recznik

[...] maszyna) + 45 minut aero, ciagle czytam nowe przygody mikolajka :P Trening w porzadku, choc jest strasznie duszno i cieplo i pot sie leje strumieniami nawet przy sieganiu po recznik Generalnie myslalam, ze dzis bedzie gorzej z moimi nogami ale ujdzie, tylko lydki mam jak z kamienia Az sie sama dziwie, ze ani pol skurczu do tej pory mnie nie [...]

przypomina mi sie jak ja niszczylem sobie kolana ja teraz w trakcie tworzenia filmiku na Flying101 Low Rim dunk Contest a dodatkowe cm mozesz zdobyc w ten sposob... wkladasz recznik miedzy palce u nogi i gnieciesz go zawsze to siedzisz przy kompie sciskasz a sila palcow wzrasta i te 2 cm zawsze wiecej:)

[...] 13 TrakaShi 3 dni on - mam animal paka - duze dawki wszystkiego powinien cos pomoc z reszt aostatnio ciwcze 3 dni on + cardio zaraz po caly mokry do dom ale nie ma to tamto recznik wokol szyji czapa na glowie dwie bluzy i wtedy moge isc do domu mr_acid 2fokus w stacku jest natural test comlex 1000g w tym tribulusik 500g Ale stacka zostawilem [...]

ja robie jak skint w recznik i lekko naciskam przy czubku jak nie idzie to obracam kawalek ampulke i tak az do otwarcia, nie schodzi wiecej niz kilka sekund i bezpieczniej jesli chodzi o ampe a przedewszystkim palce.

najp;epsze akcje są z p*****mi..jak robiłem prtzysiady to niedosc ze walnołem p***** głoensgo na cała siłke, to smórd był ze wszyscy wyszli, a na koniec mi gacie pękły na wzłuz i wszerz na dupie ;/ a;bo przychodzi jakis kolo i niewiem co to było...ale miał sztangielki w rękah stiojac wyprostowane ręce, i robił ruch jak by sie ruchał...podobno [...]

@UNKNOVVNOstatnio cudowałam z krążkami, a dzisiaj próbowałam owinąć się grubą gumą na dwa razy, ale i tak czułam. Jak nic nie wymyślę to ręcznik, ale wolę zminimalizować ilość rzeczy przy sobie. I tak latam po całej siłowni w kółko żeby zrobić cały trening @@-)

[...] siniaków. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-02-20 12:22:07 Probowalam przesuwac troche sztange mimo wszystko bolalo ,pomyslalam ,ze jakbym miala podlozony wiekszy recznik to moze by bylo lepiej .Ciezaru juz nawet nie zmienialam bo nie mialo to sensu ,musze najpierw jakos to opanowac . Dziewczyny czyli poprostu tez musze sie troche [...]

[...] -30kg i jakos sie przestraszylam ze nie dam rady.Zmienilam - calosc miala 25kg.Bylo ciezko, ale najbardziej zagryzalam zeby bo to zelastwo tak mi sie wbijalo pomimo recznika w biodra ze w myslach przeklinalam te sztange.Macie jakas rade na to?ten recznik niewiele pomaga, moze jakis kawalek karimaty zastosowac czy jak??Bede wdzieczna za [...]

Zacznę raczej od 10kg (chyba że będzie za łatwo to dołożę %-) ) myślisz że ręcznik zawinięty na nią wystarczy?

Powietkin wygrywa, przez techniczny knockout. Z tym żadnych desek nie było, ojciec Byrda rzucił ręcznik kiedy ten zaczął trochę zbierać w ostatnich rundach. Wg mnie dałby radę przetrzymać jeszcze parę minut, tylko po co - na punkty przegrywał wysoko i nie miał szans tego odrobić (a na KO z jego ciosem nie miał co liczyć). Walka taka sobie, no ale [...]

Rozdział IX Regulamin walki sportowej full-contact §20 Kategorie wagowe, liczba rund, limity wieku 1. Kategorie wagowe mężczyzn: -51,0 kg , -54,0 kg, -57,0 kg. -60,0 kg, -63,5 kg, -67,0 kg, -71,0 kg, -75,0 kg, -81,0 kg, -86,0 kg,-91,0 kg,+91,0 kg. 2. Kategorie wagowe kobiet: -48 kg, -52 kg, -56 kg, -60 kg, -65 kg, -70 kg, +70 kg. 3. W [...]

28.03.2012r Trening: Piłka nożna 45 minut(giera w szkole) FBW B: Wykroki(powtórzenia na jedną nogę) 12*28\11*43\9*45\8*46 RDL 12*28\12*58\10*63\8*68 Podciąganie nachwyt 2+5 negatywnych\1+6\1+5 Wyciskanie hantli skos góra 12*6.5\12*16.5\9*18.5\4*19 Unoszenie ramion na bok z opadu 12*3.5\12*7.5\11*8.5 Uginanie ze sztanga 12*13\12*23\10*24+1 negatyw [...]

albo masz rece różnej dlugosci albo krzywo opuszczasz sztange xD To ostatnie, krzywo kamera ustawiona :-P Też się kiedyś zastanawiałem o co kaman, nawet próbowałem prawą ręką bardziej ciągnąć, aż w końcu zobaczyłem że nawet jak nic nie robię ze sztangą a kamera jest w tej pozycji, to już jest krzywo %-) Sztanga ma być na wysokości głowy- jak to [...]

Kładąc mokry, zimny ręcznik na kark i przyciskając palcem pod nosem (między nosem, a ustami) zatrzymasz krwotok z nosa w ciągu niecałej minuty, jeśli masz z tym problemy :-p 5g wiórków koksowych, no nieźle! :-D Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-06-18 20:52:24

dla eseistów:) Korzystając z pięknego i gorącego dnia wybraliśmy się z kumplem nad wodę. Dotarwszy na miejsce, rozłożyliśmy koce i mając na uwadze ogromną temperaturę pomyśleliśmy, że można by trochę popływać. Nie zastanawiając się zbyt długo, zrzuciliśmy z siebie ciuchy i pobiegliśmy w stronę wody. Wpadając do niej mocno rozpędzeni zrobiliśmy [...]

Dla eseistów: Poszło. Nie było tak źle, powiedziałbym nawet, że bardzo smaczne, a mając w pamięci teorię, że aby coś działało to musi smierdzieć, mdlić i powodować agonalne torsje, to nawet pyszne. No to teraz butelka i ręcznik do plecaka, plecak na grzbiet, grzbiet na rower i w trasę! Moja ukochane miejsce tortur zaaranżowane w garażu kolegi [...]

recznik jest dla mieczakow mnie nie bola barki ani plecy... one mi po prostu dretwieja od ucisku tej sztangi

Jak zobaczyłem ten ręcznik czerwony, to mówię sobie "k***a superman" %-)

Zroluj sobie ręcznik. Ja składam matę do jogi, bo jest grubsza od ręcznika, a równie miękka. Taka cieniutka pianka. Super się sprawdza :-))

Tydzień 2 - dzień 2 Dzień biegowy - nienawidzę orbitreka!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a gdzie tu jeszcze do końca, wolę wznosy na bieżni%-) Po wczorajszym dzisiaj na początku nogi jak z waty, potem poszło już lepiej. Na orbitreku lało się ze mnie jak z mokrej szmaty, następnym razem większy ręcznik muszę wziąć bo ten co miałam nie dał rady;}:-( [...]