retencja

Zależy mi na jakościowej masie, tylko taką teraz staram się robić. Nie jest tak, że na DD jest większa retencja niż na NPP?

Npp się mniej kumuluje bo ma krótszy estr - phenylo propinate niż dekanian w DD oraz może być brany krócej, stąd nieco mniejsza retencja. NPP też w moim odczuciu podobnie jak prop działa szybciej szybciej łapie się bloka, ale szybciej też blok schodzi, sam lubię npp , ze względu na uniwersalność na cyklu. DD jest jednak wygodniejszy w użyciu.

chcę polecieć nppz tego względu, źe - raz, mniejsza retencja, dwa, chciałbym po tym jeszcze skosztować trena

ultimatema dokładnie susta często jest wałowana i albo tam jest prop albo prop z etanem i pewnie stad mniejsza retencja

hmm, jeśli chodzi o psychike to jest ok, jeśli o sylwetkę to jest lekka retencja co mn drażni ale tak to ok

[...] twoim organizmie chyba ze jesteś uczulony na jakiś składnik w nich zawarty i nawet o tym nie wiesz. 5g Węglowodanów w okresie budowania masy mięśniowej to nie jest mało ale retencja może być spowodowana bardziej rodzajem tych węglowodanów niż sama ich ilością. Spróbuj wymienić źródło WW na te które maja niski indeks glikemiczny jak ryż brązowy [...]

Hoho, trzyma wodę? Mnie mono zupełnie nie zalewa, retencja wcale nie musi występować. Wystarczą mniejsze dawki dzienne (3-5 g). Ja przy wadze 98 kg z powodzeniem stosuję mono, działa dalej. Jabłczan różni się ... głównie ceną... podobnie estry itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-01 19:15:09

czyli uważasz ze półtora miesięczny cykl na zwykłej kreatynie mono w dawkach które respektujesz czyli 3-5 gram da porównywalne efekty do dobrego stacka również stosowanego przez okres ok 50 dni? NIE PORÓWNUJEMY STACKA Z MONO, tylko formy proste kreatyny. Ale jak koniecznie chcesz: Jesli mowa o efektach ktore oczekujemy: -wyżylenie(tutaj chciałbym [...]

[...] jest zupelnie inny. Subiektywnie - masz prawo uwazac, ze mono to gowno i ze Ci nie sluzy, mozna w tej materii wymieniac sie doswiadczeniem i preferencjami (powiedzmy, ze retencja wody moncno CI przeszkadza/jest w Twoim przypadku znaczna). Natomiast nie ma specjalnie miejsca na polemike w kwesti mechanizmu dzialania w kontekscie [...]

może niezbyt jasno się wyraziłem, ale dla mnie jeśli występuje retencja wody, a przez to zwiększenie obwodu mieśni to jest to pompowanie. ok, ale już nie rozstrząsajmy szczegółów słownictwa, każdy wie o co chodzi.

nie chce walic omki za bardzo bo jest duza retencja wody

No już się doszukałem o co Ci chodzi ;) "nie ciągnie wody" - jednym ze skutków ubocznych brania kreatyny w formie monohydratu jest retencja wody czyli gromadzenie się wody w mięśniach podczas cyklu potocznie zwane "zalewaniem" ale nie u każdego tak jest. Zależy to od wielu czynników. Autorowi tej opinii chodziło o to ,że biorąc ten stack nie [...]

8x8 antek mega retencja? nigdy nie mialem retencji na antku, tylko twarde mieso, max 1-2kg , wszystko zalezy od diety, nie ma co powielac mitow tylko trzeba brac sie za miche konkretnie.

8x8 - jakos retencja mnie nie lapie nawet na oxy. Wiem ze trening na silce i mma to rozne rzeczy, latami trenowalem ts i troche startow mialem, teraz i mma i silka od lat i naprawde nie zalewam sie itp. To wszystko kwestia wiedzy, znajomosci organizmu i podejscia. Chyba nie myslisz ze oxy bylo by brane np 100,150,150 itp, takimi schematami to [...]

Hej,jednak trzymała mnie retencja i jestem dość dociety 13-14% bf Mam 20 paczek sallki,redukcje chce zrobić do wakacji s raczej potrwa ona do marca/kwietnia i utrzymanie. Chce dodać Sally na 6 tygodni - 2 off 6 tygodni - 2 off-6 tyg - i na ostatni miesiąc dodać coś mocniejszego. Mogę takim schematem poleciec ? Czy jaka powinna być przerwa po 6 [...]

retencja to zatrzymanie wody dlaczego koopooja? trzeba by ich zapytac; imho najlepsza forma kreatyny jest monohydrat /mimo retencji h2o, jaka wiaze sie z jego sooplementacja/ efektywne dawki piro to od 30g+ w licznych testach wykorzystano czesto proponowane ~6-7g; owa ilosc nie miala wiekszego wplywu ni to na utrate tkanki, ni to wytrzymalosc; [...]

Dzieki Koniu. Moze juz pomijajac poszczegolne produkty i pytajac najogolniej - retencja wody (np. na wysokich weglach) utrudnia palenie fatu czy nie ma nic do rzeczy? Bo zakladam, ze wode moge sobie spokojnie spuscic z siebie jak odstawie wyzej wymienione. Co do soli to rzeczywiscie moj blad ;-)

Sama kreatyna nie powoduje ze przytyjesz, te tzw "tycie" na samej kretce to retencja wody ,teraz zastanow sie ile litrow wody piles? pol litra na treningu +herbatke z rana i szklanke mleka na dobranoc? Podstawa to odpowiednie nawodnienie organizmu,pij min 3-4 litry wody,pomimo ze nie czujesz pragnienia.Malo pijesz,twoje miesnie [...]

[...] ten czas 90 te lata bylo kilka wypadkow smiertelnych z przedwakowania saa w samej tylko W wie.w koncowce 80 tych popularny byl oral turinabol, pozniej silabolin cccp - dzuza retencja wody duza sila za to jaja malaly w tempie przerazliwym !!! koledze jedno jadro nie wrocilo do normy, ale trzeba przyznac ze na zdrowym doczekal sie dziecka. w [...]

ponoc retencja wody wymusza ciezsza prace serca i powoduje przejsciowe nadcisnienie - napisz ile ci wyszlo to nadcisnienie, ja mam skoki przy cyklu 120-130/75-85 (choc moze to inna przyczyna)