retencja

[...] krwionośnych oraz nasila agregację kolejnych płytek krwi. Podniesieniem ciśnienia krwi. Testosteron silnie aromatyzuje, powstają estrogeny (głównie estradiol). Mechanizm: retencja sodu i płynów (estradiol), wpływ na syntezę angiotensynogenu w wątrobie (substrat reniny, z kolei wytwarzanej przez nerki). Ginekomastią i/lub bólem piersi – dotyka [...]

W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]

Kobiety i mężczyźni różnią się pod względem profilu hormonalnego oraz reakcji na trening. Jednak czy także pod względem hipertrofii? Zerknijmy na jedno z badań naukowych. Kolejny eksperyment Tak samo było w przypadku kobiet, które: trenowały całe ciało w zakresie 3-8 powtórzeń  trenowały całe ciało w zakresie 8-12 powtórzeń  trenowały tylko górę [...]

Leptyna i grelina regulują podaż pokarmu, łaknienie – mogą odpowiadać za utrzymanie homeostazy energetycznej. Wielu współczesnych „dietetycznych guru”, pisarzy, dziennikarzy powinno swoje książki i artykuły umieszczać w dziale „fantastyka naukowa” lub „bajki”. Po przejrzeniu kilkunastu książek w księgarni przestaniesz dziwić się, czemu ludzie nie [...]

[...] sprawdź to. Podsumowując Najczęstsze przyczyny wzdęć to nietolerancje pokarmowe, połykanie jedzenia (jedzenie w stresie, zbyt szybkie jedzenie), zaparcia (zbyt mała ilość błonnika w diecie, za mało ruchu, za mało wody), retencja wody (na tle hormonalnym lub z powodu nieprawidłowej diety – zbyt dużo przetworzonej żywności, za dużo soli).

Diuretyki należą do niesłychanie groźnych środków, jeśli są nadużywane, a tak właśnie dzieje się w kulturystyce. Te same problemy są związane z hormonem wzrostu, IGF-1, insuliną, beta-mimetykami, sterydami anaboliczno-androgennymi. W małych dawkach i w zastosowaniach leczniczych nie stanowią one zagrożenia dla życia. Tymczasem przedawkowywane [...]

[...] badano tu różne SAA). Tak samo na zachowanie lub przyrost masy ciała mogą wpłynąć większe dawki kreatyny, ładowanie mięśni węglowodanami (szczególnie po okresie restrykcji), retencja wody związana z odstawieniem diuretyków, restrykcje sodu i powrót do normalnej podaży itd. Nastolatki i młode kobiety sięgają także po hormon wzrostu. Przykładowo [...]

Artykuł jest w dwóch częściach. W części pierwszej omawiam badania, jakie należy wykonać przed i po cyklu SAA oraz wpływ na wątrobę różnorakich preparatów, w tym „prohormonów”. Poświęcam też miejsce preparatom, które mogą posłużyć do leczenia wątroby. Zagadnienia omawiam skrótowo, gdyż szczegółowy opis funkcjonowania nerek, wątroby, układu [...]

[...] Z oczywistych względów jest to bzdura. Tego typu zmiany w rzeczywistości w najlepszych warunkach zajmują wiele miesięcy. Oczywiste staje się, iż za rzekomym przyrostem stoi retencja wody i zwiększenie podaży pokarmu. Niestety naukowcy nie wpadli na pomysł zmierzenia tych „pękatych muskułów” - może i dobrze, bo byliby w „ciężkim szoku”. Sterydy [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), czy tego chcemy czy nie, stały się nieodłącznym elementem treningu dla wielu osób. Historia współczesnej terapii androgenami rozpoczęła się dopiero w roku 1935, gdy Enrest Lacquer wyizolował testosteron z jąder byka w Amsterdamie. Należy dodać, iż wyizolował ledwie 10 mg testosteronu aż ze 100 kg byczych [...]

[...] („po sterydach mięśnie same rosną!”) są kłamstwem. Testosteron należy do silnie aromatyzujących SAA, tzn. powstaje tam sporo estrogenów. Z estradiolem związana jest silna retencja wody. I to właśnie zatrzymana w tkankach woda spowoduje, iż po kilku tygodniach odnotowuje się np. przyrost beztłuszczowej masy ciała o 3,2 kg. Kiedy możliwe są duże [...]

[...] dawki. Wiele badań wskazuje, iż SAA bezpośrednio i pośrednio są toksyczne również dla nerek. Ponadfizjologiczne dawki SAA mają wpływ na ciśnienie krwi: Mechanizm #1 - retencja sodu i wody, szczególnie aromatyzujące SAA np. testosteron, metanabol Mechanizm #2 - retencja chlorków. Mechanizm #3 - wpływ na inhibicję 11β-HSD2.  Niewielkie [...]

[...] stanu zapalnego Błąd nr 2: inhibitory aromatazy Większość mężczyzn zakłada, iż „na cyklu” pojawią się u nich nasilone skutki uboczne związane z aromatyzacją – czyli retencja wody („twarz jak księżyc w pełni”), składowanie tłuszczu, problemy z ginekomastią itd. Od początku cyklu na SAA stosują silną supresję estrogenów przy wykorzystaniu [...]

Przez wiele lat sądzono, iż są „męskie” oraz „żeńskie” hormony, ba, nadal większość mężczyzn trenujących siłowo nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne są estrogeny, np. w budowie masy mięśniowej, w ochronie systemu sercowo-naczyniowego, stawów. Ba, nawet przy maksymalnym stężeniu testosteronu u młodych mężczyzn, przy supresji estradiolu można [...]

Wiele osób traktuje trening siłowy jako sposób spędzania wolnego czasu, inni przypisują aktywności fizycznej niesamowite właściwości. Mimo upływu lat, prowadzenia szerokich badań i dostępności dobrej jakości wiedzy, większość ludzi woli bazować na nie do końca sprawdzonych sposobach. Podsumowanie Nie traktuj pompy jako jedynego wyznacznika [...]

[...] jednak dla wielu osób spora dawka testosteronu (1 g tygodniowo) i na dodatek jeszcze silnie aromatyzujący metanabol, mogą spowodować liczne skutki uboczne (nadciśnienie, retencja wody, ginekomastia itd.). Ogólnie wydaje się, że przy tej dawce SAA konieczna będzie silna osłona pod względem inhibitorów aromatazy (np. armidex 0.5-1 mg co [...]

[...] był ujemny dla wszystkich rodzajów napojów (gdyż naukowcy nie podali 150% ilości utraconych płynów, bo nie uwzględnili utraty z moczem) najgorsze okazało się piwo: 21% retencja płynów (najgorsze nawodnienie) najlepsze okazały się napoje izotoniczne: 42% retencja płynów (największe nawodnienie) piwo bez alkoholu: 36% piwo 2%: 36% woda: 34% [...]

[...] sterydach mięśnie same rosną!”) są kłamstwem. Testosteron należy do silnie aromatyzujących SAA, tzn. powstaje tam sporo estrogenów. Z estradiolem związana jest silna retencja wody. I to właśnie zatrzymana w tkankach woda spowoduje, iż po kilku tygodniach odnotowuje się np. przyrost beztłuszczowej masy ciała o 3.2 kg. Podsumowanie Osoby [...]

[...] jest obojętne lub ten wpływ jest pozytywny, jeśli chodzi o markery stanu zapalnego nadciśnienie tętnicze => aromatyzujące sterydy anaboliczno-androgenne; mechanizm: retencja sodu i płynów (estradiol), wpływ na syntezę angiotensynogenu w wątrobie (substrat reniny, z kolei wytwarzanej przez nerki) niewydolność oraz uszkodzenia nerek [...]

[...] Procent testosteronu wolnego spada! Takie procesy obserwuje się z wiekiem, spadek “twardości sylwetki” („zalanie” wodą, opuchnięcie, nadmierna retencja wody), nadciśnienie tętnicze (zmiany w sercu i nerkach => śmierć); u kobiet fizjologiczne stężenia estrogenów chronią przed nadciśnieniem, spadek ich stężenia [...]