qaz

qaz przeczytałeś harpera od deski do deski , czy wybiórczo i potem reszte jako uzupełnienie ?

Przed snem nalezy zjesc jakies bialeczko aby w nocy sie wchlanialo. http://www.sfd.pl/temat173140/ - Robimy mase - fakty nie mity by qaz To ja tak samo jak Edek jem tunczyka z oliwa z oliwek. tylko nie wiem ile tej oliwy powinno sie lac aby bylo O.K. Zmieniony przez - Heronim w dniu 2005-04-01 23:18:32

qaz @ czarny chapaj dzide seewy jak tam insomnia Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-08-19 03:49:47

[...] + 100+ tluszczy - 1. 30b + 20tl 2. 30b + 20tl 3. 30b + 20tl 4. 30b + 20tl 5. 30b + 20tl 6. 30b, prosto i skutecznie - tylko czy przy takiej ilosci tluszczy jestem w stanie wejsc w ketoze? Chociaz pamietam, ze qaz pisal, ze nie jest ona niezbedna - z drugiej strony np. na forum 1fast'a podkrecaja znacznie tluszcze byle tylko walczyc o ketoze. Pzdr

A ja mam pytanie. Qaz tam napisał że w środy, czwartki i niedziele mamy trzaskać aeroby. Ale mam pytanie. Czy to ma po prostu spalić kalorie, czy muszą być tró aero na palenie fatu? Chcę po prostu wiedzieć czy jest różnica pomiędzy 3 godzinami szybkiego chodzenia a godziną jazdy na rowerze przy odpowiedniej intensywności. Pływanie jest raczej [...]

To wiem, dlatego to co zjadłem teraz było beztłuszczowe Pizza podejrzewam zmieści się w 30 g tłuszczu, ser żółty jest szczerze powiedziawszy mniej tłusty niż się wydaje. Dodatki beztłuszczowe No i tylko twaróg półtłusty na kolację i finito na dzisiaj. Co do tych WW - Qaz napisał żeby z początku szamać WW proste(tak też zrobiłem) i im dalej tym [...]

j.w. qaz szczerze to ja tez nie rozumiem niektorych posilkow np. jogurt, banan i ser feta np. tunczyk w oleju i zoltko do tego np. platki kukurydziane zamiast owsianych:p np. oliwa w potreningowym . . . przy ukladaniu diety przydatny bedzie program dziennik posilkow -plik w excellu ze sciagniecia ze strony www.darkthorn.republika.pl wiecej [...]

oo [rze[raszam..teraz jem pierogi ruskie..duużo. Qaz a tam obciążenie..a rób powtórzenie przez 4 sekundy to zobaczysz zdr.

Bardzo fajna opcja, tylko średnio dostępna dla kogoś zarabiającego średnią krajową, przynajmniej wyłączając opcję zakupu na raty... swego czasu na alledrogo była taka aukcja http://www.allegro.pl/show_item.php?item=703557097 ale za cholere nie umiałem znaleźć nic o producencie, masz jakieś info o takowym sprzęcie qaz?

qaz czemu tauryna odpada??

Qaz mam problem :) bo nie mam gg do Ciebie przeinstalowalem system a nie wysłąlem listy na serwer :)wiec jak mzoesz to Ty sie odezwij

Z tego, co pamiętam Qaz, miałeś wrzucić swoje foty w kwietniu....a tu maj się nam skończył

[...] 0.5 do 1 g dziennie. Mozna spozywac ja z sokiem z 1/2 cytryny lub dodawac do kasz lub twarogow, aby zapobiec osteoporozie. Kuracje skorupka jaj nalezy przeprowadzac 2 razy do roku w Styczniu i w Listopadzie w ciagu 30 dni, stosujac 1-2 g dziennie. ponoc wapn ze skorupek jest przyswajalny w 100% co na to qedch'y? (czytaj qaz.ellis.domer.charon)

Sprawdź ten temat: qaz fajnie przedstawił całość Jak byłbym w Twoim wieku zapisał bym się na jakieś sztuki walki, teraz żałuje, że tego nie zrobiłem.

qaz a ty teraz jedziesz na ckd czy ud? ja na ckd bylem przez jakies dwa ostatnie miesiace, teraz sobie zrobilem niestety niezawinia przerwe i w diecie i w cwiczeniach... jakis miesiac mi wypadl. planuje zrobic jakies wprowadzenie znow 2,3 tygodnie, a pozniej sie zastanawiam czy dalej jechac ckd czy moze wyprobowac ta slawna diete pana McDonalda [...]

jako, ze jestem laik, wiec sie nie wstydze pytac. qaz, a co z tymi naglymi zmianami w insulin, testosterone, GH, IGF-1, Thyroid, Catecholamines Cortisol, Leptin, Ghrelin... czy aby mojemu organizmowi sie to spodoba na dluzej? :P zamierzam stosowac UDke 2x 8 tygodni, z przerwa 2 tygodnie... tak sadze, ale zobacze jakie beda efekty... a co [...]

tak sledze ten temat i g**** z tego rozumiem za przeproszeniem qaz, moglbys przyblizyc szarym ludziom te diete? Orientacyjnie? Jezykiem lopatologicznym?. Mowie o ud2 Pozdr.

nie zalapales aluzji qaz

Ciekawe dyskusja, lapcie po sogaczu. Ja mam pytanie z mniej 'akademickiej' strony. Qaz, "ja wiem jedno nic nei spala lepiej tluszczu niz taki o trening : 5 minut lekkeigo biegu 5 razy sprinty (10-15 sek) i 50-45 sek przerwy 5 minut przerwy 45 minut areobow ze srednim tentnem " Podoba mi sie pomysl takiego hiita + normal, tylko jak z [...]

ja mam 168cm zapytaj chłopaków jak kiedyś świrowałem z tym wzrostem i pytałem co zrobic zeby iść do góry. Wkońcu qaz usunoł temat