qaz

Qaz ja mówiłem o śniadaniu nie WPC tylko normalnym => owsianka wpc to logiczne ze 20min starczy

no wiedziałem że Qaz się skapnie ale on nie jest Ginomenem

Qaz a co przeszkodzą węgle ?? przeciez bilans się liczy

Qaz, Hardcorowo... Chodziło mi o to dążenie za wszelką cene do tego %bf. Nie mówie tutaj o diecie ani o tych specyfikach.

oczywiste ze jesli zaklada tutaj topik to nie jest zadowolona z wygladu choc prawda moze byc wcale przyjemna Qaz wyslalem do ciebie i Ellisa mejla Oraz Charona Prosze skontaktuj sie z Charonem i Ellisem

qaz gg/teln

Wiec nalezy wziasc pod uwage punkt, z jakiego qaz zaczynal swoja "walke". I nalezy zwrocic uwage do czego doszedl (zdjecie jest gdzies na forum, wyrzezbiony i wysuszony na max ) dzieki swojej wiedzy, samozaparciu i sile woli. Biorac pod uwage jego genetyke? Dla mnie niewiarygodne i big respect zreszta zawsze czuje respekt kiedy zaczyna [...]

Qaz heheh dasz rade:) cos mi ta dieta przypomina heheh ja mam do tego urozmaicenie:) dwa smaki bialka:P

Qaz w porownaniu z poprzednimi fotami to rewelacja. Tnij dalej i wrzucaj fotki

Qazar- oczywiście że trzeba czymś handlować hehe.Najlepiej coś super taniego , spzredać super drogo. DarKuch - zauważ, że nawet w gainerach renowowanych firm jest glikoza , fruktoza, a jesli nawet maltodekstryna ( polimer glukozy)to czy to wileka różnica?? Zauważ taz jak wiele teraz matrixów kreatynowych jest "dodpkowywanych" cukrami [...]

[...] 20g (wiem ze lepsze wloskie ale nie wiem czemu u mnie w miescie sa niedostepne..) platki owsiane 40g 2sniadanie: serek wiejski Piatnica 3% posilek: jogurt 3% 200g orzechy arachidowe 20g obiad: piers z kurczaka 200g ogorek 150g pomidor 150g jajko oliwa 15g kolacja: tunczyk 130g razem: 120g bialko, 57g tluszcze,53g wegle,1208kcal no i jak??qaz??

fuj.... cos ci sie brzydkiego do avatarka przylepilo qaz....

fuj.... cos ci sie brzydkiego do avatarka przylepilo qaz.... no z tego wlasnie ... i czytam raz jeszcze i znow sie tarzam.

bry na wieczor.... mam kryzys weglowodanowy....chodze i widze wegle pod tysiacem i jedna postacia.... tobie qaz soga nie dam.... dam potem a yupi dam..a co tam.. niech ma/

qaz....zebym niemusiala cie lutnac..... wiesz....

czy moze mi ktos powiedziec gddzie ten oprych Qaz sie podziewa

...nie można zobacz jak Qaz się redukował do 7% nie wiem czy widziałeś jego foty z tamtej formy , a przecież taki z niego znawca a czy to było odpowiedzialne ?

chyba że qaz w końcu zaskoczy

Hej kochani:) Pisze w dosłownie minucie wolnej. Idzie fat ładnie idzie w dół:) Dokładne pomiary zrobie za jakieś dwa tygodnie bo teraz mam mnóstwo kodeksów na głowie i nie mam na to zbytnio czasu:)Qaz jeśli mógłbyś napisać mi jeszcze co mogłabym jeść podczas ładowań.Bo już makarony mi sie nudza;) Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam

qaz to strefa zaczynam myśleć podobnie (nie wiem czy słusznie)