retencja

[...] jablczan kreatyny, a jestem na masie, jak myslicie bedzie ok czy lepiej mono? po jablczanie w zasadzie mam suchszy stolec wiec rzadziej go wydalam ale z drugiej strony retencja po mono to bardziej analboliczne środowisko... przecież ta retencja właśnie daje złudne myślenie że to najlepsze środowisko anaboliczne, zobaczysz, później ani kg [...]

No pewnie retencja... Tylko ja tak widze po swoich blewdach i po bledach innych ludzi, ze jak podstawy leza bo sie nie chce, to umysl figle plata i podsyla sygnaly zeby sie jeszcze bardziej nie chcialo. Raz to retencja, raz pewnie niewydolnosc tarczycy itd. A czas leci wtedy przyjemniej bo to w koncu nie nasza wina.

W tej chwili mam 50%WW. Retencja wody jest niestety, cialo galaretowate, spore odciski po skarpetkach itd. Biorę kreatynę mono olimpu 8g dziennie w treningowe i 4g w nietreningowe. Ale wiem ze to nie wina kreatyny bo juz kiedys tez tak mialem. Mówisz mniej wegla , wiecej tluszczy. Ale jest jedno ale, ja mam w tej chwili tluszcze w ilosci 130g [...]

[...] kwestia indywidualna, każdy organizm reaguje inaczej...przez większość mojej przygody z dopingiem używałem tylko enana na którym zawsze byłem senny, libido średnie, retencja duża. Jakiś czas temu przeszedłem na cypio i różnica jest kolosalna, brak zamulenia, libido b.wysokie a retencja w porównaniu do enana można powiedzieć, że nie [...]

[...] to proszę o odpowiedź.Jak wygląda wg ciebie sprawa z cheat dayem co ile można go wprowadzać wchodząc na masę ? Drugie pytanie związane jest z pierwszym jak poradzić sobie z retencja albo jak jak ją zminimalizować po takim obżarstwie mam mega ssanie potrafię wciągnąć 10 k kcla na ostatnim tyle zjadłem 8 kg więcej na wadze :/ myślałem o [...]

11 dzień możliwość spalenia ok 2kg fatu nie widać bo retencja ,stała dawka ,stała dieta ,wieczorne spacery .wymiary i waga na razie jeden wielki błąd w ocenie jest retencja to nie ma co mierzyć

to tak jak retencja jest retencja jest szacun na dzielni

no, retencja mnie dopadla. puchne . pysk sie zaokragla, zauwazylem wczoraj, ze te nieliczne zyly, ktore mam - zanikaja. a teraz przeszedlem 300m i pompa w dolnych plecach i lydkach masakryczna. retencja, ach to ty Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-30 17:14:43

O stary, jaka jakość i nabicie! Kocham ten etap wychodzenia z redukcji, ale też do czasu bo jak wieczorem robi sie juz retencja od ilosci wegli to zaczyna to drażnić :D Dzięki, za to u Ciebie foty plegara przy 105kg+, bajka! :)

Tak wiem, Tamox leciał no ale wiesz jak to jest, dużo jedzenia, retencja to te prostowniki rypały to szukałem różnych sposobów :P ale najlepszym bylo odstawienie Antka i tyle ;p Mi nawet na apetyt on nie siadał tylko właśnie przez tą pompę źle się na nim czułem ;p Ale pewnie znając mnie i tak go na następnej masie znów wrzucę xD

No u mnie na koniec masy gdzie szło jeszcze 15mg MK to najwyżej z rana 72 mi cukier pokazało %-) Po posiłku 140g WW gdzie tylko tabs berberyny szedł po 2h spadało już do ok 80. I ja akurat nawet na początku wielkich problemów z retencja nie miałem. Wpadlo kilka kg, ale problemów z racji tego nie odczuwałem.

[...] nie przejmuję aż tak bo ja zawsze miałem go w miarę nisko więc pewnie to się niewiele zmieni ale pewnie od czasu do czasu sobie będę sprawdzał z ciekawości ;p No właśnie ta retencja najgorsza zaraz pompa właśnie na piszczelach przy chodzeniu + prostownik okropnie. Ale właśnie już jakby wczoraj było lepiej. dzisiaj rano spojrzałem na kostki i już [...]

No wcześniej ruszyło na plus ale z wagą i retencją :D haha Teraz fajnie że to wszystko już się ustabilizowało i jest ok. Od dzisiaj też zmiany w szamie, -40g węgli w DT i DNT i cardio z 7x20min na 7x30min :P Chociaż dzisiaj zrobiłem 20min bo rano przeczytałem email od Adama i jakbym 30 zrobił to do pracy bym się spóźnił ;p A szame już miałem [...]

[...] poważnie to wydaje mi się że bf na masie był ok, redu pod sopot też zaczęte w odpowiednim czasie bo 14 tyg do Sopotu. tylko pierwsze dwa tygodnie redu to było wejście na gh, retencja i waga poszla ze 116 na 119,5. później przez 2-3 kolejne tygodnie zaczęły się jaja związane ze stanami zapalnymi, tam wtedy też czułem że nic nie idzie jak trzeba, [...]

[...] poważnie to wydaje mi się że bf na masie był ok, redu pod sopot też zaczęte w odpowiednim czasie bo 14 tyg do Sopotu. tylko pierwsze dwa tygodnie redu to było wejście na gh, retencja i waga poszla ze 116 na 119,5. później przez 2-3 kolejne tygodnie zaczęły się jaja związane ze stanami zapalnymi, tam wtedy też czułem że nic nie idzie jak trzeba, [...]

[...] by ze mnie mięsa też uciekło a tego byśmy z Adamem nie chcieli. Więc Adam ma plan idealny a ja 100% go zrealizuje! :) Trzymajcie, każdy kciuk się liczy i każde miłe słowo mnie motywuje. Myślę że jak wrócę na ten "tok redukcyjny" z sylwetki zejdzie ta woda/retencja i fat pewnie też to zaraz motywacja podskoczy i mordka zacznie się cieszyć :)

[...] ok ;) więc może do niedzieli jakoś to wszystko przejdzie i będzie ok ;)  Co do wagi to dzisiaj 105,1kg wiec 1,7kg mniej niż wczoraj, nie wiem czy to zbieg okoliczności czy retencja puszcza no ale dalej wygladam jak w szczycie masy a nawet i wg mnie gorzej więc czekam cierpliwie aż wszystko zaskoczy. Zdjęć na bank nie wstawie bo jeszcze wszyscy [...]

Waga już solidna, ale zdj na insta pleców tez robi wrażenie widac że solidnie jesteś nabity. Pewno też chwila czasu i się to unormuje, Adam potrzyma jedzenie przez jakiś czas i retencja zejdzie

niezła retencja jak juz 3 cm w łapie po takim czasie..... tylko nie pisz mi, że zazdroszcze......... tren+wino zrobią mimo to swoje

nie sadze by bylo to tylko retencja kolego , biorac cynk choc 15mg to niewiele jak i nolve 10mg ed. ;) Rano poszly platki owsiane ,potem wpc teraz ryz + cyc.Mysle ze konczac 46 dobije ;) . Tren zrobi swoje? a widzisz tren w tym cyklu?.