekreacyjnie na rowerze bez kasku to nie czuje takiej potrzeby. Wiele osób uważa, [...]

Niezła prędkość jak na rolki, brawo! :-) Dziękuję, ostatnio na rowerze średnio tyle nie wyciągałam %-)%-)%-) W maratonie startowali czołowi światowi zawodnicy. Pierwsze dwa miejsca z czasem 59:40 ekipa pod szyldem Powerslide, następni dopiero 6 minut później. Średnia prędkość u nich - 42km/h. /SFD/2020/9/21/bce7621e989743548a26bff4dfd0fcea.jpg Z [...]

zaborek nie wiem jak to zrobiles masz taka pare w nogach ze az zerwałes???? mi kiedys przezutki odpadły hyhy i śmiesznie bylo a tak wogole to chyba nie trucki tylko rolki jezeli o to chodzi a moze chodzi o te grindplatey to sie pytalem i nigdzie nie maja...hyh ej no to zaborek masz luzy u wujka

[...] by mnie skasowali... jeszcze trzeba troche poreczy obcykać i bedzie dobrze. Ale jakieś zawody mam w planach. Aha, pavlo, cześć obiecanych filmików jest tu: http://www.forum.rolki.com/index.php?act=ST&f=1&t=988&s=299b0243cd1a0413cd3c66313bbb6afe Nie wiem czy je na sfd wrzuce bo jakość wtedy spadnie jak jasna cholera przez te 50 kb. [...]