miczel zaczalem dawac teraz 1/3-1/2 cukrow prostych tylko jeszcze mnie zastanawai czemu po prostych jest duzo wieksza retencja niz po zlozonych? i ma to jakis wplyw?
ja wlasnei zaraz lece na silke, a apropo wygladu i powodzenia to mi sie wyglad coraz bardziej pogarsza%-) gemba juz zaczyna naprawde zle wygladac przez to ze zamiast zrobic redukcje zaczalem sie objadac. Retencja jest tzw chomik mode%-) tragedia, ale z sylwetka jakos bardzo zle nie ma. Pasuje mi tylko z twarzy troche wody i fatu wyebac a na reszte [...]
[...] od nowa... Dieta już czeka w lodówce na jutro.... supli mam jeszcze na 3tyg... trening mam o 17;) myśle że szybko wróce do siebie;) ogólnie to mięśnie mi nie spadły... troche retencja zeszłe ale to normalne skoro byłem odwodniony... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-03 23:51:48 Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-03 23:56:00
[...] nadaje się tylko na sernik LC od czasu do czasu, po pierwsze nabiał przy mięsku wypada słabo (wapń i ADEK inna sprawa - jednak w tym celu preferuję ser twardy), po drugie retencja wody, po trzecie smak, który mi nie podchodzi... co prawda dobrze zapycha, ale od tego mam warzywa. coś Cie się tak uczepili tego sera (ogólnie, w diecie [...]
ktos tu pytal o mete, ja mam jako podkklad 30mg mety na vlcd ale zastanawiam sie czy nie zejsc do 20mg bo mam wrazenie ze lekka retencja jest i na 20mg efekty beda podobne
[...] w zdrowiu: jaki jest związek między lipomastią a ww prostymi? otóż, zawsze jak zjem jakąś większą porcję ww - pizza, większy chet meal - albo nawet nienajlepszej jakosci ladowanei na ckd - blyskawicznie wystepuje u mnie "retencja" pod sutkami - robią się takie rozlazłe - jeszcze gorzej to wygląda niz na niskich ww. jest jakies uzasadnienie na to?
[...] 3x10 8. Lekkie wyciskanie sztangi 3x20 Schody 30min Wypad na siłownię uważam za udany. Barki mocno spompowane i nabite. Po wczorajszych nogach i obcince węgli dziś jakby retencja wody zeszła i cały brzuch bardzo dobrze widoczny, barki pocięte 8-O Aż przyjemnie się trenowało, dodatkowo więcej żył, magia :) Uwielbiam ten stan Suple: - AAKG - [...]