pływania

Szczerze mówiąc to pływanie coraz bardziej mi się podoba. Planuje wykupić kilka godz i poduczyć się trochę pływania, żeby dobra technika była. Jak wejdzie mi w krew i będę chodził intensywnie to myślę, że po roku jakaś poprawa powinna być. Przynajmniej mam taką nadzieje.

Tak, to bez dźwięku co masz to pewnie prostotrzymacz. Nie wiem, czy jest sens wydawać na to pieniądze. Zamiast tego mogę kase przeznaczyć na basen i pływać. Mam pieniądze i właśnie się zastanawiam, czy to kupić czy może zostawić kaskę na karnecik na przyszły miesiąc lub wykupić kilka godz nauki pływania, żeby się poduczyć techniki.

Zakaz pływania aż do odwołania, hehe

[...] reki dwa lata temu na szczęście bark się trzyma. To że raz ci wypadł nie musi się to powtarzać. Ogólnie z tych które pamiętam to dwa razy mi się wybił w wodzie, podczas pływania. Tylko wina była moja... spokojnie można pływać. Następnie dwa razy przy takim biciu się na żarty. Te dwa razy jak szedłem i jeszcze raz lub dwa przy innych [...]

hej oto wymagane testy sprawnosciowe na AWF : - ocena umiejętności pływania na dystansie 50 m dowolnym stylem - ocena wytrzymałości biegowej na dystansie: kobiety – 800 m -ocena wytrzymałości siłowej: siady z leżenia tyłem w czasie 30 s to na jedna z uczelnii bo zapewne na inne to troche sa inne wymagania, ale póki co to podaje to a [...]

[...] ale moze mi pomożecie ew, napisze w innym. Otóż mam problem z łydkami, gdy napnę je za mocno to mam skurcz, a nie jest to za bardzo fajne, często również mam skurcze podczas pływania, czasami jak rano wstane to po prostu czuje ze przez noc dostałem... zapewne to niedobór magnezu i potasu, ale dziwie się ze dzieje się tak samo jak napnę za bardzo [...]

yyy.... a jak mam sprawdzic tetno w czasie plywania? Oo bo nei czaje troche....yyy...tez te cardio max :P pozdro

CO do pływania to zależy od Twoich aktualnych dolegliwości i stanu jak to wygląda , namiary na dobrego terapeutę przesłałem w wiadomości prywatnej.

CO do pływania to zależy od Twoich aktualnych dolegliwości i stanu jak to wygląda , namiary na dobrego terapeutę przesłałem w wiadomości prywatnej. Ok dzięki Jeszcze nie umiem pływać, ale uczę się raz w tygodniu. Co do specjalisty, którego mi poleciłeś to jak na razie idę do ortopedy na NFZ, ale być może wybiorę się do Twojego. A Twoim [...]

Wpisane jest wszystko z " Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza " Chłopie, nie ma mowy - żebym zrezygnował z roweru, piłki, pływania...

podczas pływania organizm pracuje podobnie jak podczas siłowni więc jedzenie też podobne

osobiscie na temat plywania sie nie wypowiadam, bo na studiach sam mialem problemy i ledwo w czasowkach sie pomiescilem%-) jednak kraul chyba jest najszybsza technika.

[...] przypadku energia chi zostanie w niej zablokowana, w wyniku czego środek ciężkości przesunie się do góry. Jest to przyczyną nie zakorzenienia się (braku stabilności) i "pływania" na stopach. Zwrot "uniesienie pleców" oznacza, że chi przylega do pleców. Jeżeli praktykujący pozwoli osiąść klatce piersiowej, plecy naturalnie się [...]

że się tak wtrącę... treningi 4h pływania i zaledwie 3000kcal w dzień treningowy, do tego tak wysoki poziom tłuszczu? kolego, ja trenuję kolarstwo i przy treningu 3h zwykłej bazy, dzienne zapotrzebowanie na kcal mam w okolicach 4500kcal, a ważę 67kg przy 173cm wzrostu, gdzie %BF stanowi około 11%. pluskacie się w tej wodzie czy trenujecie? bo w [...]

banan, wiem ile stracilem i ile przybralem bo obserwuje wage caly czas, a przez 1 miesiac treningu skupialem sie na spalaniu tluszczu (codziennie 30km rowerem, co drugi dzien basen 1h plywania). Dopiero potem wzialem na cel mase, uspokoilem sie z aerobami (zostawilem basen i rower rekreacyjnie) i skupilem sie na silowni - i od tamtego czasu waga [...]

o tym czy robi sie mase czy rzezbe decyduje stosunek podazy kalorii do zapotrzebowania, a nie trening. cwiczac hst przy nadwyzce kalorii bedziesz zyskiwal mase, na deficycie - zmniejszal mase. dotyczy to kazdego trenigu - hst, splitu, full body workout, plywania, rzutu oszczepem, szachow, itp., itd. o tym czy bedzie to tzw. rzezba - czyli utrata [...]

A gdybym zmniejszyl liczbe serii do 2 na male partie i 3 na duze to moglo by sie nadac na FBW? Bo zalezy mi zebym jednorazowo jak najmniej czasu spedzal na silowni. BTW.Niewykluczone ze bieganie zamienie na plywanie (a w zasadzie na nauke plywania).

[...] sie trenera czy jak bedziesz robil klate co dzien to bedzie dobrze skoro tak mysli o brzuchu 2)Bieganie , ile razy w tygodniu tak żeby niezakłócić zbytnio przybierania na masie ? ALBO ZRZUCASZ TŁSZCZ ALBO MASA 3)Basen raz w tyg. 1 godz. ciągłego pływania. Może być ? MOZE BYĆ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

Temat pływania był też częściowo poruszony przeze mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Regeneracja_p%C5%82ywanie-t641321.html

[...] ze godzinke odczekać zanim się trening zacznie? Czy mowisz o tym juz po treningu? A jeszcze zapytam czy tracic czas na basenik? Czy to raczej nie ma sensu? W sumie podczas pływania pracują wszystkie mięśnie przynajmniej tak mi się wydaje. I jeszcze jedno czy mam zachować przerwy jakieś dni beztreningowe czy tez moge się dobijać każdego dnia?;) [...]